cuprins:
- Videoclip medical: World's Largest Slushy Maker (44 gallons!)
- Colesterolul la persoanele subțiri nu este neapărat normal
- Ce poate determina un nivel ridicat de colesterol, chiar dacă organismul nu este gras?
- 1. obiceiuri alimentare proaste
- 2. Rar exercițiu
- 3. Stresul frecvent
- 4. Genetică sau descendenți
- De ce este important să vă mențineți nivelul de colesterol?
Videoclip medical: World's Largest Slushy Maker (44 gallons!)
Grăsimile sunt strâns legate de nivelurile ridicate ale colesterolului. Dar oamenii subțiri? Când este privit din parabolă, înseamnă că nivelul colesterolului unei persoane subțiri este normal. Este adevărat acest lucru? Desigur, pentru a vedea cât de mult nivelul colesterolului cuiva nu este la fel de ușor ca doar să vă uitați la dimensiunea lor. Colesterolul la persoanele subțiri poate fi ridicat, nu așa cum v-ați imaginat.
Colesterolul la persoanele subțiri nu este neapărat normal
Nivelul colesterolului unei persoane poate fi ridicat, indiferent de forma corpului persoanei. Adică, persoanele cu grăsimi și persoanele subțiri sunt ambele expuse riscului de a avea niveluri ridicate de colesterol. Cu toate acestea, persoanele obeze sau obezi au un risc mai mare de a avea colesterol ridicat. Dar totuși, oamenii subțiri trebuie să-și controleze în mod regulat nivelurile de colesterol.
Adesea, oamenii subțiri cred că nivelurile de colesterol trebuie să fie normale, astfel încât aceștia sunt liberi să mănânce ceea ce vor și nu își verifică nivelul de colesterol la un medic. Ca urmare, când a fost verificat, nivelul colesterolului a arătat un număr mare. Rețineți că nimeni nu poate fi liber să mănânce orice vrea și mai are un colesterol sănătos și nivelul inimii.
Ce poate determina un nivel ridicat de colesterol, chiar dacă organismul nu este gras?
Din nou, forma corpului nu este punctul de referință pentru nivelul colesterolului pe care îl aveți. Lucrurile care pot face nivelul colesterolului ridicat, chiar dacă aveți un corp subțire, sunt:
1. obiceiuri alimentare proaste
Deseori, consumul de alimente care conțin acizi grași saturați și grăsimi trans poate crește nivelul colesterolului. Adesea, oamenii subțiți se simt în siguranță atunci când mănâncă aceste alimente deoarece simt că greutatea lor este normală. În cele din urmă, ei mănâncă așa cum vă place și nu limitează diferitele tipuri de alimente care intră în organism. Chiar dacă sunteți subțire, este important să vă țineți cont de tipul de mâncare pe care o consumați. Asigurați-vă că consumați întotdeauna alimente nutritive.
2. Rar exercițiu
Deoarece are deja o formă subțire sau subțire a corpului, mulți oameni subțiri simt că nu au nevoie de exerciții fizice. De fapt, rareori exercitarea sau nu a face organismul activ este un motiv pentru care oamenii subtiri au niveluri ridicate de colesterol. Rareori pot exercita face niveluri de colesterol acumula în organism. Deci, chiar dacă forma corpului este subțire și ideală, trebuie să exersați în mod regulat, pentru fitness și sănătate.
3. Stresul frecvent
Da, stresul este un motiv pentru care aveți niveluri ridicate de colesterol. Cercetările au arătat, de asemenea, că stresul ridicat poate duce la acumularea de glucoză și acizi grași care pot crește nivelul colesterolului. Prin urmare, nu lăsați corpul să se simtă stresat prea mult timp. Faceți lucruri distractive care vă reduc stresul.
4. Genetică sau descendenți
Ereditatea este, de asemenea, unul dintre lucrurile care este responsabil pentru motivul pentru care aveți niveluri ridicate de colesterol, chiar dacă sunteți subțire. Colesterolul este un compus produs în ficat, iar genele dumneavoastră afectează funcția hepatică în această privință. De asemenea, dacă aveți o boală ereditară legată de nivelurile de colesterol, acesta poate fi și motivul pentru care aveți niveluri ridicate de colesterol.
De ce este important să vă mențineți nivelul de colesterol?
Nivelurile ridicate de colesterol pot face ca riscul dumneavoastră de a fi expus la o serie de boli cardiace și cardiace (cum ar fi boala cardiacă coronariană și accident vascular cerebral) să fie mai mari. Prin urmare, trebuie să vă mențineți nivelul colesterolului din sânge, indiferent de cât de subțire sau de grăsime sunteți. Trucul este de a vă menține aportul alimentar și de a vă exercita în mod regulat. Controlul colesterolului de rutină trebuie efectuat cel puțin o dată pe an.
