cuprins:
- Videoclip medical: Suicide
- O varietate de cauze ale dificultăților BAB surprinzătoare
- 1. În vacanță
- 2. Opriți exercițiul
- 3. Prea ocupat
- 4. Insarcinata
- 5. Experimentați dissanergia plantelor pelvine
Videoclip medical: Suicide
Când aveți dificultăți la defăimare, stomacul dvs. se va simți foarte dureros și neconfortabil. Constipația, conform Institutului Național de Diabet și Boli Digestive și Rinichi, este mai frecvent întâlnită de femei decât de bărbați. În plus față de constipație, diferite cauze dificile ați fi experimentat acest capitol fără a fi realizat vreodată.
O varietate de cauze ale dificultăților BAB surprinzătoare
Următoarele sunt diferite cauze ale BAB dificil pe care nu vă puteți aștepta și cum să le depășiți, și anume:
1. În vacanță
Da! Călătorind departe pentru o vacanță ar putea fi cauza recentei dumneavoastră defecări. În timpul călătoriei, este foarte probabil că veți sta doar ore întregi, fie în transportul terestru, maritim sau aerian. Ca urmare, devii mai puțin activ și lipsit de atenție la alimente. De exemplu, consumul de alimente mai puțin fibroase și rareori apa potabilă, a declarat Jordan Karlitz, MD, un gastroenterologist care este, de asemenea, membru al Colegiului American de Gastroenterologie.
În plus, ați putea, de asemenea, să tind să ignori dorința de a ieși din motive de urinare pentru a ajunge la destinația ta mai repede. Indirect, toate acestea fac ca intestinul să se blocheze, astfel încât echilibrul microbilor buni să fie perturbat.
Soluția, încercați să continuați să vă obișnuiți să mâncați ca dvs. în mod normal, atunci când nu sunteți în vacanță. Încearcă să mănânci alimente bogate în fibre și să bei suficientă apă.
2. Opriți exercițiul
Dacă ați fost diligent în ceea ce privește exercițiile fizice, dar brusc decideți să opriți, acest lucru poate provoca constipație și mișcări dificile ale intestinului, știți!
În conformitate cu Karlitz, schimbarea obiceiurilor de rutină care au fost aplicate zilnic pe o perioadă lungă de timp poate afecta diferite sisteme din organism, inclusiv sistemul digestiv.
Așadar, singura soluție pentru a rezolva această problemă este de a continua să exersați în mod regulat. Nu o opriți brusc. Dacă doriți să faceți o pauză, reduceți intensitatea, durata și frecvența exercițiului dvs. treptat, astfel încât să nu aveți o problemă atunci când defecați.
3. Prea ocupat
Densitatea activităților zilnice uneori vă face să ignorați adesea "chemarea naturii", atât urinarea, cât și defecarea. De fapt, menținerea dorinței de a urina și de a defeca poate de fapt să vă agraveze sănătatea.
Apărarea intestinului vă face să riscați să aveți o constipație severă. Motivul este că intestinul va fi din ce în ce mai plin de fecale care ar trebui să fie gata să fie eliberate, ci întârziate. În cele din urmă, scaunul se va întări și se va usca, astfel că este foarte dificil de îndepărtat.
În plus, dacă sunteți stresat sau lipsiți de somn din cauza faptului că sunteți prea ocupați, acest lucru va avea un impact negativ asupra sistemului digestiv, ducând la mișcări dificile ale intestinului.
4. Insarcinata
Modificările hormonale și obiceiurile alimentare în timpul sarcinii, împreună cu efectele stresului asupra sistemului nervos enteric asupra digestiei, fac ca multe femei să aibă constipație de la începutul sarcinii.
Dacă aveți acest lucru, trebuie să vă întrebați ce înseamnă constipația? Este din cauza alimentelor sau a influenței anumitor medicamente consumate?
Dacă din cauza alimentelor, atunci trebuie să o reduceți și, dacă din cauza medicamentelor, atunci ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră cu privire la plângerile dumneavoastră cu privire la dificultate în defecare.
5. Experimentați dissanergia plantelor pelvine
Pentru a defeca, muschii abdominali și pelvini trebuie să se strângă și să se contracte (cu care suntem familiarizați) ngeden). Cu toate acestea, persoanele care suferă de disfuncții ale dissergiei pelviene au dificultăți în coordonarea dintre nervii musculaturii abdominale și ale mușchilor pelvieni, astfel că va fi dificil să se facă față. Acest lucru le face adesea dificilă să se defecteze.
Pentru a depăși acest lucru, medicul va efectua un test numit manometrie anorectală pentru a vedea cum funcționează intestinul înainte de a determina alte tratamente.
