cuprins:
- Videoclip medical: ***CARP FISHING TV*** EDGES VOLUME 5!
- Pericol dacă mâncați adesea târziu
- 1. E ușor să obosiți
- 2. Metabolismul încetinește
- 3. Sindromul intestinului iritabil
- 4. Ulcer gastric sau inflamație a stomacului
- 5. Stresul
Videoclip medical: ***CARP FISHING TV*** EDGES VOLUME 5!
Există mai multe motive clasice care determină mulți oameni să mănânce adesea târziu, de exemplu pentru că sunt ocupați cu muncă sau sunt pe un program de dietă. Dacă sunteți unul dintre oamenii care conduce un program de dietă, mâncarea târzie va face efectiv programul tău de dietă perturbat, știi! Pe lângă faptul că este susceptibilă la boala stomacului, de fapt, mâncarea târzie va interfera, de asemenea, cu munca altor organe.
Pericol dacă mâncați adesea târziu
Întârzierea obiceiurilor alimentare nu pare banală, dar știi dacă aceste obiceiuri proaste vor avea un impact asupra sănătății corpului? Iată câteva lucruri care se întâmplă dacă mâncați adesea târziu.
1. E ușor să obosiți
Potrivit Evelyn Tribole, autorul cărții Eating on the Run, aportul de glucoză în creier este întrerupt în 4-6 ore de la ultima masă. Când aportul de niveluri de glucoză este scăzut, înseamnă că organismul devine mai puțin eficient în îndeplinirea funcțiilor sale normale.
Dacă se întâmplă acest lucru, veți fi mai predispuși la oboseală, slăbiciune, letargie și chiar veți deveni adesea deprimați. Acest lucru se datorează faptului că scăderea zahărului din sânge afectează memoria, concentrarea și performanța fizică sau psihică.
2. Metabolismul încetinește
Metabolismul organismului va continua să funcționeze chiar dacă vă aflați într-o stare de repaus. Funcția sa este de a arde calorii și de a le transforma în energie. Rata metabolică a acestui organism este susținută de aportul de calorii. Aceasta deoarece consumați suficiente calorii pentru a susține procesul de ardere a energiei.
Ei bine, dacă mâncați târziu, metabolismul corpului dumneavoastră va încetini automat pentru a economisi calorii în organism, astfel încât acesta să poată fi ars pentru o lungă perioadă de timp. Impactul, vă veți simți slab și nu puternic, astfel încât alte activități să fie deranjate.
3. Sindromul intestinului iritabil
O alimentație regulată are multe beneficii fizice și digestive. Dar, mulți oameni întârzie de multe ori chiar sărind peste mese, deoarece ei cred că poate fi o modalitate de a pierde in greutate. De fapt, acest lucru este de fapt periculos. Deoarece consumul târziu poate provoca tulburări ale sistemului digestiv, cum ar fi sindromul intestinului iritabil, care se referă la o colecție de simptome cronice de stres gastric, incluzând crampe și dureri abdominale, constipație sau diaree și balonare. Această boală poate fi cauzată de iritarea intestinului cauzată de o dietă greșită.
4. Ulcer gastric sau inflamație a stomacului
În plus față de crampele stomacale, o altă boală periculoasă care poate apărea dacă mâncați adesea târziu este un ulcer gastric sau o inflamare a stomacului. În acest caz, stomacul este rănit sau are iritație cauzată de fluidul gastric în mucoasa gastrică. Simptomele care apar, în general, veți suferi o durere severă care se extinde în groapa de stomac după masă.
Așa cum sa arătat în Jurnalul Asociației Medicale Americane, stresul de a sări peste mesele și orele de somn contribuie la creșterea încărcăturii acidului duodenal sau intestinului cu 12 degete, care cauzează sau agravează simptomele ulcerelor de stomac.
5. Stresul
Durerea frecventă în abdomen și sărind peste mese pot fi semne că vă confruntați cu stres. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când se confruntă cu factori de stres fizic și mental, organismul va răspunde cu reacții de rezistență naturală. Așa cum a arătat Georgetown University Helath Education Services, că formele pot fi ca uitarea mâncării, dureri de cap, anxietate și care suferă de crampe stomacale.
Deci, dacă uitați adesea despre consumul de timp, acesta poate fi un semn că vă confruntați cu stres. Pentru aceasta, încercați să mâncați în mod regulat, pe lângă creșterea energiei, puteți, de asemenea, să creșteți energia pozitivă în tine.
