cuprins:
- Videoclip medical: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Semnează-ți corpul lipsit de lumina soarelui
- Sick ușor
- Adesea se simte obosit
- Dureri osoase, articulare și musculare
- Nu pot dormi bine
- Excesul de transpirație
Videoclip medical: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Majoritatea oamenilor aleg să evite arsurile solare din teamă că pielea lor este neagră, arsă sau din cauza cancerului de piele. De fapt, organismul are încă nevoie să se scalde în lumina soarelui pentru doar 5-15 minute în fiecare zi. Vitamina D din lumina soarelui ajută la întărirea oaselor și reduce riscul bolilor cardiovasculare și durerilor articulare (artrită). Ei bine, dacă sunteți rar expuși la lumina directă a soarelui și mai multă muncă în interior, trebuie să fiți conștienți de simptomele lipsei de lumină a soarelui, care este rău pentru sănătate. Deci, care sunt semnele dacă corpul tău nu are lumina soarelui?
Semnează-ți corpul lipsit de lumina soarelui
Corpul dvs. va produce în mod automat vitamina D atunci când pielea este expusă la lumina directă a soarelui. De aceea, dacă lipsiți de lumina soarelui, sunteți vulnerabil la deficiența de vitamina D. De fapt, vitamina D este importantă pentru a menține oase și dinți sănătoși, menține, de asemenea, sistemul imunitar global.
Iată câteva semne că corpul tău lipsește în lumina soarelui pentru a avea grijă.
Sick ușor
Sursele de vitamina D de la soare vor pastra sistemul imunitar puternic, astfel incat sa puteti lupta impotriva virusilor si a bacteriilor care provoaca boli. Chiar și unele studii mari au arătat o relație puternică între lipsa de aport de vitamina D și infecții ale tractului respirator, cum ar fi răcelile, bronșita și pneumonia. De aceea, cineva care nu are lumina soarelui are în general un sistem imunitar slab și tinde să fie mai ușor bolnav.
Adesea se simte obosit
Oboseala poate fi cauzată de multe lucruri. Cu toate acestea, lipsa de lumina soarelui poate fi, de asemenea, una dintre cauzele. Din păcate, mulți oameni ignoră adesea acest semn. Oamenii care lucrează în birou de dimineața până seara sau petrec timp ședinței timp de ore în cameră pot să nu aibă suficientă expunere la soare. Acest lucru le face cu siguranță să nu primească suficient vitamina D pentru a absorbi lumina soarelui.
Dureri osoase, articulare și musculare
Dacă aveți o durere osoasă, articulară și musculară care apare misterios, în special în timpul frigului, este posibil să aveți deficit de vitamina D. Motivul este că vitamina D joacă un rol important în absorbția calciului și în metabolismul osos.
În general, simptomele lipsei de vitamina D sunt asociate cu rahitism, o boală în care țesutul osos nu este complet mineralizat, determinând înmuierea și slăbirea osului.
Nu pot dormi bine
Un studiu publicat peJournal of Clinical Sleep Medicineafirmă că există o legătură strânsă între somnolența în timpul zilei și nivelurile scăzute ale vitaminei D din organism. Studiul a fost efectuat pe 81 de pacienți care s-au plâns de probleme de somn și durere nespecifică. Apoi nivelurile lor de vitamina D sunt măsurate. Cercetătorii suspectează că nivelurile scăzute de vitamina D pot duce la somnolență excesivă fie direct, fie prin durere cronică.
Excesul de transpirație
Pulover deseori atunci când temperatura nu este prea fierbinte și nu exercitarea? Trebuie să fiți vigilenți, deoarece de cele mai multe ori nu există transpirații deoarece există un semn clar că nu primiți suficienți consumatori de vitamina D. Dacă temperatura și nivelul de activitate sunt normale, dar de multe ori transpirați, este posibil să fi fost deja consultat de un medic pentru a vă verifica sângele.
Acest lucru se face pentru a determina dacă corpul dumneavoastră lipsește în vitamina D sau nu. Deoarece aportul scăzut de vitamina D poate fi legat de o serie de anumite condiții de sănătate, cum ar fi diabetul, osteoartrita și chiar cancerul.
