cuprins:
- Videoclip medical: Băutura Care Arde Grăsimea Instant
- 1. Orange sau apă de lamaie
- 2. Apă de nucă de cocos
- 3. Sucuri sau piureuri
- 4. Ceai de ghimbir
- 5. Suc de aloe vera
Videoclip medical: Băutura Care Arde Grăsimea Instant
Dupa ce dormi toata noaptea, corpul este predispus la deshidratare, deoarece nu primeste lichid. De aceea ar trebui să beți imediat după trezire. Ce zici de obicei dimineața? O ceașcă de cafea neagră? Psstt ... De fapt, diferite studii au arătat că cel mai sănătos moment pentru a bea cafea nu este dimineața. În schimb, încercați să amestecați o selecție de băuturi sănătoase în această dimineață, astfel încât să puteți fi mai proaspete și mai încântați să începeți o multitudine de activități pe tot parcursul zilei.
1. Orange sau apă de lamaie
Încă somn, dar trebuie să te grăbești dimineața devreme? Reîmprospătați corpul și mintea cu un pahar de apă de lamaie sau suc de lămâie bogat în vitamine! Gustul acru vă va face cu siguranță mai multă literatură. Conținutul său de vitamina C ajută, de asemenea, la creșterea staminei pe parcursul zilei.
Nu numai asta. Antioxidanții și mineralele conținute în apa de lamaie ajuta la curățarea toxinelor din organism, astfel încât să nu vă îmbolnăviți cu ușurință.
Cum se face ușor. În noaptea de dinainte puteți să faceți apă prin introducerea de felii de lămâie într-o sticlă de apă, apoi să vă răcoriți în frigider în timp ce dormiți. Sau dacă vreți unul cald, stoarceți sucul de lamaie într-o ceașcă de apă caldă. Puteți adăuga miere dacă doriți un gust mai dulce.
2. Apă de nucă de cocos
Dacă nu vă place gustul acru sau vă este frică de a primi dimineață bolnav de la băut apă de lamaie, încercați apă de nucă de cocos. Apa de nucă de cocos este o alternativă la băuturile sănătoase dimineața, care are multe beneficii pentru organism.
Consumul de apă de nucă de cocos dimineața poate ajuta la refacerea lichidelor pierdute după o noapte de a nu mânca și bea. Raportat din pagina Healthline, apa de nucă de cocos este bogată în antioxidanți pentru a elimina toxinele și pentru a îndepărta radicalii liberi care dăunează organismului.
Nu numai asta. Apa de nucă de cocos păstrează și ritmul cardiac organizat și accelerează metabolismul organismului. Folosind în mod curent apă de nucă de cocos poate ajuta la reducerea riscului de boli de inimă și la reducerea nivelului de colesterol și triglicerid (grăsimi rele din organism).
Toate aceste beneficii vor fi chiar mai bune dacă beți apă proaspătă de nucă de cocos, nu ambalajul. Puteți cumpăra stoc de apă proaspătă de nucă de cocos și apoi păstrați-l în frigider pentru a vă bucura în fiecare zi.
3. Sucuri sau piureuri
Dacă aveți suficient timp liber dimineața, de ce să nu încercați să amestecați un pahar de suc? Această băutură nu numai că ajută la restabilirea fluidelor pierdute ale corpului, ci oferă și o varietate de vitamine și minerale de care aveți nevoie pe parcursul zilei.
În plus, fibrele mari din suc vă fac să vă simțiți complet mai lungi, astfel încât să vă reduceți dorința de a mânca mult.
Uimitor, sucul este o băutură sănătoasă și flexibilă. Puteți face o combinație de mai multe sucuri de fructe sau o combinație de sucuri de legume combinate cu fructele preferate.
Dacă doriți o versiune mai completă, creați o marcă preferată sau un suc de legume ca o piersică adăugând agenți de îngroșare cum ar fi iaurt, lapte, pulbere de ovaz sau praf de proteine. Psstt ... Nu adăugați zahăr! Alternativ, puteți folosi mierea ca îndulcitor.
4. Ceai de ghimbir
Dacă sunteți tipul de persoană care începe întotdeauna ziua cu o băutură caldă, se simte ca și ceaiul de ghimbir poate fi o alternativă la ceaiul dulce preferat.
Ceaiul de ghimbir este o băutură sănătoasă dimineața, care vă poate oferi o mulțime de beneficii pe tot parcursul zilei. De mult timp în urmă, ghimbirul este cunoscut ca un condiment care ajută la ameliorarea greaței și vindeca durerile musculare și durerile. Ghimbirul este, de asemenea, cunoscut pentru a reduce nivelul de zahăr din sânge și pentru a ajuta organismul să regleze răspunsul la insulină mai bine.
O modalitate ușoară de a face acest lucru. Se fierbe apa timp de 5 minute și se adaugă câteva linguri de ghimbir proaspăt. Strângeți apa de ghimbir, apoi adăugați teabag. Serviți în timp ce vă încălziți.
5. Suc de aloe vera
Aloe vera este cunoscut pentru efectele sale sănătoase ale pielii. Totuși, consumul de suc de aloe este la fel de sănătos pentru organism. Aloe vera este bogată în substanțe nutritive importante pentru a vă începe ziua, cum ar fi vitaminele B, C, E, acidul folic și vitamina B-12.
Datorită conținutului bun de enzime și bacterii, sucul de aloe este capabil să depășească o varietate de probleme digestive, variind de la constipație, flatulență,sindromul intestinului iritabil(IBS), inflamația intestinului, tulburarea stomacului acid (GERD). Aloe vera este, de asemenea, capabil să reducă nivelul de zahăr din sânge și să amelioreze simptomele de durere în gât.
Puteți amesteca carnea aloe vera într-un pahar de apă caldă sau ceai simplu ca o băutură sănătoasă dimineața.
