cuprins:
- Videoclip medical: Ce se întâmplă în corpul tău atunci când te laşi de fumat În 30 de minute începi să simţi diferența
- Abstinența la alimente și băuturi în timpul febrei
- 1. Băuturi energizante
- 2. Pâine proaspătă
- 3. Inghetata
- 4. Bomboane
- 5. Alimente prajite
- 6. Carne
Videoclip medical: Ce se întâmplă în corpul tău atunci când te laşi de fumat În 30 de minute începi să simţi diferența
În general, atunci când vă simțiți rău, medicul sau persoana cea mai apropiată vă va recomanda diverse lucruri și abstinență în timpul febrei. Una dintre restricțiile care trebuie luate în considerare sunt alimentele și băuturile consumate. Aproximativ, ce alimente ar trebui evitate, astfel încât febra să nu se înrăutățească?
Abstinența la alimente și băuturi în timpul febrei
1. Băuturi energizante
Cele mai multe băuturi generatoare de energie trebuie să conțină zahăr adăugat, care servește ca energie pentru sportivi. Dar în timpul febrei, conținutul de zahăr provoacă, de asemenea, inflamarea sistemului imunitar. Prin urmare, este mai bine să evitați băuturile care conțin zahăr ridicat. Consumul bun de fluide minerale prin apă, fructe de legume și supă caldă pentru a evita febra nu se înrăutățește.
2. Pâine proaspătă
Pâinea este una dintre alimentele ușoare pentru a crește nivelul de zahăr din sânge. De ce ar trebui să evitați pâinea proaspătă în timpul febrei? Când aveți febră, corpul va crește nivelul inflamației dacă organismul transportă alimente care conțin zahăr. În plus, pâinea proaspătă crește, de asemenea, moleculele organismului numite citokine pentru a ieși mai mult.
3. Inghetata
Atunci când o febră uneori limba vrea să simtă diverse alimente pentru a restabili dispoziție ei înșiși. De multe ori inghetata este una dintre obiectivele alimentelor ratate in timpul febrei. Din păcate, combinația de grăsimi solide și zahăr din înghețată nu merită să vă simțiți calmul și calmul în gât.
Apoi, combinația de inflamație a corpului și frig, va face sistemul imunitar mai încărcat. În schimb, încercați să consumați iaurt simplu, fără grăsimi, plus fructe proaspete, pentru a satisface pofta de mâncare dulce în timpul febrei.
4. Bomboane
Consumul de dulciuri în timpul febrei va stimula inflamația și va slăbi sistemul imunitar. Un studiu din Jurnalul American de Nutriție Clinică a constatat că zahărul reduce eficacitatea celulelor albe din sânge prin reducerea capacității lor de a distruge celulele bacteriene din organism. Între timp, dacă mâncați dulciuri când o răceală sau o frigă poate face organismul mai vulnerabil la alte infecții bacteriene.
5. Alimente prajite
Una dintre alimentele tabu în timpul acestei febră este într-adevăr dificil de respins pentru majoritatea oamenilor. Da, mâncărurile prăjite, cum ar fi diverse alimente prăjite, pui prăjit, ouă prajite și altele sunt delicioase. Dar, din păcate, acolo este cea mai mare cantitate de grăsimi saturate solide.
Potrivit unui document de revizuire din 2014 al National Institutes of Health, grăsimile saturate excesive pot confunda apărări importante în sistemul imunitar, numite DPT. Această confuzie poate provoca inflamație, care suprimă excesiv sistemul imunitar al organismului, ceea ce face dificil organismul să lupte împotriva virusului care provoacă infecții.
6. Carne
Carne, chiar dacă conține proteine și zinc, dar carnea este unul dintre tabuurile care trebuie evitate. Deoarece carnea grasă poate crește inflamația și poate suprima sistemul imunitar. În schimb, alegeți fructe de mare tradiționale sau supă de pui pentru a înlocui carnea, iar organismul poate obține proteine și zinc.
