cuprins:
- Videoclip medical: Cele mai bune remedii de la domiciliu pentru infectarea orala - Sanatate Naturista
- Când ar trebui să durerile gâtului să fie verificate de un medic?
- Sfaturi pentru a supravietui in timpul durerii in gat
- 1. Respiră prin nas, nu prin gură
- 2. Purtați o mască și discutați mai puțin
- 3. Evitați aerul sau camerele uscate
- 4. Gargle cu apă sărată
- 5. Deschideți și savurați cu un meniu de alimente ușor de înghițit
- 6. Inhalați aburul fierbinte
- 7. Luați o pauză
Videoclip medical: Cele mai bune remedii de la domiciliu pentru infectarea orala - Sanatate Naturista
Când sunteți supus postului, sistemul imunitar poate scădea, astfel încât să fiți mai susceptibili să fiți atacați de viruși și bacterii. S-ar putea să aveți, de asemenea, dureri în gât datorită unei infecții bacteriene. Deci, ce ar trebui făcut pentru ca postul să rămână neted, chiar dacă este dureros în gât? Vedeți mai jos pentru o varietate de sfaturi sănătoase pentru postul dumneavoastră atunci când greva strepului grevă.
Când ar trebui să durerile gâtului să fie verificate de un medic?
În principiu dureri în gât nu este un tip serios de infecție. Această boală se va vindeca în aproximativ o săptămână. Cu toate acestea, în unele cazuri, durerile de gât pot provoca complicații destul de alarmante. Mai ales dacă aveți o boală care atacă sistemul imunitar, cum ar fi HIV / SIDA sau cancer.
De asemenea, ar trebui să vedeți imediat un medic dacă inflamația nu se vindecă nici după câteva săptămâni, febră mare de peste 38 de grade Celsius, dificultăți la înghițire sau respirație, fatigare sau vocea voastră a dispărut.
Sfaturi pentru a supravietui in timpul durerii in gat
În funcție de condițiile de sănătate ale fiecăruia, puteți totuși să fiți supus postului în timpul durerii în gât. Cu toate acestea, acordați o atenție deosebită următoarelor linii directoare, astfel încât postul rămâne neted și durerile de gât se pot vindeca rapid.
1. Respiră prin nas, nu prin gură
Atâta timp cât repede, nu respirați prin gură. Respirația prin gură va face gâtul mai uscat și mai dureros. Dar dacă aveți și răceală, puteți respira inconștient prin gură datorită unui nas blocat. Deci, asigurați-vă că întotdeauna respirați din nas.
2. Purtați o mască și discutați mai puțin
Ca și respirația prin gură, multe vorbe vor face de asemenea gâtul să se usuce. Acest lucru se datorează faptului că atunci când vorbește despre aer și diverse particule străine, cum ar fi praful, vor intra în gât prin gură.
Limitați cât mai mult posibil vorbind în timpul durerii în gât. Pentru a evita aerul, praful, murdăria, bacteriile sau particulele străine care intră în gură și fac ca gâtul să fie mai iritat, purtați măști pe tot parcursul zilei.
3. Evitați aerul sau camerele uscate
Camera sau vremea uscată vor reduce producția de saliva și mucus în gât. Ca urmare, inflamația se poate înrăutăți. Așadar, evitați spațiile sau spațiile deschise unde aerul este uscat.
Dacă este posibil, instalați agentul de hidratare a aerului (umidificator de aer) și evitați utilizarea fanilor. Dacă utilizați un aparat de aer condiționat (AC), aranjați astfel încât temperatura să nu fie prea rece și vântul să nu sufle prea mult spre dumneavoastră.
4. Gargle cu apă sărată
Sarea de apă este dovedită pentru a reduce iritarea și inflamația în gât. Deci, puteți clăti cu sare care a fost dizolvată într-un pahar de apă caldă în zori, ruperea rapidă și înainte de a merge la culcare.
Când ghemuiți cu apă sărată, nu înghițiți apa. Gârmește doar în timp ce caută câteva secunde. Asigurați-vă că fluidele ating gâtul, apoi urinați. Dacă apa sărată are un gust prea puternic, amestecați-l cu o linguriță de miere.
5. Deschideți și savurați cu un meniu de alimente ușor de înghițit
Pentru ca iritarea să nu se înrăutățească, alegeți un meniu ușor de înghițit ca supa de pui. Evitați alimentele prăjite, biscuiții sau alimente groase de lapte de nucă de cocos care pot face gâtul mai dureros. Asigurați-vă că beți multă apă după ce ați rupt rapid până la timpul pentru sahur.
6. Inhalați aburul fierbinte
Dacă gâtul se simte foarte uscat și inconfortabil, încercați să respirați aburul din apă fierbinte. Se fierbe suficientă apă și se toarnă într-un castron. Apoi puneți castronul sub față și respirați ca de obicei. Lăsați aburul să vă inhaleze prin nas.
Pentru ca aburul să nu dispară repede, puteți să acoperiți capul și castronul cu un prosop sau o cârpă. Repetați această metodă de câteva ori pe zi, astfel încât gâtul să fie mai confortabil.
7. Luați o pauză
Pentru a putea rămâne rapid în timpul inflamației gâtului, odihna poate fi cheia. Un internist Dr. Jeffrey Linder din Boston, Statele Unite, spune că pentru ca organismul să lucreze împotriva infecției, trebuie să vă odihniți suficient. Asigurați-vă că dormiți timp de șapte până la nouă ore pe zi. În plus, ar trebui să evitați să lucrați târziu sau să rămâneți târziu.
