cuprins:
- Videoclip medical: Cum combatem rapid diareea?
- 1. Beți o mulțime de lichid limpede
- 2. Încercați să consumați treptat alimente semi-solide și cu conținut scăzut de fibre
- 3. Evitați anumite alimente
- 4. Alegeți alimentele care conțin probiotice
- 5. Mâncați terci de morcovi
- 6. Beți ceai negru dulce
- 7. Mananca murele
Videoclip medical: Cum combatem rapid diareea?
Diareea este într-adevăr copleșitoare, mai ales dacă activitatea este aglomerată. Există însă diferite remedii care vă pot ajuta să depășiți diareea, evitând în același timp alte probleme care apar frecvent, cum ar fi deshidratarea. Citat din Clinica Mayo și WebMD, există câteva remedii simple și eficiente pentru a trata diareea pe care o experimentați.
1. Beți o mulțime de lichid limpede
Ar trebui să beți o mulțime de lichide clare, cum ar fi apă, bulion și suc, în fiecare zi și să evitați consumul de alcool și cofeină în primul rând. Dar chiar dacă trebuie să beți o mulțime de fluide clare, ar trebui să faceți acest lucru treptat.
Puteți crește lichidul pe care îl bei cel puțin 1 litru pe oră timp de 1-2 ore sau chiar mai mult dacă aveți cantități mari de diaree. Dacă aveți afecțiuni renale, cardiace sau hepatice și trebuie să limitați fluidele, discutați cu medicul înainte de a crește cantitatea de lichid pe care îl bei.
2. Încercați să consumați treptat alimente semi-solide și cu conținut scăzut de fibre
Pe măsură ce mișcările intestinale revin la normal, ar trebui să mâncați alimente semi-solide și cu fibre slabe, cum ar fi paine prajita, oua, orez sau carne de pui. Cu toate acestea, adăugarea de porții și de admisie ar trebui să se facă gradual și încet.
3. Evitați anumite alimente
Deoarece intestinele nu pot procesa alimentele pe care le puteți mânca în mod normal, ar trebui să evitați câteva produse alimentare cum ar fi produsele lactate prelucrate, alimentele grase, alimentele bogate în fibre sau alimentele cu multă condimente timp de câteva zile.
Citat dinCele mai bune sanatate Mag, ar trebui să evitați și alimentele care sunt ca materii prime, care pot fi dificil de digerat. Aceste alimente includ fasole, varză sau varză încolțită.
Când ați început să vă îmbunătățiți, puteți mânca mai întâi hrana digerată. Cu toate acestea, există încă unele alimente pe care ar trebui să le evitați, cum ar fi:
- Mâncăruri picante, anumite fructe, alcool și cofeină timp de până la 48 de ore după ce toate simptomele diareei dispar.
- Dacă mâncați gingia, evitați cele care conțin sorbitol.
- Evitați laptele timp de 3 zile după ce simptomele diareei dispar. Cu toate acestea, puteți mânca brânză sau iaurt conținând probiotice.
4. Alegeți alimentele care conțin probiotice
Probioticele conțin un grup de bacterii vii care sunt similare cu bacteriile sănătoase frecvent întâlnite în sistemul digestiv al organismului. Probioticele pot crește numărul de bacterii sănătoase care există pentru a lupta împotriva germenilor din tractul digestiv. Suplimentele probiotice sunt de asemenea disponibile și le puteți alege. Aceste bacterii benefice pot fi găsite și în iaurt și brânză.
5. Mâncați terci de morcovi
Morcovii sunt o sursă de pectină. Poți să faci o terci de castraveți sau morcovi, gătit până se mănâncă, apoi se amestecă cu puțină apă și se toarnă într-un castron, ca alimentele pentru copii. Puteți mânca un bol cu ¼ pe fiecare oră.
6. Beți ceai negru dulce
Puteți bea ceai negru dulce cu zahăr. Apa caldă poate ajuta cu rehidratarea și ceaiul conține astringente de tanin care ajută la reducerea inflamației intestinale.
7. Mananca murele
De asemenea, trebuie să mănânci mure, bogate în tannină, care au fost mult timp un remediu obișnuit. Puteți face ceaiul Blackberry, prin fierberea a 1-2 linguri de mure sau frunze uscate de mure în 1½ cani de apă timp de 10 minute, apoi se fierbe. Bea mai multe pahare de câteva ori pe zi. Ceaiul de zmeură poate fi, de asemenea, o opțiune, deoarece, de asemenea, eliberează eficient diareea.
CITIȚI ȘI:
- 7 dintre aceste alimente conțin probiotice, bacterii bune pentru sănătate
- Distingeți infecțiile virale și infecțiile bacteriene și cum să le depășiți
- Apa minerală este mai bună decât apa curată
