cuprins:
- Videoclip medical: Suspense: I Won't Take a Minute / The Argyle Album / Double Entry
- Cum se utilizează bastonul drept pentru o picior accidentat
- 1. Reglați mărimea stick-ului de cârpă
- 2. Nu uitați să verificați plăcuțele atașate stickului
- 3. Treziți-vă din ședința folosind un stick de cârjel
- 4. Purtați-o cu o cârpă
- 5. Mergeți în sus și în jos pe scări cu o cârpă
- 6. Un alt lucru de luat în considerare atunci când utilizați un stick de cârpă
Videoclip medical: Suspense: I Won't Take a Minute / The Argyle Album / Double Entry
Atunci când aveți un prejudiciu la picior sau un os rupt în picior, aveți nevoie de ajutorul unei cârje pentru a merge și a face activități fizice zilnice. Pentru persoanele care folosesc carja pentru prima dată, se va simți dureroasă și inconfortabilă. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea persoanelor care suferă de vătămarea piciorului nu știu cum să utilizeze cârjele în mod corespunzător și în mod corespunzător. Atunci cum folosești corect stickul cârlig?
Cum se utilizează bastonul drept pentru o picior accidentat
Dacă medicul dumneavoastră recomandă limitarea mișcării, vi se poate cere să folosiți cârjele atunci când umblați și faceți activități zilnice. Acest stick de curea funcționează pentru a reduce povara de greutate care a fost susținută anterior de picioarele dumneavoastră. Este ca un stick de carusel este util ca un picior suplimentar pentru tine.
Dacă vi se cere să purtați o cârpă din cauza unei vătămări a piciorului, atunci sunt diferitele moduri de utilizare corectă:
1. Reglați mărimea stick-ului de cârpă
Cârligul poate fi ajustat în înălțime. Acest lucru vă va ajuta să vă ajustați la înălțime. asigurați-vă că ați setat corect, în următoarele moduri:
- Partea superioară a bastonului - care este folosit ca un lagăr de axă - trebuie să fie de 2 degete în afară de subsuoară.
- Partea de mâner a bățului este chiar lângă palmă sau încheietura mâinii.
2. Nu uitați să verificați plăcuțele atașate stickului
Acest lucru trebuie făcut, altfel vă veți simți inconfortabil atunci când utilizați stick-ul cârjei. Suporturile din axilă trebuie să fie moi. De asemenea, asigurați-vă că tampoanele din partea inferioară - care se freacă de pardoseală - nu sunt uzate, astfel încât acestea devin alunecoase.
3. Treziți-vă din ședința folosind un stick de cârjel
Dacă doriți să vă ridicați dintr-o poziție așezată, ar trebui să țineți ambele cârje cu o mână. De asemenea, încercați să plasați stick-ul pe partea laterală a piciorului. De exemplu, dacă aveți o vătămare a piciorului drept, țineți stickul pe dreapta pentru a deveni piedestalul corpului. După aceasta, puteți sta prin a face piciorul rănit și stick ca un suport pentru organism.
4. Purtați-o cu o cârpă
Mai întâi, mutați cele două bastoane împreună cu aproximativ 45 cm înainte. Bineînțeles, distanța de bătaie a bățului cu corpul trebuie ajustată, dacă este prea lungă de 45 cm, puteți fi un stresor și invers. Întotdeauna luați pași scurți când folosiți cârje, deci nu cădeți.
În timp ce cele două bastoane au fost îndoite înainte, corpul a fost sprijinit pe piciorul care nu a fost rănit. după ce ați băgat stick-ul, puteți să vă păstrați un picior sănătos în direcția leagănului stickului. Amintiți-vă, nu vă lăsați să vă răniți picioarele.
5. Mergeți în sus și în jos pe scări cu o cârpă
Când urcați pe scări, poziționați corpul cât mai aproape posibil de pașii care urmează să fie urcați. Apoi, pasul piciorul tău sănătos pe scări și lăsați cele două bețe să-ți sprijine corpul. după ce ați ajuns în partea superioară a treptelor, poziționați stickul din nou lângă corp. Puteți repeta acest lucru până când toate pașii au trecut.
Între timp, când coborâți, lăsați cele două bețe să rămână mai întâi pe trepte. După aceasta, Ada poate să renunțe prin focalizarea tuturor greutăților corporale pe băț.
6. Un alt lucru de luat în considerare atunci când utilizați un stick de cârpă
Poate vă veți simți obosită atunci când vă deplasați sau cățârați pe scări folosind un stick de cârjel. Cu toate acestea, nu trebuie să vă odihniți niciodată umărul pe un baston, deoarece acest lucru este rău pentru postura și coloana vertebrală.
De asemenea, atunci când urcați sau coborâți scările, ar trebui să se facă lent. În plus, întotdeauna să acordeți atenție zonei dvs. de drum, fie că este umedă și noroioasă, deoarece va face ca tampoanele de pe stick să fie alunecoase și riscați să cădeți.
