cuprins:
- Videoclip medical: Aveam un cancer care mi-a pătruns până la oase
- De ce poate fi osteoporoza una dintre pericolele țigărilor?
- Care sunt pericolele fumatului pentru sănătatea oaselor?
- Impactul fumatului asupra oaselor reprezintă daune pe termen lung
- Pot fi prevenite pericolele fumatului asupra sănătății oaselor?
Videoclip medical: Aveam un cancer care mi-a pătruns până la oase
"Fumatul poate provoca cancer, infarct miocardic, impotență și tulburări de sarcină". De îndată ce sloganul avertizează despre pericolul de fumat conținut în pachetele de țigări. Dar nu mulți știu că se dovedește că pericolul fumatului, de asemenea, bântuie sănătatea oaselor. Sfumătorii activi vor fi mai ușor să experimenteze osteoporoza mai târziu în viață.
De ce poate fi osteoporoza una dintre pericolele țigărilor?
Osteoporoza este definită ca o condiție a pierderii densității osoase care provoacă ușor ruperea oaselor. Leziunile osoase datorate osteoporozei se caracterizează prin durere în oase și pot duce la dizabilități fizice permanente și chiar moarte. Relația dintre fumat și apariția osteoporozei a fost cunoscută de zeci de ani, deoarece comportamentul fumatului reduce direct densitatea osoasă.
Ca și celelalte celule ale corpului, celulele osoase au nevoie de flux sanguin care nu conține toxine, astfel încât acestea să poată crește și regenera optim. Toxinele care intră în organism atunci când fumezi lezi lent diferite celule ale corpului, inclusiv celule osoase. Celulele osoase deteriorate cauzează o densitate osoasă fragilă și poroase ușor.
Fumatul provoacă, de asemenea, leziuni osoase În unele cazuri, fumatul scade capacitatea unei persoane de a se angaja în activitate fizică, declanșând alte stiluri de viață nesănătoase, cum ar fi consumul de alcool. Pericolele generate de țigarete slăbesc, de asemenea, sistemul imunitar al fumători, în general, pentru a avea modele de consum și absorbția nutrienților nesănătoși. Mai ales la femei, fumatul crește riscul menopauzei precoce, care este un factor important în apariția osteoporozei.
Care sunt pericolele fumatului pentru sănătatea oaselor?
Conținutul de țigări, nicotină și diverse alte substanțe toxice declanșează modificări și leziuni osoase în mai multe moduri, printre care:
- Fumatul afectează capacitatea de a scurge sângele care conține substanțe nutritive și oxigen în întreg corpul, inclusiv țesutul osos.
- Fumatul crește cortizolul hormonal în sânge, accelerând astfel procesul de eliberare a celulelor osoase (osteoclaste)
- Efectele toxice ale țigărilor încetinesc formarea de noi celule osoase (osteoblaste) prin inhibarea activității hormonului calcitonin, astfel încât celulele osoase să devină mai puțin.
- Nicotina din sânge tinde, de asemenea, să fie toxică pentru osteoblastele.
- Efectul fumatului inhibă, de asemenea, procesul de absorbție a nutrienților din intestin, în special a vitaminei D și calciului necesar țesutului osos.
- Toxinele de la țigarete reduc, de asemenea, nivelurile de estrogen la bărbați și femei, acești hormoni de reproducere sunt necesari pentru a menține sănătatea oaselor.
Impactul fumatului asupra oaselor reprezintă daune pe termen lung
Dăunarea osoasă din fumat este un proces pe termen lung, astfel încât cel mai tânăr să fumeze mai întâi, osteoporoza mai mare la bătrânețe. La vârsta copiilor până la vârsta de 30 de ani este momentul în care organismul stochează substanțe nutritive pentru a construi densitatea osoasă. Atunci când indivizii fumează în acel moment, capacitatea organismului de a stoca nutrienți va scădea, astfel încât cei care fumează vor avea o masă osoasă mai mică ca adulți. Densitatea conținutului de minerale la persoanele care fumează este raportată cu 15-30% mai mică decât cea a nefumătorilor.
După vârsta de 30 de ani, masa osoasă va scădea treptat în mod natural, iar procesul de regenerare va încetini, de asemenea. În acest moment, pierderea densității osoase nu va putea reveni. Cu obiceiul de fumat adăugat, procesul de scădere a densității osoase poate să apară și mai rapid, astfel încât acesta să se dezvolte în osteopenie, care este un simptom precoce al osteoporozei.
Efectele pe termen lung ale pericolelor țigărilor asupra sănătății osoase nu se limitează, de asemenea, la persoanele care fumează țigări, dar și la cele care respire sau sunt expuse la fumul de țigară. Acest lucru se datorează faptului că majoritatea toxinelor se află în fumul de țigară care poate fi inhalat și absorbit, provocând același efect asupra corpului și asupra oaselor oamenilor din jurul fumătorilor.
Pot fi prevenite pericolele fumatului asupra sănătății oaselor?
Renunțarea la fumat este primul și cel mai important mod de a minimiza efectele toxice ale țigărilor asupra oaselor. Faceți eforturi pentru a opri fumatul în mod corespunzător și pentru a înlocui obiceiurile de fumat în anumite momente cu alte obiceiuri care sunt necesare pentru a reduce riscul de recidivă de la comportamentul fumatului. La orice vârstă, renunțarea la fumat poate împiedica procesul de deteriorare a oaselor, care va elimina unul dintre factorii dumneavoastră de risc pentru osteoporoză.
Pe lângă renunțarea la fumat, modificările stilului de viață pentru a menține sănătatea oaselor trebuie, de asemenea, să fie realizate prin:
- Opriți consumul de alcool pentru a reduce efectele malabsorbției de calciu și vitamine
- Consumarea alimentelor bogate în calciu și vitamina D, cum ar fi legumele verzi, produsele lactate și alimentele fortificate
- Începeți un exercițiu regulat care poate menține forța osoasă, cum ar fi ridicarea greutăților
- Utilizați medicamente prescrise pentru a gestiona osteoporoza dacă este necesar. Consultați mai întâi medicul.
