cuprins:
- Videoclip medical: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- Sfaturi nutriționale pentru pacienții cu BPOC
- 1. Adăugați proteine în dietă
- 2. Mențineți o greutate sănătoasă
- 3. Beți multe lichide
- 4. Mancati portii mici mai des
- 5. Curățați căile respiratorii cu cel puțin 1 oră înainte de a mânca
- 6. Mâncați încet în timp ce stați în poziție verticală
- Restricții de menținere pentru bolnavii de BPOC
- 1. Alimente care conțin prea mult sare
- 2. Supraalimentarea
- 3. Alimentele provoacă gaze sau balonare
- 4. Pregătiți alimenteleeste dificil mesteca
Videoclip medical: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Dacă suferiți de boli pulmonare obstructive cronice sau BPOC, o alimentație bună joacă un rol important în prevenirea altor leziuni ale plămânilor. Există alimente care pot provoca balonare sau gaze, care pot afecta capacitatea de respirație. BPOC poate limita pulmonii să funcționeze corect.
Este important să vă schimbați dieta pentru a vă optimiza respirația. Următoarea este o listă a recomandărilor BPOC și a restricțiilor nutriționale pe care ar trebui să le cunoașteți.
Sfaturi nutriționale pentru pacienții cu BPOC
Mâncarea vă oferă energie și nutriție pentru a desfășura activități zilnice, iar una dintre ele respiră. Când suferiți de BPOC, aveți nevoie de mai multă energie pentru a respira decât o persoană fără BPOC. Muschii care vă ajută să respirați pot necesita 10 ori mai multe calorii decât oamenii în general.
Iată câteva lucruri pe care trebuie să le faceți despre nutriția cu BPOC:
1. Adăugați proteine în dietă
Proteina este foarte importantă pentru a proteja organismul de infecție prin producerea de anticorpi. Când nu mâncați suficientă proteină, plămânii nu își pot permite să se protejeze de infecție. Cele mai bune surse de proteine sunt cele din carne, pește, ouă, carne de pasăre, nuci și produse lactate.
2. Mențineți o greutate sănătoasă
Ar trebui să consultați un medic sau un nutriționist cu privire la scopul greutății corecte și a numărului de calorii care sunt potrivite pentru dumneavoastră. Când sunteți supraponderali, plămânii trebuie să muncească mai mult pentru a satisface nevoile de oxigen ale organismului. Planificarea unei diete corecte, însoțită de un exercițiu regulat, vă poate ajuta să atingeți obiective sănătoase.
3. Beți multe lichide
Ar trebui să vizați consumul de cel puțin 6 - 8 uncii pe zi. Dacă beți mai multe lichide, puteți face mucusul curat și ușor de tuse. Trebuie să alegeți lichide decofeinizate și necarbonatate. Apa rămâne cea mai bună!
4. Mancati portii mici mai des
Acest lucru vă va ajuta să vă preveniți lărgirea stomacului, astfel încât presiunea asupra plămânilor să scadă și vă este ușor să respirați. Un semn pentru a afla că stomacul afectează respirația este dacă întâmpinați dificultăți de respirație în timpul meselor sau imediat după masă.
5. Curățați căile respiratorii cu cel puțin 1 oră înainte de a mânca
Acest lucru vă va ajuta să respirați mai ușor în timpul meselor.
6. Mâncați încet în timp ce stați în poziție verticală
Acest lucru vă va ajuta să digerați alimente și să respirați mai ușor în timpul meselor.
Restricții de menținere pentru bolnavii de BPOC
Alimentele pe care trebuie să le evitați sunt cele care pot provoca balonare și gaze sau care dețin prea mult lichid în organism. De asemenea, evitați alimentele care conțin prea multă grăsime sau valoare nutritivă scăzută. Iată câteva lucruri pe care ar trebui să le evitați:
1. Alimente care conțin prea mult sare
Aveți grijă cu alimentele congelate sau alimente livrata acasa. Acest tip de hrană poate conține sodiu în cantități mari. Puteți să o verificați prin vizionarea etichetei de valoare nutrițională. Căutați alimente care conțin mai puțin de 140 mg sodiu per porție.
Poate fi mai ușor să vedeți procentele valorii nutriționale zilnice (% AKG). Dacă rata de adecvare nutrițională este de 5% sau mai mică pe porție, atunci aceasta este considerată scăzută. În cazul în care rata de adecvare nutrițională este mai mare de 20%, atunci acest lucru este considerat ridicat de sodiu. Prea multe sodiu poate determina retenție de lichide și poate duce la dificultăți de respirație.
2. Supraalimentarea
Administrarea excesivă vă poate face să vă simțiți în exces. Excesul de greutate poate pune o presiune mai mare asupra plămânilor.
3. Alimentele provoacă gaze sau balonare
Aceste alimente pot include alimente prăjite, alimente picante, nuci și broccoli. Unele fructe care pot provoca gaz sunt mere, avocado și pepeni. Când stomacul este plin, plămânii devin restricționați și nu pot transporta suficient oxigen, provocând dificultăți de respirație.
4. Pregătiți alimenteleeste dificil mesteca
Trebuie să vă păstrați mâncarea simplă și ușoară mesteca. Economisiți energia pentru respirație. De asemenea, puteți solicita ajutor din partea prietenilor și a familiei pentru a pregăti alimente pentru a vă salva energia.
A trăi cu BPOC poate fi o provocare, dar puteți face mai ușor tratarea unei diete sănătoase. Realizarea a ceea ce este permis sau nu pentru alimentația BPOC vă poate ajuta să respirați mai ușor și să îmbunătățiți calitatea vieții. Puteți consulta un medic sau un nutriționist pentru a vă ajuta să construiți un plan de dietă sănătoasă.
Bună ziua grupului de sănătate nu oferă consultanță medicală, diagnostic sau tratament.
