cuprins:
- Videoclip medical: Game Theory: Doki Doki's Buffest Meme EXPOSED (Doki Doki Literature Club Memes)
- De lungă durată poate crește riscul de boli de inimă
- Deci, modelul biroului de lucru se opune sănătății?
Videoclip medical: Game Theory: Doki Doki's Buffest Meme EXPOSED (Doki Doki Literature Club Memes)
Nu numai pentru că știți că șederea prea lungă este periculoasă, preferați să stați toată ziua toată ziua. De fapt, potrivit unui studiu recent, o lungă durată poate determina pe cineva să experimenteze boli de inima. Cum poate fi? Aflați în acest articol.
De lungă durată poate crește riscul de boli de inimă
Șederea pentru prea mult timp a fost cunoscută ca fiind proastă pentru sănătate, deoarece poate crește riscul de obezitate, dureri de spate și boli de inimă. Nu foarte rar, mulți oameni aleg în cele din urmă să stea atunci când lucrează pentru a evita aceste riscuri diferite.
Cu toate acestea, știați că prea mult timp în timp ce lucrați în realitate nu este, de asemenea, bun pentru sănătate? Da, pe baza celor mai recente cercetări publicate înJurnalul American de Epidemiologie, cercetatorii au descoperit ca oamenii care au stat mult timp in timpul de lucru au fost de doua ori mai susceptibili de a suferi de boli de inima ca cei care adesea s-au asezat.
Acest risc este mai probabil să fie experimentat de către povestitorbănci, casieri, ofițeri de securitate, baristas și bucătari - toți aceștia cerându-i să stea mult timp în timpul muncii. Deci, de ce sa întâmplat asta?
Raportarea de pe pagina de sănătate pentru bărbați, Peter Smith, Ph.D., cercetatorii de la Institutul de Munca si Sanatate din Canada spun ca starea prea mult timp va face sange tind să se adune în picioare, astfel încât povara circulației să fie mai gravă pentru inimă. Ei bine, asta este ceea ce provoacă în cele din urmă riscul de boli de inimă.
Deci, modelul biroului de lucru se opune sănătății?
Cu toate că, în mai multe companii, există deja un număr mai mic de birouri de lucru, în timp real. Mai ales dacă ai un loc de muncă care te face să stai ore lungi.
Într-adevăr, cercetarea spune că starea prea lungă poate crește riscul de boli de inimă. Totuși, tu jel a aruncat grăbit biroul de lucru în sus și sa întors în poziția de ședere toată ziua. Acest lucru se datorează faptului că tabelele în picioare pot fi folosite pentru sănătate. Cu o notă, dacă vă simțiți incomod când stați, stați imediat. Deci, asta nu înseamnă că muncești în picioare toată ziua, huh.
Cheia este flexibilitatea. Deci, atunci când corpul tău dorește să se miște, apoi mișcați. Mișcările dvs. vor ajuta la îmbunătățirea circulației sângelui, care a fost împiedicată de ședere sau în picioare pentru ore lungi.
Studiile anterioare arată de asemenea că angajații care combină ședința, în picioare și mersul pe jos în timp ce lucrează40 la suta poate reduce riscul bolilor de inima in comparatie cu cei care stau doar pe tot parcursul zilei.
Prin urmare, dacă într-adevăr trebuie să vă ridicați toată ziua, nu uitați să vă faceți timp să vă mișcați cel puțin pentru o scurtă plimbare pentru a îmbunătăți circulația sângelui. Dimpotrivă, dacă într-adevăr trebuie să stați toată ziua, încercați cât mai mult posibil să vă ridicați, să vă ridicați și să vă mutați.
De asemenea, rețineți că un stil de viață sedentar (lipsa mișcării) în care locuiți prea mult, de asemenea, crește semnificativ riscul de apariție a bolilor de inimă. Deci cine este mai bun, stai sau stai? Ambele sunt bune, cu condiția ca acestea să nu fie exagerate. Cheia este echilibrată.
