cuprins:
- Importanța cuplării consumului de zinc și vitamina C
- Funcția de zinc
- Funcția de vitamina C
- De ce aveți nevoie de zinc pentru a ajuta la absorbția vitaminei C?
- Care sunt sursele de zinc si vitamina C?
Sunteți întotdeauna ocupat cu programe de activitate aglomerată în fiecare zi? Dacă da, trebuie să fiți atenți în a sorta care este modalitatea corectă de a vă menține sistemul imunitar să se îmbolnăvească cu ușurință. Pe lângă o odihnă adecvată și o masă regulată, ar trebui să echilibrați consumul de zinc și vitamina C. De ce ar trebui să fie împreună? Are aceasta legătură cu procesul de absorbție a vitaminei C? Consultați toate răspunsurile din următoarea recenzie.
Importanța cuplării consumului de zinc și vitamina C
Datorită activităților dense pe care trebuie să le trăiți în fiecare zi, trebuie să mențineți un corp sănătos astfel încât să nu vă îmbolnăviți cu ușurință. Mai ales dacă dieta dvs. este neregulată, există posibilitatea ca unul sau doi nutrienți din organism să nu fie îndeplinite.
Această condiție va duce în cele din urmă la probleme de sănătate, inclusiv slăbirea sistemului imunitar. Apoi, acest lucru vă va afecta direct activitățile zilnice. De exemplu, dacă vă îmbolnăviți, chiar dacă este vorba doar de o tristeală sau o tuse normală, aceasta va împiedica în cele din urmă activitățile zilnice importante.
Nu este nevoie să vă faceți griji, aici este locul în care rolul de zinc și vitamina C va prelua apărarea corpului dumneavoastră. De ce? Luați în considerare următoarele funcții de zinc și vitamina C:
Funcția de zinc
- Reglează funcția sistemului imunitar
- Prevenirea atacurilor de gripă
- Preveniți pneumonia sau alte infecții ale sistemului respirator
Funcția de vitamina C
- Împiedică o scădere a sistemului imunitar
- Reducerea riscului de boli de inima
- Împiedicați complicațiile de la o gripă mai severă, cum ar fi pneumonia și infecțiile pulmonare
- Accelerați vindecarea de infecție sau inflamație
După înțelegerea pe deplin a funcțiilor de zinc și vitamina C, se poate concluziona că o combinație a acestor două substanțe nutritive va fi foarte utilă în menținerea sistemului imunitar în fiecare zi.
De ce aveți nevoie de zinc pentru a ajuta la absorbția vitaminei C?
Majoritatea oamenilor acordă prioritate numai aportului de vitamina C, indiferent de aportul de zinc. De fapt, zincul poate ajuta corect la absorbția vitaminei C atunci când este consumat sau administrat simultan.
Deoarece, potrivit Jurnalului European de Imunologie, zincul din organism este util pentru activarea celulelor T (limfocite T). Celulele T lucrează în organism în două moduri. Prima modalitate este de a controla răspunsul imun. Cel de-al doilea, atacă celulele care transporta germeni. Deci, dacă corpul tău nu are zinc, sistemul tău imunitar este de asemenea perturbat.
Jurnalul american al Nutriției clinice afirmă că persoanele care nu au zinc vor fi susceptibile la diverși agenți patogeni (germeni) care, în cele din urmă, provoacă boli.
Între timp, potrivit cercetărilor din Jurnalul Mondial al Patofiziologiei Gastrointestinale, deficitul de zinc poate afecta sistemul digestiv. Cu sistemul digestiv nu este optim, desigur, absorbția altor nutrienți, inclusiv vitamina C, este întreruptă. Da, experții au legat deficiența de zinc la niveluri moderate (moderat) cu absorbție redusă a alimentelor.
Prin urmare, trebuie să aveți suficientă cantitate de zinc, astfel încât organismul să poată absorbi vitamina C maxim. Este inutil să furnizați o cantitate mare de vitamina C în organism dacă nu poate fi absorbit. În cele din urmă, vitamina C va fi eliminată din nou de organism prin urină.
Care sunt sursele de zinc si vitamina C?
Există multe surse de zinc și vitamina C pe care le puteți întâlni cu ușurință în fiecare zi. Surse de alimentare cu conținut ridicat de vitamina C, cum ar fi portocalele, guava, papaya, kiwi, căpșuni, ananas, mango, broccoli și conopidă. În timp ce sursele alimentare bogate în zinc sunt carnea de vită, fasole lungă, mazăre, pecan, spanac, carne de pui sau de rață și diferite tipuri de fructe de mare.
Cu toate acestea, dacă nu puteți lua vitamina C și zinc la un moment dat, există încă alte alternative pe care le puteți face. Îndepliniți nevoile de zinc și vitamina C în organism prin administrarea suplimentelor de Redoxon.
Deoarece, Redoxon conține o combinație de vitamină C și zinc (formula de acțiune dublă) care vă pot ajuta să vă mențineți rezistența și să îndepliniți substanțele nutritive de care aveți nevoie în timpul mesei. Nu uitați să citiți întotdeauna regulile de utilizare înainte de a bea Redoxon!
