cuprins:
- Videoclip medical: The Secrets Donald Trump Doesn't Want You to Know About: Business, Finance, Marketing
- Postul ajută la vindecarea simptomelor de gripă și tuse
- Cum sa fugi rapid in timpul gripei si tusei?
Videoclip medical: The Secrets Donald Trump Doesn't Want You to Know About: Business, Finance, Marketing
Durerea atunci când sunteți într-o stare de post numai vă poate face să vă simțiți inconfortabil, mai ales dacă sunteți postul. În timpul postului, nu mâncați și beți, acest lucru vă face gâtul uscat și vă poate face să vă simțiți incomod. Atunci, cum alergi rapid in timpul gripei si tusei? Este posibil ca postul să vă agraveze starea?
Postul ajută la vindecarea simptomelor de gripă și tuse
Gripa și tusea sunt de obicei cauzate de un virus. Acest virus poate slăbi apărarea organismului și poate crește șansele de a dezvolta o infecție. Deci, în acest moment aveți nevoie de mai multă apărare consumând diferite alimente nutritive.
Cu toate acestea, cum, dacă aveți post, unde ar putea fi limitată aportul de alimente?
Ezitări, nu mă înțelege greșit. De fapt, există un studiu care afirmă că lipsa de apetit pentru primele zile de boală este adaptarea naturală a organismului la combaterea infecțiilor. Adică, lipsa consumului de alimente atunci când primele zile se îmbolnăvesc poate face efectiv creșterea sistemului imunitar pentru a combate infecția.
Există o serie de presupuneri privind motivul pentru care sa întâmplat acest lucru. În primul rând, lipsa foamei în timpul postului poate ajuta organismul să economisească energie, ceea ce face ca organismul să se concentreze mai mult pe combaterea infecțiilor. În al doilea rând, limitarea consumului de alimente poate limita disponibilitatea rezervelor de fier și zinc, în cazul cărora ambele substanțe nutritive sunt necesare pentru creșterea și răspândirea infecției. Astfel, limitarea consumului de alimente ar putea împiedica dezvoltarea virusului mai mult. În al treilea rând, lipsa poftei de mâncare când sunteți bolnav poate ajuta organismul să expulzeze celulele infectate (cunoscute sub numele de apoptoză celulară).
Cealalta opinie care spune ca postul in timpul gripei poate ajuta la indepartarea toxinelor din corpul tau, astfel incat sa te poti vindeca mai repede. Deci, nu trebuie să vă faceți griji dacă repede, durerea dumneavoastră se va înrăutăți, chiar și postul vă poate ajuta să vă îmbunătățiți repede.
Cum sa fugi rapid in timpul gripei si tusei?
Unele lucruri pe care ar trebui să le acordați atenție atunci când vă postați, aveți gripă și tuse.
- Acordați atenție meniului alimentar atunci când rupeți rapid și zorii. Consumați alimente care vă pot ajuta să vă recuperați din cauza gripei și a tusei mai repede, cum ar fi fructele și legumele care conțin o mulțime de vitamine și minerale. În timpul gripei și a tusei, corpul dumneavoastră are nevoie într-adevăr de aportul de vitamina C (ca în portocale, mango și papaya) pentru a ajuta la stimularea imunității. Aportul ridicat de proteine și calorii este de asemenea necesar pentru a ajuta organismul să lupte împotriva infecțiilor.
- Bea multă apă când rupeți repede și zorii. Acest lucru vă poate ajuta să vă mențineți hidratarea corpului, astfel încât să nu aveți lipsuri de lichide. Pe lângă faptul că beți foarte mult, puteți adăuga puțină sare la alimente sau băuturi pentru a vă ajuta să înlocuiți electroliții corpului, pierduți prin transpirație.
- Luați medicamente în timp și în zori. Da, pentru a vă accelera vindecarea, puteți lua tuse și medicamente împotriva gripei atunci când rupeți repede sau zorii. Dacă luați medicamentul potrivit, vă puteți împiedica să vă agravezi durerea.
- Ia destulă odihnă. Dacă ați făcut toate cele de mai sus, un alt lucru important de făcut pentru a vă susține vindecarea este să dormiți. Obținerea unui somn suficient sau odihna poate ajuta organismul să adune energie pentru a lupta împotriva infecțiilor. Funcția corpului dumneavoastră este la cel mai jos punct în timpul somnului, astfel încât sistemul imunitar poate funcționa la vârf atunci când adormiți.
