cuprins:
- Videoclip medical: LINO GOLDEN - PANAMERA (feat. Aspy) | Official Video
- Ce se întâmplă cu corpul când este stresat?
- De ce stresul te face repede vechi?
- Deci, cum de a reduce efectele stresului asupra pielii?
Videoclip medical: LINO GOLDEN - PANAMERA (feat. Aspy) | Official Video
Pornind de la probleme la locul de muncă, luptă cu prietenii sau probleme de uz casnic, toată lumea trebuie să fi experimentat stresul cel puțin o dată în timpul vieții. Dar nu lăsați mintea să devină frenetică și persistentă. Motivul, fraza care spune că stresul face vechi de repede nu este doar zvonuri simple. Dacă stresul nu este manipulat, puteți arăta într-adevăr mai în vârstă decât colegii dvs., știi!
Ce se întâmplă cu corpul când este stresat?
Stresul începe, de obicei, de la senzația de copleșire din cauza numeroaselor presiuni externe și interne care se desfășoară de foarte mult timp - fizic, mental și emoțional. Când sunteți stresat, corpul dvs. citește un atac sau o amenințare. Ca mecanism de auto-protecție, organismul va produce diferite hormoni de stres, cum ar fi adrenalina, cortizolul și norepinefrina. Această creștere a producției de hormoni de stres vă face să crească rata inimii, respirația mai rapidă, strângeți mușchii și creșteți tensiunea arterială.
De ce stresul te face repede vechi?
Pielea este organul care simte mai întâi toate schimbările din mediul exterior - modificări ale temperaturilor la rece, expunerea la substanțe chimice nocive, la presiuni care pot dăuna pielea. Pielea își face treaba prin intermediul receptorilor de durere încorporați sub stratul de piele denumitnociceptori.Pielea este, de asemenea, un rol de a răspunde la diverse inflamație și tulburări ale sistemului imunitar.
Potrivit cercetărilor publicate Journal of Inflammation & Allergy Drug Targets, creierul eliberează hormonul corticotropin sau CRH. După aceasta, CRH stimulează glanda pituitară să se elibereze ACTH și stimulează glanda suprarenale pentru a elibera cortizolul hormonului de stres. Un efect al hormonului cortizol este de a face pielea să se relaxeze repede.Se crede că cortizolul hormonal agravează, de asemenea, producția de ulei natural (sebum) și provoacă acnee. De aceea, stresul duce la îmbătrânirea rapidă.
Deci, cum de a reduce efectele stresului asupra pielii?
Este posibil să nu puteți evita stresul, dar puteți încerca mai multe moduri de a face mai bine cu efectele stresului asupra pielii. Iată câteva modalități, conform celor raportate Web MD:
- Chiar dacă sunteți obosiți și stresați, nu uitați să rămâneți aveți grijă de piele. Spălați-vă fața, utilizați un hidratant sau utilizați un agent de protecție solară.
- Faceți exerciții în mod regulat. Exercitiul are beneficii bune pentru piele.
- Aveți timp să faceți ceva ce vă place, chiar dacă aveți doar 10 minute.
- Încercați să mergeți într-un loc care vă place.
- Încercați să învățați tehnici de respirație, yoga și meditație.
- Ia suficient somn. Șapte până la 8 ore în fiecare noapte sunt ideale.
- Încercați să fiți curajoși să nu spuneți lucruri care nu vă plac și pur și simplu să devină o povară pentru dvs.
- Vorbiți cu cineva în care aveți încredere. Căutați sprijin de la prieteni sau chiar ajutor medical.
