cuprins:
- Videoclip medical: Alimentele care țin ficatul sănătos: ”Ficatul metabolizează și toxinele”
- Trei rețete delicioase și sănătoase de banane
- 1. Sos de durian kinca, copt de banane
- 2. Banane de nisip fript
- 3. Gheață de banane de ciocolată
Videoclip medical: Alimentele care țin ficatul sănătos: ”Ficatul metabolizează și toxinele”
Pentru cei care nu vă place să mănânce banane, poate că următoarele rețete de banane vă vor face să vă placă. Fructul cu o mulțime de beneficii este foarte bun pentru organism, astfel încât veți pierde dacă nu îl consumați. Atunci, care sunt ingredientele din banane?
O banană conține 110 de calorii, zero grăsimi, colesterol zero, potasiu ridicat, vitamina C, vitamina B-6, mangan, fibre și alți nutrienți care sunt foarte sănătoși. Banana fructe este foarte flexibil pentru consum. Dacă nu vă place să vedeți forma unei banane întregi, puteți să o includeți în alimentele preferate, cum ar fi salate, înghețată, pâine și așa mai departe.
Trei rețete delicioase și sănătoase de banane
1. Sos de durian kinca, copt de banane
ingrediente:
- 10 banane, aplatizate
- 2 linguri de unt pentru raspandire
- 200 de grame de carne durian
- 250 cc de lapte de nucă de cocos din ½ cocos
- 50 de grame de zahar brun fin
- 1 foaie de frunze de pandan
- ¼ linguriță de sare
Cum se face:
- Aplicați banana cu unt. Coaceți până se rumenesc.
- Gatiti durianul cu lapte de nuca de cocos, zahar, frunze de pandan si sare in timp ce amestecati pana cand se ingroasa si fierbe, apoi ridicati.
- Serviți banana cu kinca durian.
2. Banane de nisip fript
Banana nisip materiale:
- 15 banane kepok
- 250 de grame de făină de pâine
Ingredientele aluatului:
- 200 de grame de făină pui prăjit
- 4 linguri de lapte praf
- 4 linguri de zahăr
- 200 ml apă fiartă
Cum se face:
- Se amestecă întregul amestec, se amestecă bine prin turnarea apei fierte puțin câte puțin.
- Taiați banana în jumătate pentru ao face mai subțire, apoi reatașați-o pentru a forma un ventilator.
- Trageți banana în făină de pâine.
- Îndepărtați-l în amestec.
- Se fierbe folosind căldură medie. Încercați ulei de gătit pentru a acoperi banana, astfel încât să gătească în mod egal.
3. Gheață de banane de ciocolată
ingrediente:
- 6 banane mas sau banana Ambon
- Înghețată combinată sau frigarui
- 50 de grame de pulbere brună
- 100 grame de zahăr
- 50 de grame de ulei de gătit sau margarină
- apă
Cum se face:
- Se amestecă ciocolata sub formă de pulbere și zahărul granulat cu apă suplimentară, până se freacă, apoi se lasă deoparte.
- Tăiați banana în două părți și bastoanele de banane cu mânere de înghețată sau frigărui.
- Se îngheață în frigider timp de o oră.
- Se încălzește uleiul de gătit sau margarina până se fierbe în tigaie, apoi se toarnă pulberea brună amestecată și zahărul rafinat. Se amestecă până la culoare netedă și maro.
- După aceea, puneți banana în lichid de ciocolată, apoi puneți-o pe un material plastic gros.
- Congelați din nou în frigider și serviți.
CITIȚI ȘI:
- 10 idei de rețete gratuite la prânz
- Rețete vegetariene delicioase și sănătoase
- 4 Retete de paste pentru a pierde in greutate
