cuprins:
- Videoclip medical: How an obese town lost a million pounds | Mick Cornett
- Beneficiile de var pentru dieta
- 1. Maximizați arderea grăsimilor
- 2. Întârzierea foamei
- 3. Ajută la facilitarea digestiei
- Cum să utilizați var pentru o dietă
Videoclip medical: How an obese town lost a million pounds | Mick Cornett
Știți deja că fructele sunt foarte utile pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate. Unul dintre fructele care sunt bune pentru consum atunci când dieta este lamaie. Creșterea consumului de var în programul dvs. de dietă poate accelera procesul de scădere în greutate. Deci, ce aștepți? Contactați imediat diferitele proprietăți ale varului pentru următoarea dietă.
Beneficiile de var pentru dieta
1. Maximizați arderea grăsimilor
Consumul de var nu vă poate arde imediat grăsimea. Niciunul din produsele alimentare nu are această abilitate. Cu toate acestea, varul este bogat in antioxidanti, acid citric si vitamina C. Potrivit unui studiu realizat in 2005 in Journal of the American College of Nutrition, aceste substante pot arde pana la 30% mai multa grasime atunci cand te misti si exerciti.
Acest lucru se datorează faptului că conținutul de var poate accelera sistemul metabolic al organismului. Atunci când sunteți activi din punct de vedere fizic, grăsimea și zahărul din corpul dumneavoastră se vor schimba mai rapid într-o sursă de energie. Acest lucru este cu siguranță bun pentru a ajuta la prevenirea acumulării de grăsimi în organism.
2. Întârzierea foamei
O serie de studii au dovedit că consumul de legume și fructe bogate în fibre vă poate face să vă îmbogățiți complet. De asemenea, cu mâncarea de var pentru o dietă. Varul oferă un conținut de fibre solubile și fibre insolubile. Ambele tipuri de fibre te pot face să te simți plin fără calorii excesive. În acest fel, puteți rezista tentației de a mânca o gustare sau de a mânca din nou înainte de timp.
3. Ajută la facilitarea digestiei
Diferite probleme digestive vă pot face mai dificilă dieta. Între timp, varul poate să vă ajusteze în mod natural digestia datorită conținutului de flavonoide. Acești compuși pot crește producția de enzime din organism care sunt necesare pentru a distruge alimentele. De asemenea, organismul nu are nevoie să acumuleze prea mult deșeuri toxice și alimente. Deoarece, grămezi de substanțe reziduale pot face stomacul și talia mai largi.
Cum să utilizați var pentru o dietă
Nu există nici un tip de fructe sau alimente care să te facă să te subțiezi într-o clipă. Pierderea în greutate necesită un efort echilibrat, începând cu dieta, activitatea fizică, stilul de viață. Deci, nu vă lăsați păcăliți de promisiunea eficacității eficace de var pentru dieta. Trebuie să exersați în mod regulat pentru a arde grăsimea și pentru a menține o dietă sănătoasă.
Pentru ca programul tău de dietă să devină din ce în ce mai bun, adaugă suc de lămâie la mâncare sau băutură în fiecare zi. De asemenea, puteți mânca direct fructele. Dacă gustul de var este prea puternic în gură, amestecați-l în salata preferată sau în sosul de chili.
