cuprins:
- Videoclip medical: ***CARP FISHING TV*** EDGES VOLUME 5!
- 1. Inima revine pentru a funcționa corect dacă nu mai consumați zahăr
- 2. Puteți să vă luați la revedere din partea dvs
- 3. Nu stai departe de riscul diabetului
- 4. Nimic mai mult schimbarea dispoziției
- 5. Abilitatea de a vă aminti devine mai puternică
- 6. Dieta are succes, greutatea scade
Videoclip medical: ***CARP FISHING TV*** EDGES VOLUME 5!
Când a fost ultima dată când ați mâncat alimente dulci sau ați folosit zahăr în băutură? De fapt, nevoile de zahăr ale adulților într-o zi sunt doar în jur de 6-9 lingurițe, iar acest lucru include zahărul în gustul dvs. dulce. Aveți grijă dacă mâncați prea mult zahăr și mult, deoarece poate provoca boli cronice.
Prin urmare, este mai bine să nu mai consumați zahăr de acum înainte. Iată schimbările corporale care apar atunci când nu mai consumați zahăr.
1. Inima revine pentru a funcționa corect dacă nu mai consumați zahăr
Îți dai seama că zahărul pe care îl mănânci până acum a distrus munca inimii? Chiar și un studiu a arătat că zahărul ridicat în dietă determină o creștere a ritmului cardiac și a tensiunii arteriale. Dacă continuați să consumați zahăr, nu este imposibil ca în viitor să aveți un atac de cord, un accident vascular cerebral și o boală coronariană.
Deci, dacă țineți zahărul departe de alimente și băuturi, inima va reveni la sănătate și va reduce riscul de insuficiență cardiacă.
2. Puteți să vă luați la revedere din partea dvs
Ar putea fi, principala cauza a zits pe fata ta este obiceiul de a manca prea mult zahar. De ce? Deoarece unul dintre factorii de declanșare a apariției cosurilor pe față este inflamația sistemului organismului, în timp ce această inflamație este cauzată preponderent de prea multă cantitate de zahăr.
Studiul publicat în Jurnalul American de Nutriție Clinică a constatat că persoanele care au băut mai mult de o cană de sifon sau alte băuturi dulci pe săptămână au avut un risc de inflamație cu 87% mai mare decât persoanele care nu beau băuturi dulci. Dacă limitați consumul de zahăr, nu aveți nevoie să cumpărați o mulțime de echipamente de machiaj pentru a acoperi cosurile.
3. Nu stai departe de riscul diabetului
Nu este surprinzător dacă cineva care mănâncă zahăr și diverse alimente dulci are un risc ridicat de a dezvolta diabet zaharat. Zaharul care intră în organism va interfera încet cu munca insulinei homone, astfel încât hormonul nu mai poate regla zahărul din sânge și eventual diabetul.
Pentru a vă îndepărta de aceste riscuri, ar trebui să eliminați toate alimentele dulci și să evitați consumul de zahăr excesiv. Un studiu demonstrează chiar că persoanele care consumă un număr de zaharuri care conțin 150 de calorii au un risc de 11 ori mai mare de a dezvolta diabet zaharat decât cei care consumă 150 de calorii din alimentele pe bază de proteine.
4. Nimic mai mult schimbarea dispoziției
Știați că modificările tale de dispoziție pot fi cauzate de prea mult zahăr pe care îl adaugi băuturilor tale sau gustărilor dulci pe care le consumi mereu în repaus. Cercetarea efectuată de Universitatea Columbia a constatat că femeile care consumă prea mult zahăr, de multe ori suferă de anxietate, emoții instabile și schimbarea dispoziției.
5. Abilitatea de a vă aminti devine mai puternică
Ați uitat de multe ori în ultima vreme? Dacă da, încercați să reduceți cantitatea de zahăr pe care o consumați o zi. Deoarece zahărul poate provoca tulburări cerebrale prin distrugerea semnalelor între celulele nervoase ale creierului. Când semnalele nu sunt bine recepționate de către celulele nervoase ale creierului, există informații care lipsesc și nu sunt obținute de către creier. Acest lucru vă face să uitați adesea și capacitatea de a vă aminti tot mai multe scăderi.
6. Dieta are succes, greutatea scade
Reducerea zahărului va accelera dieta cu succes. Da, doar două lingurițe de zahăr sunt echivalente cu 27 de calorii și 9 grame de carbohidrați. Imaginați-vă cât de mult zahăr este în mâncare și băutură într-o zi. Ar putea fi, consumați 150-300 de calorii numai din zahăr și alimente dulci. Bineinteles, nu un numar mic pentru persoanele care au o dieta. Dacă reușiți să opriți consumul de zahăr, programul dvs. de dietă va fi mai ușor.
