cuprins:
- Videoclip medical: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
- 1. Reduce congestia nazală
- 2. Ajută la funcționarea sistemului digestiv
- 3. Ajutați la tratarea durerii
- 4. Ajută la creșterea ratei metabolice a organismului
- 5. Ajută la eliminarea toxinelor din organism
- 6. Ajută la depășirea achalasiei
Videoclip medical: How Not To Die: The Role of Diet in Preventing, Arresting, and Reversing Our Top 15 Killers
Majoritatea oamenilor preferă să bea apă rece, mai degrabă decât apă caldă, pentru a-și ușura setea. Dar știați că apa caldă se dovedește a avea o mulțime de beneficii pentru sănătatea corpului. Nu numai că puteți elibera esofagul, dar există și multe alte beneficii. Ce faci Iată o revizuire completă a beneficiilor consumului de apă caldă.
1. Reduce congestia nazală
Apa caldă va produce abur fierbinte, care se dovedește a fi bun pentru un nas blocat. Inhalarea acestei vapori în timp ce băut încet poate ajuta la slăbi blocarea mucusului care se adună în cavitatea nazală și scutește durerile de cap.
Oamenii au membrane mucoase în gât și în partea superioară a corpului, băut apa caldă ajută la încălzirea zonei și ameliorarea gâtului provocat de acumularea mucusului.
Nesochi Okeke-Igbokwe, MD, MS a spus că beneficiile consumului de apă caldă sunt destul de eficiente în depășirea congestiei nazale în comparație cu apa rece, deoarece temperaturile ridicate vor accelera rata de eliberare a mucusului.
2. Ajută la funcționarea sistemului digestiv
Practic apa este ca un lubrifiant pentru sistemul digestiv. Apa va ușura și facilita intrarea alimentelor în murdărie (fecale). Când apa se deplasează prin stomac și intestine, organele digestive sunt mai hidratate și sunt capabile să elimine restul în organismul folosit mai optim.
Mai mult decât atât, apa caldă va provoca un efect vasodilatator, care lărgește vasele de sânge, astfel încât fluxul de sânge se trage spre intestin și ajută procesul digestiv să funcționeze fără probleme.
3. Ajutați la tratarea durerii
Raportat pe pagina Medical News Today, beneficiile de a bea alta apa calda este de a facilita fluxul de sange deoarece aceasta apa este un vasodilatator. Prin urmare, atunci când bea apă caldă, va ajuta la creșterea fluxului de sânge către țesuturile din organism, inclusiv la țesutul muscular. În acest fel, mușchii rigizi pot fi relaxați deoarece fluxul de sânge devine mai neted.
Potrivit doctorului Luiza Petre, medicul specializat în cardiologie (inima) spune că, în acest mod, apa caldă poate ajuta la reducerea durerii musculare, a durerilor articulare, până la durerea cramelor în timpul menstruației.
Chiar și consumul de apă caldă înainte de a merge la culcare vă va face să adormiți mai repede și să vă odihniți timpul mai repede. Deoarece consumul de apă caldă înainte de pat are un efect calmant, veți adormi mai repede.
4. Ajută la creșterea ratei metabolice a organismului
Există unii oameni care spun că beneficiile de a bea apă potabilă pot reduce greutatea, dar este adevărat? Ei bine, potrivit Cara Walsh, RD, nutriționist, bea apă caldă nu va face imediat să scadă greutatea. Dar dacă bei apă caldă, rata digestivă și metabolismul corpului vor fi mai rapide și mai fluide.
Odată cu creșterea ratei metabolice a organismului, organismul va avea nevoie de mai multe calorii, astfel încât calorii din organism să ardă mai repede. Cu toate acestea, această creștere a vitezei de ardere a caloriilor nu este încă cunoscută dacă poate să piardă în greutate sau nu.
Chiar și așa, Walsh recomandă începerea dimineții prin consumul de apă caldă pentru a promova metabolismul. Creșterea ratei metabolice poate ajuta la eficientizarea tractului digestiv și a rinichilor.
Nu numai că, Walsh a spus că atunci când apa caldă intră în corp, senzorii nervilor din gură, esofag și stomac stimulează partea centrală a plăcerii creierului de a deveni mai activi. De aceea, apa calda poate fi folosita ca o bautura de alegere atunci cand faci pierdere in greutate.
5. Ajută la eliminarea toxinelor din organism
Apa calda are si rolul de a ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Consumul de apă caldă va crește temperatura corpului. Această creștere a temperaturii corpului va stimula apoi procesul de transpirație.
Acum, acest proces este unul din modurile în care organismul face pentru a elimina toxinele. De aceea, apa caldă este prezentată ca o băutură care poate ajuta procesul de detoxifiere. În plus față de corpul care îndepărtează toxinele de transpirație, ajută organismul să curețe porii.
6. Ajută la depășirea achalasiei
Alte beneficii ale consumului de apă caldă sunt pentru persoanele cu achalasie. Akalasia este o afecțiune în care esofagul are dificultăți în a împinge hrana în stomac. Persoanele cu achalasie au de obicei dificultăți la înghițire și câteodată simt că există alimente prinse în esofag.
Cercetătorii nu au putut dovedi acest lucru științific, dar se crede că apa caldă îi ajută pe cei cu achalasie să-și digere mâncarea mai confortabil. În plus, atunci când mănâncă alimente grase și mănâncă carne fibroasă sau greu de digerat, apa fierbinte este foarte utilă în călătoria în hrana esofagului.
