cuprins:
- Videoclip medical: 6 Moduri Simple De a Vă Detoxifica Corpul - Sanatate Naturista
- Diferite vitamine care ajută la eliminarea grăsimii corporale
- 1. Magneziu
- 2. Vitamina D
- 3. Vitamina B
- 4. Cromul
Videoclip medical: 6 Moduri Simple De a Vă Detoxifica Corpul - Sanatate Naturista
Sportul nu este singurul mod de a scăpa de grăsime și de a forma corpul. Deoarece lipsa nutriției și a dezechilibrelor hormonale sunt adesea principalele cauze care îngreunează mulți oameni să înlăture grăsimea. O modalitate eficienta de a ajuta la eliminarea grasimilor este cu aportul adecvat de vitamina.
Da, consumul corect de vitamine poate ajuta la optimizarea arderii grasimilor din activitățile sportive pe care le-ați făcut. Deci, ce vitamine? Vedeți informațiile complete din acest articol.
Diferite vitamine care ajută la eliminarea grăsimii corporale
Mai jos sunt 6 vitamine pe care ați putea dori să aflați mai multe despre a ajuta la eliminarea grăsimilor și forma corpului.
1. Magneziu
Deficitul de magneziu poate inhiba capacitatea unei persoane de a utiliza glucoza ca energie. Organismul ar trebui să-l ardă ca energie, dar atunci când există o lipsă de magneziu, glucoza este stocată ca grăsime. Îmbunătățirea deficitului de magneziu va stimula metabolismul prin creșterea sensibilității la insulină.
Sensibilitatea la insulină este foarte bună. Acest lucru indică faptul că organismul dvs. reacționează rapid în procesarea zahărului din sânge și restabilește repede balanța. Unele studii arată că și magneziul blochează absorbția de grăsime.
2. Vitamina D
Experții din întreaga lume dovedesc ideea că un număr mare din populația lumii nu are vitamina D3. Vitamina D3 este o prohormonă și joacă un rol important în diferite funcții celulare. Pentru a arde grasimea, deficitul de vitamina D este asociat cu un metabolism slab din cauza carbohidratilor.
In plus, genele noastre reglementate de vitamina D pot schimba modul in care celulele de grasime se formeaza astfel incat este mai usor sa depozitezi grasimile. Potrivit experților, vitamina D3 poate fi cel mai important supliment pe care îl putem consuma pentru sănătatea noastră.
3. Vitamina B
Vitamina B ajută la producerea energiei, combate oboseala și letargia, îmbunătățește sistemul nervos sănătos, îmbunătățește funcția glandelor suprarenale și oferă asistență în producerea de substanțe pentru a regla nervii și hormonii. Digestia usoara este un alt beneficiu al complexului de vitamina B. Această vitamină ajută digestia prin producerea de acid clorhidric (HCL); Acidul clorhidric împarte carbohidrații, grăsimile și proteinele mai eficient.
Pentru a elimina grăsimea, trebuie luate în considerare vitaminele B5 și B3. B5 reduce greutatea prin activarea lipoproteinei lipaza, o enzima care arde celulele grase. Un studiu legat de suplimentele B5 arată că vitamina B5 reduce foamea atunci când sunteți pe o dietă.
B3 (Niacin) sa dovedit a crește adiponectina, un hormon de scădere în greutate produs de celulele grase. Studiile clinice au arătat că suplimentarea cu crom cu niacină poate ajuta la reducerea greutății.
4. Cromul
Cromul face organismul mai sensibil la insulină, ajută la reducerea grăsimii corporale și mărește masa musculară.
Dieta singură nu este suficientă. Dacă condițiile din corpul dumneavoastră nu sunt echilibrate, sistemul corpului dumneavoastră va fi dificil de a construi țesut nou (mușchi) și de a arde depozitele excesive de grăsimi. Se produce o malnutriție obișnuită care vă face să vă confruntați cu probleme, mai ales dacă ați crescut nivelul de activitate.
