cuprins:
- Videoclip medical: Cat de sanatos este laptele consumat la o varsta adulta
- Care sunt avantajele laptelui de soia?
- 1. Sănătatea inimii
- 2. Reducerea simptomelor post-menopauza
- 3. Preveniți osteoporoza
- 4. Anti-cancerigene
- 5. Antioxidanți
- 6. Preveniți obezitatea și reduceți colesterolul
- 7. Promovează digestia
Videoclip medical: Cat de sanatos este laptele consumat la o varsta adulta
Recent, laptele de soia a fost discutat pe scară largă, în special în rândul vegetarilor. Conținutul de calciu conținut în laptele de soia este încă necunoscut. Chiar și așa, laptele de soia are diferite beneficii care sunt bune pentru corpul nostru.
Beneficiile consumului de lapte de soia includ reducerea riscului de colesterol, cancer și obezitate. În plus, laptele de soia îmbunătățește, de asemenea, sănătatea inimii și reduce problemele întâlnite după menopauza. Laptele de soia are o bună sursă de energie, proteine, zahăr, fibre și grăsimi. Acestea includ diferite minerale și vitamine, care sunt benefice organismului.
Care sunt avantajele laptelui de soia?
1. Sănătatea inimii
Laptele de soia contine proteine pe care oamenii au nevoie ca sursa de nutritie si crestere. Proteinele sunt fabricate din aminoacizi care au avantajul de a preveni diverse boli. Aminoacizii și izoflavonele conținute în laptele de soia au o funcție de a reduce nivelurile de colesterol din sânge.
Unele studii compară lapte de soia cu lapte de vacă în scăderea tensiunii arteriale. Sa constatat că laptele de soia a reușit să reducă presiunea arterială mai bine decât laptele de vacă la pacienții cu hipertensiune arterială ușoară până la moderată.
Printre pacienții cu diabet zaharat de tip 2, consumul de lapte de soia are un efect bun asupra tensiunii arteriale. Deci, consumul de lapte de soia este foarte bun pentru îmbunătățirea sănătății inimii.
2. Reducerea simptomelor post-menopauza
Laptele de soia poate reduce problemele de sănătate la femei după menopauza. Unele studii au constatat că isoflavonele din soia pot menține nivelul estrogenilor la femeile din menopauză.
Sistemul imunitar poate fi deprimat după menopauză, datorită efectelor îmbătrânirii și estrogenului redus. Isoflavonele sunt componente care conțin ingrediente estrogenice și antioxidante, astfel încât acestea pot contribui la întărirea rezistenței organismului la femei în această perioadă.
3. Preveniți osteoporoza
Alte beneficii ale laptelui de soia reduc posibilitatea apariției osteoporozei la femei posturi menopauza. Osteoporoza este un risc experimentat de către femeile la vârsta de menopauză. Lipsa de calciu poate crește apariția bolii.
4. Anti-cancerigene
Consumul de lapte de soia are avantajul reducerii riscului de apariție a cancerului de prostată la bărbați. Rezultatele mai multor studii recomandă consumul de lapte de soia pentru a reduce riscul de apariție a cancerului de prostată. În plus, cancerul de sân care este, de asemenea, asociat cu nivelurile de estrogen poate fi, de asemenea, prevenit prin consumul de lapte de soia.
5. Antioxidanți
Efectele antioxidante ale isoflavonei în laptele de soia au avantajul de a reduce riscul bolilor cronice. Laptele de soia are efecte antioxidante si de protectie a ficatului care pot ajuta la reducerea stresului oxidativ si a daunelor care apar in organism. Deteriorarea celulelor ca urmare a stresului oxidativ este considerată a fi cauza principală a bolilor cardiovasculare prin oxidarea LDL și cancer prin ADN.
La om, se constată că isoflavonele împiedică oxidarea LDL și inhibă deteriorarea ADN-ului. Sistemul imunitar este considerat a fi în măsură să facă o apărare împotriva bolilor din cauza îmbătrânirii. Femeile menopauzale sunt predispuse la boli cronice legate de îmbătrânire și hormoni. Izoflavonele pot crește imunitatea la aceste populații și pot inhiba leziunile oxidative ale ADN la femei după menopauza.
6. Preveniți obezitatea și reduceți colesterolul
Obezitatea poate apărea la bărbați și femei după menopauză. Isoflavona din laptele de soia are un efect hormonal care poate inhiba adipogeneza care poate reduce lărgirea țesutului adipos. Acest lucru afectează, de asemenea, scăderea nivelurilor de colesterol LDL din sânge și poate preveni apariția bolilor cardiovasculare.
7. Promovează digestia
Laptele de soia este cunoscut pentru a avea o mulțime de proteine, grăsimi și carbohidrați, care sunt bune pentru organism. Beneficiile obținute din laptele de soia sunt obținute din conținutul de izoflavone conținute în acesta. Isoflavonele conținute în laptele de soia sunt, de asemenea, bune la creșterea absorbției intestinale, astfel încât digestia devine mai netedă.
