cuprins:
- Videoclip medical: Cum sa elimini 30 de kg de de toxine depuse în colon, cu numai 2 ingrediente
- Lista de alimente pentru dezintoxicarea organismului în mod natural
- 1. Legume verzi
- 2. Matcha
- 3. Ceai verde
- 4. biți de fructe
- 5. Salata
- 6. Algele marine
- 7. Ananasul
Videoclip medical: Cum sa elimini 30 de kg de de toxine depuse în colon, cu numai 2 ingrediente
Corpul uman a fost conceput pentru a elimina în mod natural otrăvurile și deșeurile de substanțe (detoxifiere). Organele care sunt în mod automat responsabile pentru eliminarea toxinelor și substanțelor reziduale din organism includ ficatul, rinichii, intestinul gros și pielea. Cu toate acestea, nu este nimic rău dacă doriți să ajutați organele în curățarea toxinelor care se acumulează în organism. Unul dintre ei consumă în mod curent următoarea serie de alimente pentru detoxifierea organismului
Lista de alimente pentru dezintoxicarea organismului în mod natural
1. Legume verzi
Legumele verzi, bogate în vitamine și minerale importante, sunt deseori evitate de oameni. De fapt, legumele verzi au diferite beneficii atât pentru organism, dintre care unul este de a scăpa de toxinele care se găsesc în organism.
Potrivit lui Josh Axe, un fondator al Nutriției antice, ficatul poate lucra în mod optim în detoxifiere, dintre care unul combinând diferite arome în alimentele zilnice, și anume acru, dulce, sărat și amar. Această metodă va produce un echilibru de gust care va ajuta procesul de detoxifiere în organism.
Spre deosebire de gustul dulce și sărat care poate fi ușor obținut din alimente, gustul amar și acru este un tip de gust care este adesea evitat de mulți oameni. Dacă doriți să obțineți avantajele gustului amar, încercați să completați farfuria consumând legume, salată verde, muștar verde, pepene amar și broccoli.
2. Matcha
În ultima vreme, matcha a început să fie inclusă în lista de băuturi preferate pentru majoritatea oamenilor. Pe lângă bunul gust, se pare că Matcha are și multe beneficii. Unul dintre ele ajută la prevenirea acumulării de grăsimi în organism.
Fiindcă frunza de matcha conține epigallocatechina compus (EGCG), care joacă un rol în transformarea grăsimii în energie prin procesul de termogeneză. Acest proces vă va ajuta să vă controlați greutatea.
În plus, conținutul ridicat de clorofilă din matcha joacă, de asemenea, un rol activ în procesul de dezintoxicare. Această substanță va ajuta la curățarea corpului prin eliminarea toxinelor ascunse în ficat.
3. Ceai verde
Mulți oameni consideră meciul și ceaiul verde aceleași două tipuri de băuturi. Deși ambele provin de la același tip de plantă, aceste două băuturi sunt de fapt diferite. Matcha conține concentrații mai mari de antioxidanți și cafeină decât ceaiul verde.
Chiar și așa, ceaiul verde nu este mai puțin eficace în detoxificarea otrăvurilor care sunt introduse în organism. Antioxidanții și cofeina conținute în ceaiul verde, fac ca această băutură să aibă un efect diuretic, care va ajuta la accelerarea formării urinei pentru a elimina impuritățile din organism.
4. biți de fructe
Sfeclă roșie este inclusă în lista produselor detoxifiere. Deoarece sfecla produce acid azotic care ajuta la cresterea fluxului de sange in organism. De aceea se crede că acest fruct poate curăța sângele din organism.
Raportează din pagina Cititorului digest, sfeclă roșie furnizează un număr de vitamina E, caroten, acid fenolic și betalain, un tip de antioxidant care ajută la repararea și regenerarea celulelor din ficat. Puteți transforma sfecla într-o gustare sau sucuri pentru a adăuga energie dimineața.
5. Salata
Salata de fructe este delicioasă pentru a face micul dejun cu prietenii dimineața. Cu toate acestea, ocazional încercați salate care provin de la legume, cum ar fi salata verde, spanac sau varza ca un meniu de dezintoxicare. Rezultatele obținute pot fi chiar mai bune dacă înlocuiți salata (pansament) cu câteva picături de ulei de măsline sau suc de lamaie.
6. Algele marine
Algele marine sunt o hrană bogată în nutrienți. În plus, algele marine sunt de asemenea bogate în antioxidanți și oferă diferiți compuși importanți, și anume polifenoli și fucoxantină.
Se crede că algele de apă ajută la detoxifierea sângelui și a rinichilor deoarece are proprietăți diuretice prin eliminarea excesului de sare și a apei din organism prin urină (urină).
7. Ananasul
Ananasul este unul dintre multele fructe tropicale cu gust dulce și proaspăt. În plus față de gustul delicios și ușor prezentat în diferite forme de alimente și băuturi, ananasul este de asemenea cunoscut pentru conținutul său de vitamina C, care nu este inferior la fructele citrice.
Nu numai că, ananasul are, de asemenea, enzime digestive bune, și anume bromelaină. Această enzimă funcționează eficient pentru ameliorarea problemelor de stomac, pentru a netezi procesul digestiv, ajutând în același timp la curățarea intestinului gros. Prin urmare, ananasul este adesea considerat a fi un aliment pentru detoxifierea toxinelor care se acumulează în organism.
