cuprins:
- Meniul Eid este sigur pentru acidul stomacal
- 1. Fierbe de pui
- 2. Supă de legume
- 3. Snapper galben
- 4. Supă de porumb
- 5. Rolade știe
Meniul Eid este sinonim cu laptele de nucă de cocos, picant, acru și gras. Alimentele în vacanță arată delicios. Cu toate acestea, cele trei tipuri de alimente sunt tabuurile pentru persoanele care suferă de ulcer.
Nucă de cocos și alimente grase sunt mai greu de digerat, astfel încât tractul digestiv funcționează mai greu decât de obicei. Ca urmare, acest lucru poate stimula celulele stomacale pentru a produce mai mult acid gastric.
În loc de a dori să mănânce bine vă experiență de fapt, mai multe simptome severe de ulcere gastrice din cauza laptelui gras și de nucă de cocos. În plus, alimentele picante și acre sunt, de asemenea, alimente care trebuie evitate deoarece pot crește acidul gastric și pot cauza dureri în stomac. Deci, care sunt meniurile Eid care sunt sigure pentru acidul stomacal?
Meniul Eid este sigur pentru acidul stomacal
1. Fierbe de pui
Febra de pui poate fi un meniu sigur pentru Lebaran pentru stomac. Febra de pui are arome dulci și savuroase. Puiul conține o grăsime mai mică decât carnea de vită. Deci, persoanele care au ulcere au dreptul să mănânce carne de pui atât timp cât sunt fără piele.
Pielea de pui contine foarte multe grasimi care pot face dificil digerarea stomacului. Puiul este o bună sursă de proteine pentru organism. În plus, conține, de asemenea, calciu, fosfor, fier, vitamina A și, de asemenea, B1. Dar nu uitati, evitati folosirea piperului in tocanele de pui, pentru a nu irita stomacul.
2. Supă de legume
Cine a spus că Lebaran trebuie să mănânce întotdeauna lapte de cocos și legume? Puteți face supa de legume ca o referință pentru alimente delicioase și sănătoase când Lebaran ajunge. Sucurile de legume sunt făcute cu diverse amestecuri de legume, cum ar fi cartofii, morcovii, fasolea, țelina și roșiile.
Puteți adăuga, de asemenea, pui tăiat și tăiat în ea. Aceste legume diferite conțin vitamine, minerale și fibre care pot hrăni organismul și sistemul digestiv. Pe lângă faptul că nu o face dificilă, această combinație de legume poate ajuta de asemenea la prevenirea constipației care apare, de obicei, atunci când intestinul este întrerupt.
3. Snapper galben
Poți să faci ciupercă de supă galbenă ca înlocuitor pentru puiul de porc, care este de obicei o mâncare obligatorie în meniul Eid. În comparație cu suportul care conține o mulțime de lapte de nucă de cocos, snapperul galben are o gamă de beneficii asupra sănătății derivate din pește și mirodenii folosite. Puteți folosi roșu pentru că conține diferite proteine, minerale și vitamine, precum și acizi grași omega 3.
Omega 3 acizi grași au o mulțime de beneficii, inclusiv reducerea acumulării de grăsimi în ficat, prevenirea demenței și reducerea inflamației în celulele care pot provoca cancer la inimă.
În afară de pește, puteți obține, de asemenea, avantajele condimentelor folosite. Turmeric care este folosit ca unul dintre principalele condimente din această bucătărie conține, de asemenea, o serie de beneficii pentru sănătate. Printre beneficiile turmericului sunt antioxidantii, antiinflamatoarele si imbatranirea lenta.
4. Supă de porumb
Porumbul poate fi o gustare sănătoasă pentru Eid. Când ești leneș să mănânci mâncare grea, poți servi acest mâncare. Porumbul conține multe vitamine și minerale care sunt benefice pentru sănătatea corpului, cum ar fi folatul, vitamina B6, niacinul, potasiul și vitamina B5.
Nu numai că, antioxidanții din porumb sunt utili pentru menținerea și îmbunătățirea sănătății ochilor. În afară de porumb, puteți adăuga pui mărunțit sau ciuperci care pot adăuga substanțe nutritive și delicatețe.
5. Rolade știe
Dacă de obicei alimentele procesate în rolă sunt carne de vită și carne de pui, atunci Lebaran de această dată puteți face tofu tofu. Tofu este o sursă sănătoasă de proteine vegetale pentru ulcerele de stomac care conțin isoflavone. Isoflavonele sunt cunoscute ca având beneficii pentru a preveni bolile osoase și pentru a reduce colesterolul rău (LDL).
Din acest motiv, crearea de tofu ca meniu Lebaran poate fi o idee interesantă care este cu siguranță sănătoasă. Ei bine, pentru a menține nutriția, prăjit tola tofu folosind uleiuri sănătoase, cum ar fi uleiul de măsline. Un alt mod mai sănătos este să-l aburi într-o tigaie. Pentru un aspect mai atractiv și mai multă nutriție, puteți adăuga fibre în aluatul de diferite tipuri de legume, cum ar fi spanacul, morcovii și, de asemenea, squash-ul.
Ei bine, pentru cei dintre voi cu ulcer gastric, nu vă mai faceți griji. Puteți mânca în continuare gustoase și sănătos în concediu. Cheia este de a crea o varietate de ingrediente alimentare existente, în timp ce încă aderarea la restricții dietetice pentru ulcere gastrice. Diverse alegeri de alimente pentru acest ulcer poate fi o referință interesantă pentru tine să încerci mai târziu pe Eid al-Fitr.
