cuprins:
- Ce este dieta HCG?
- Cum luați dieta HCG?
- Este dieta HCG eficientă pentru pierderea în greutate?
- Care sunt riscurile unei dieta HCG?
Dieta HCG a fost proiectată și aplicată pentru prima dată în anii 1950. Această dietă este populară deoarece pretinde că este capabilă să piardă în greutate în cantități mari într-un timp scurt. Cu toate acestea, știați că dieta HCG este considerată ilegală de către FDA, Food and Drug Administration din Statele Unite? Într-adevăr, care sunt riscurile de a lua o dietă cu hCG?
Ce este dieta HCG?
Dieta HCG este o dietă extremă care susține că poate să piardă în greutate rapid, chiar până la 1 kilogram pe zi. Aceasta dieta este, de asemenea, raportata ca nu te face foame, chiar daca mananci alimente care au foarte putine calorii (doar aproximativ 500 de calorii pe zi).
Dieta HCG este considerată a fi capabilă să reglementeze metabolismul organismului astfel încât să puteți arde grăsimea mai rapid fără a vă simți foame sau însetat. În plus, această dietă afirmă, de asemenea, că nu va elimina masa musculară ca alte metode populare de dietă.
Acest efect care nu este ușor de foame este obținut din utilizarea hormonului HCG sintetic. HCG reprezintă hormonul hormonal Gonadotropin Hormone, un hormon special produs de corpul unei femei la începutul sarcinii. În forma sa cea mai pură, HCG joacă un rol în reglarea producerii altor hormoni cum ar fi progesteron și estrogen în corpul femeilor însărcinate pentru a susține procesul de creștere a fătului.
Acum, produsele hormonale hCG au fost vândute sub diferite forme, unele sub formă de sprayuri, picături în gură, tablete, până la injecții.
Cum luați dieta HCG?
Există 3 etape pe care trebuie să le faceți în timpul programului de dietă hCG, și anume:
Faza de încărcare: începeți să utilizați HCG prin stomac în timp ce mâncați alimente bogate în grăsimi și bogate în calorii în primele 2 zile.
Faza de pierdere în greutate: continuați să utilizați HCG și consumați numai 500 de calorii pe zi timp de 3 până la 6 săptămâni
Faza de întreținere: opriți utilizarea HCG, creșteți lent consumul alimentar din nou, dar evitați zahărul și carbohidrații timp de 3 săptămâni.
Momentul etapei faza de pierdere în greutate, se recomandă să consumați numai două mese principale pe zi, și anume ziua și noaptea.
În fiecare dintre aceste alimente trebuie să conțină o porție de alimente bogate în proteine, legume, mai multe bucăți de pâine sau înlocuitori și fructe. Consumă și o mulțime de apă.
Este dieta HCG eficientă pentru pierderea în greutate?
Pana in prezent, eficacitatea dietei HCG pentru pierderea in greutate nu a fost dovedita. Raportarea de pe pagina de zi cu zi, Liz Weinandy RD, nutritionist la Universitatea de Stat din Ohio Wexner Medical Center, a declarat că, deși greutatea a scăzut rapid, acest efect nu se datorează injecțiilor cu HCG.
Un studiu a arătat chiar că atunci când două grupuri au fost injectate cu hormonul HCG și cu placebo (medicament gol) în timp ce li sa cerut să meargă pe o dietă cu conținut scăzut de calorii, scăderea în greutate nu a fost foarte diferită.
O asemenea pierdere în greutatecauzate de aportul foarte scăzut de calorii, doar 500 de calorii în fiecare zi.O dietă cu conținut scăzut de calorii determină corpul să fie în "mod de înfometare" din cauza micului consum de alimente. Modul de foame poate apărea atunci când organismul nu primește suficiente calorii pe termen lung.
Corpul care citește semnalul flămând, dar nu primește alimente va începe să economisească energie prin reducerea numărului de calorii arse. Acesta este mecanismul natural al organismului pentru a vă proteja de foame.
Acest mecanism de auto-protecție determină corpul să ardă energia din mușchi, astfel încât masa musculară și greutatea corporală să scadă. Ca rezultat, metabolismul dumneavoastră încetinește și el. La fel ca o dietă cu conținut scăzut de calorii, greutatea corporală va crește din nou de îndată ce veți începe să mâncați ca de obicei.
Care sunt riscurile unei dieta HCG?
Această dietă nu este recomandată, deoarece multe dintre afirmațiile sale nu au fost dovedite științific. Această pierdere în greutate extremă este de fapt un efect periculos pe termen lung.
Utilizarea hormonului HCG sintetic pentru pierderea în greutate nu este aprobată de FDA în Statele Unite. Versiunea sintetică a hormonului HCG este destinată exclusiv terapiei hormonale în problemele de fertilitate și în anumite alte afecțiuni medicale. HCG ca terapie hormonală trebuie administrat pe bază de prescripție medicală, iar utilizarea sa este monitorizată îndeaproape de o echipă de medici specializați.
În plus, produsele HCG vândute pe piață nu au o regulă de dozare definită reglementată de agenția de reglementare în domeniul medicamentelor și produselor alimentare. Deci, eficacitatea și siguranța sunt încă îndoielnice.
În plus, această metodă de dietă extrem de redusă poate avea un impact negativ asupra organismului, incluzând:
- durere de cap
- oboseală
- depresiune
- agitat
- Edemul (acumularea de lichide)
- subnutriție
- Dezechilibru fluid
În scopul de a obține și de a menține o greutate corporală ideală, este mai bine să se obțină prin exercitarea și consumul de alimente sănătoase.
