cuprins:
- Videoclip medical: Arşiţa, un chin pentru cardiaci. 25 de persoane au fost internate la Institutul de Cardiologie
- Ingrediente în conserve și băuturi
- Pericolul conținutului BPA în alimente / băuturi conservate
Videoclip medical: Arşiţa, un chin pentru cardiaci. 25 de persoane au fost internate la Institutul de Cardiologie
Conservele sau băuturile pot fi una dintre alegerile dvs. pentru alimente și băuturi. Puteți găsi cu ușurință aceste alimente și băuturi oriunde, supermarketuri sau minimarketuri. Prezentarea practică și gustul delicios vă fac să doriți să-l cumpărați.
Esti ... dar așteptați, aceste cutii și băuturi pot, de asemenea, să vă pună în pericol sănătatea. Un efect este că poate crește tensiunea arterială.Cum poate fi?
Ingrediente în conserve și băuturi
Sarea, zahărul și conservanții sunt câteva dintre ingredientele adăugate în mod intenționat la alimente și băuturi conservate. Nu este surprinzător că unele alimente și băuturi conservate conțin niveluri ridicate de sare. Acest lucru poate aduce cu siguranță efecte negative pentru cei dintre voi care au hipertensiune arterială (hipertensiune arterială).
În plus față de sare, zahărul este, de asemenea, un ingredient care trebuie supravegheat pentru persoanele cu tensiune arterială crescută. Excesul de zahăr din alimentație (în special zahărul fructoză frecvent întâlnit în alimentele / băuturile conservate) poate determina riscul de hipertensiune arterială și boli de inimă. Excesul de aport de zahăr este, de asemenea, asociat cu un risc crescut de obezitate și de diabet zaharat de tip 2, care este, de asemenea, asociat cu boli de inimă.
Pentru aceasta, trebuie să aveți grijă să consumați mâncăruri sau băuturi conservate, în special pentru cei dintre voi care au deja hipertensiune arterială. Vă recomandăm să citiți etichete pe ambalajul produselor alimentare sau băuturilor. Verificați cât de mult conține sare, zahăr și conservanți în aceste cutii sau băuturi. Dacă încă mai aveți o sumă mică, puteți consuma în continuare o sumă limitată.
Pericolul conținutului BPA în alimente / băuturi conservate
Conținutul BPA care poate fi găsit în cutii sau în recipientele din plastic poate provoca, de asemenea, o creștere a tensiunii arteriale. BPA (Bisfenol-A) este un produs chimic care este adesea utilizat în ambalarea produselor alimentare, cum ar fi cutiile. Și, conținutul de BPA din aceste cutii poate trece de la stratul de staniu în alimente, astfel încât să pună în pericol sănătatea.
Un studiu arata ca persoanele care consuma o portie conservata de supa pe zi timp de cinci zile pot experimenta o crestere de peste 1000% BPA in urina. Această cercetare a fost publicată în revista JAMA în 2011.
Un alt studiu publicat în revista Hypertension de la American Heart Association a arătat că consumul de alimente sau băuturi ambalate în cutii conținând straturi BPA poate crește tensiunea arterială. Cercetătorii au descoperit că consumul a două băuturi conservate poate crește tensiunea arterială sistolică cu 5 mmHg.
Potrivit dr. Yun Chul Hong, liderul studiului, BPA poate acționa ca hormonul estrogen și interacționează cu celulele din inima și vasele de sânge sensibile la estrogen. Deci, BPA care se amestecă cu alimente și intră în corp poate crește tensiunea arterială.
În plus față de creșterea tensiunii arteriale, BPA a fost, de asemenea, legată de probleme comportamentale, obezitate, diabet zaharat de tip 2, cancer mamar, cancer de prostată, boli de inimă și afecțiuni renale. Prin urmare, este important să limitați expunerea la BPA. Cea mai bună modalitate este de a limita consumul de alimente conservate sau alimente în recipiente din plastic. Dacă vă place să purtați cu apă îmbuteliată sau cutii de prânz din plastic, ar trebui să alegeți o sticlă de apă potabilă sau o cutie de prânz din material plastic fără BPABPA-free).
