cuprins:
- Videoclip medical: GLICEMIA. Cum acționează insulina și zahărul în corpul nostru
- Ce este dieta de tip sânge?
- Care sunt alimentele bune consumate de fiecare grupă de sânge?
- 1. Tipul de sânge A
- 2. Tipul de sânge B
- 3. Tipul de sânge O
- 4. Tipul de sânge AB
- Diverse argumente pro și contra despre dieta de tip sânge
- Pro
- Contra
- Este această dietă sigură pentru anumite condiții?
Videoclip medical: GLICEMIA. Cum acționează insulina și zahărul în corpul nostru
Dieta de tip sânge a fost recent iubită de mulți oameni din Indonezia, în special în zonele urbane. Societatea modernă a început să realizeze probleme de sănătate, în special în ceea ce privește obezitatea și greutatea, astfel încât să apară multe tipuri de diete, iar una dintre ele este dieta de tip sânge. Cu toate acestea, știți mai multe despre dieta de tip sânge? Iată o varietate de diete de tip sânge pe care trebuie să le cunoașteți.
Ce este dieta de tip sânge?
Dieta de tip sânge este un tip de dietă care îi sfătuiește pe oameni să mănânce anumite alimente pe baza tipului de sânge: A, B, O sau AB. Această dietă a fost dezvoltată de medicul naturopath Peter D'Adamo în cartea sa intitulată "Mănâncă dreptul pentru tipul dvs .: Dieta individualizată pentru a rămâne sănătoasă, a trăi mai mult și a obține greutatea ideală ". D'Adamo susține că fiecare grup sanguin digeră alimente în mod diferit. El crede că mâncarea alimentelor greșite poate provoca efecte negative asupra organismului. Aceste efecte includ incetinirea metabolismului, balonarea si chiar provocarea anumitor boli, cum ar fi cancerul.
Care sunt alimentele bune consumate de fiecare grupă de sânge?
Potrivit D'Adamo, acest lucru depinde de tipul de tip de sânge, astfel încât fiecare tip de sânge are propriul tip de hrană.
1. Tipul de sânge A
Potrivit lui, sângele tip A este vegetarian. Acest grup nu este bun pentru consumul de carne, lapte, fasole, fasole lime și grâu. Alimentele care sunt bune pentru digestia acestui grup sunt fructele, legumele, nucile, fructele de mare, boabele și boabele organice și proaspete. Acest lucru se datorează faptului că persoanele cu tip A de sânge au un sistem imunitar sensibil. În timp ce cele mai bune alimente pentru a pierde în greutate pentru tip de sânge de tip A sunt alimente care conțin ulei vegetal, soia, legume și ananas.
2. Tipul de sânge B
Tipul de sânge B este un alias omnivor al tuturor celor care mănâncă. Acest grup nu poate consuma porumb, linte, fasole, susan, seminte, hrișcă și grâu. D'Adamo a mai spus că grupul B trebuie încurajat să mănânce legume, anumite carne și lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Mai exact, și anume: toată carnea (cu excepția puiului), lapte, cereale integrale, fasole, mazare, legume verzi și fructe. Cu toate acestea, cele mai bune alimente pentru a slabi pentru proprietarii de sânge tip B sunt legumele verzi, ouăle, ficatul, ceaiul, rădăcinile și rădăcinile dulci.
3. Tipul de sânge O
Tipul de sânge O este un grup cu proteine mari. Alimentele consumate sunt carne, pește, legume și fructe. Spre deosebire de celelalte trei grupuri de sânge, grupul O are limite pentru consumul de boabe, mazăre și fasole. În timp ce alimentele care nu pot fi consumate sunt grâul, porumbul, fasolea roșie, fasolea, boabele, varza, conopida și verdele de mustar verde. Dimpotrivă, cele mai bune alimente pentru a pierde în greutate pentru tipul de sânge O sunt fructele de mare, sarea, ficatul, carnea roșie, șuncă, spanacul și broccoli.
4. Tipul de sânge AB
Tipul de sânge AB este un amestec de diete de trei grupe de sânge cu cantități moderate. Alimentele consumate sunt carne, fructe de mare, lapte de lapte, tofu, mazăre, fasole, cereale, legume și fructe. Produsele interzise sunt carnea roșie, fasolea de fasole, fasolea lima, semințele, jangungul și hrișca. În timp ce alimentele bune pentru scăderea în greutate pentru proprietarii AB din grupul de sânge sunt porumb, fructe de mare, lapte de lapte, legume verzi, alge și ananas. Persoanele care au acest tip de sânge tind să aibă acid gastric scăzut.
Diverse argumente pro și contra despre dieta de tip sânge
pro
- Această dietă scoate în evidență faptul că toată lumea nu poate trece prin aceeași dietă deoarece fiecare organism are nevoi diferite.
- Un stil de viață mai activ, care este condus de sănătatea generală.
- Unii oameni au experimentat succesul folosind această metodă de dietă.
contra
- Nu există studii științifice independente care să susțină că dieta de tip sânge are o influență.
- Uneori nu este ușor să limitezi categoriile de hrană, iar majoritatea nutriționiștilor nu recomandă acest lucru.
- Va fi dificil de făcut de un grup de oameni simultan.
Este această dietă sigură pentru anumite condiții?
Dieturile de tip sanguin se bazează numai pe tipul de sânge. Deci, dacă aveți o afecțiune cronică, cum ar fi diabetul, atunci practica va fi diferită. De exemplu, vi se recomandă o dietă de tip sânge să mănânce o mulțime de proteine, dar pentru că aveți diabet, ar trebui să evitați laptele și carnea de pui. Asociația Americană de Diabet recomandă o abordare mai practică a dietă zilnică, în timp ce vă avertizează să nu vă concentrați asupra anumitor alimente.
De asemenea, dietele de tip sânge nu reușesc să facă față altor afecțiuni, cum ar fi boala cardiacă, hipertensiunea arterială sau colesterolul. Pierderea în greutate are cu siguranță un efect pozitiv asupra condiției, dar indiferent de tipul de sânge, trebuie să urmați reguli sănătoase pentru o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și cu conținut scăzut de sare.
CITIȚI, DE ASEMENEA:
- 4 tipuri de dieta populare și minus Plus
- Sport vs dieta: care este mai eficient în pierderea în greutate?
- Dieta fără gluten este cu adevărat mai sănătoasă?
