cuprins:
- Videoclip medical: Când aștept oaspeți pregătesc această rețetă-legume cu piept de pui la cuptor! | SavurosTV
- Beneficiile consumului de pui
- Este sănătoasă să mănânci carne de pui în fiecare zi?
Videoclip medical: Când aștept oaspeți pregătesc această rețetă-legume cu piept de pui la cuptor! | SavurosTV
Puiul este cel mai consumat tip de antena. În fiecare caz, puii sunt întotdeauna incluși în meniul de catering furnizat. Pe lângă prețul mai ieftin comparativ cu alte tipuri de carne, puiul este suficient de mare pentru a fi consumat într-o singură masă. Prin urmare, mulți oameni aleg puiul ca un meniu zilnic, deși modul în care este procesat variază în fiecare zi. Cu toate acestea, este într-adevăr sănătos să mănânci carne de pui în fiecare zi?
Beneficiile consumului de pui
Puiul este una dintre sursele bune de grăsime pentru organism. Deși conține grăsimi saturate, cantitatea este mai mică decât carnea roșie, cum ar fi carnea de vită sau de oaie. Dacă mănânci carne de pui în loc de altă carne, reduci riscul de boli de inimă prin reducerea nivelului de colesterol rău.
În plus, puiul este o sursă de hrană bogată în aminoacizi. Aminoacizii sau proteinele sunt o sursă de constructori pentru a construi mușchii. Proteina din carnea de pui, de asemenea, funcționează pentru diverse alte procese chimice, cum ar fi ruperea otrăvurilor.
Alimentația de pui poate reduce riscul de apariție a cancerului. Deoarece puiul este una dintre sursele bune de seleniu. Seleniul este un antioxidant care influențează de asemenea performanța vitaminelor C și E în lupta împotriva radicalilor liberi, care este una dintre cauzele cancerului.
Nu numai că, puiul conține, de asemenea, B6 care ajută procesul metabolizării proteinelor și carbohidraților. Fără vitamina B6, sistemul imunitar, metabolismul și sistemul nervos central nu vor funcționa corect. De fapt, consumul de pui ajută, de asemenea, la menținerea sănătății celulelor corpului și reduce colesterolul. Acest lucru se datorează faptului că puiul conține vitamina B3 sau niacin care este destul de mare.
Este sănătoasă să mănânci carne de pui în fiecare zi?
Din moment ce mănâncă carnea de pui în sine oferă diferite beneficii pentru sănătate, este sănătoasă să mănânci carne de pui în fiecare zi? Răspunsul depinde. În funcție de tipul de pui, de modul de gătire și de părțile pe care le consumați.
Puiul va fi o sursă bună de nutriție, cu condiția să fiți atenți la acești trei factori. Primul lucru pe care trebuie să-l luați în considerare este tipul de pui. Puii interni tind să experimenteze procesul de injectare a hormonilor și a antibioticelor pentru ai face să rămână sănătoși și să crească artificial. Din păcate, dacă consumați prea multă pui injectat cu hormoni, aceasta poate perturba sănătatea sistemului reproducător. Deoarece hormonul injectat sub formă de steroizi, estrogen, progesteron și testosteron nu este adesea în conformitate cu regulile. Dacă o luați prea mult, puteți întrerupe hormonii naturali ai organismului și poate crește riscul unor boli diferite.
Între timp, puii de rasă liberă tind să fie eliberați liber fără injecții. Cu toate acestea, spre deosebire de găinile domestice care se hrănesc în mod clar, carnea de pui cu rasă liberă poate mânca ceea ce găsește pe străzi. Pentru ca aceasta să reprezinte o amenințare pentru sănătatea ta. Cel mai bine este să consumați pui organic și pui probiotic, deoarece tipul de hrană și locul de reședință este bine întreținut, astfel încât cele două găini să fie mai sănătoase.
În plus față de tipurile de pui, un alt lucru de luat în considerare este cum să-l gătiți. Chicken gătit prin prăjire și consumate în fiecare zi cu siguranță nu este bun pentru organism. Acest lucru crește nivelul de grăsimi și a colesterolului rău în organism, ceea ce crește riscul de boli de inimă. Va fi mai sigur dacă îl consumați prin abur, fierbere sau coacere.
În cele din urmă, piesele de pui consumate determină, de asemenea, dacă trebuie sau nu să mănânci carne de pui în fiecare zi. Pieptul de pui este o parte sanatoasa atata timp cat nu mancati pielea si partile grase. Puneți deoparte pielea dacă puiul este meniul dvs. zilnic obligatoriu deoarece această parte conține foarte mult grăsime.
Cu toate acestea, cel mai bine este să varieți mâncărurile laterale cu alte tipuri de alimente. Nu mâncați acele lucruri în fiecare zi. Motivul este că, consumând aceeași mâncare în fiecare zi, organismul va primi substanțele nutritive care sunt și ele. În timp ce organismul are nevoie de alți nutrienți aflați în afara găinilor pentru a putea efectua corect funcțiile corpului, de exemplu din pești bogați în omega-3 și vitamina B12.
Amintiți-vă că tot ceea ce este excesiv, chiar dacă este sănătos, cu siguranță nu este bun. Deci nu mănâncă suficient pui în fiecare zi.
