cuprins:
- Videoclip medical: Fentanyl: The Drug Deadlier than Heroin
- După intoxicații cu alimente, trebuie să consumați acest lucru
- 1. Beți apă pentru a vă menține corpul hidratat
- 2. Mâncați ușor de digerat
- 4. Evitați alimentele și băuturile care sunt greu de digerat
- 5. Mananca alimente care sunt cu siguranta curate
Videoclip medical: Fentanyl: The Drug Deadlier than Heroin
Mancatul fără griji poate provoca otrăviri, mai ales dacă alimentele nu sunt curate și contaminate cu germeni. De obicei, dacă aveți intoxicații alimentare, apar simptome cum ar fi vărsături, diaree și dureri de stomac. Simptomele otrăvirii alimentare durează, în general, în jur de 48 de ore, după care dispar. Chiar și așa pentru a depăși intoxicația alimentară, astfel încât organismul să se recupereze cu adevărat, nu mai puteți mânca. Există câteva lucruri pe care trebuie să le consumi după intoxicații alimentare, care sunt lucrurile?
După intoxicații cu alimente, trebuie să consumați acest lucru
1. Beți apă pentru a vă menține corpul hidratat
Apa potabila poate fi o modalitate de a depasi complet otravirea alimentara. Cel mai frecvent simptom al otrăvirii alimentare este diareea și vărsăturile. Acest lucru va reduce cantitatea de fluide corporale. Prin urmare, pentru a preveni deshidratarea și agravarea organismului datorită efectelor secundare ale otrăvirii alimentare, trebuie să beți multă apă.
Când se oprește voma, beți câte una până la două pahare de apă la fiecare 10 minute. Dar dacă vă face să vomitați din nou, opriți temporar băuturile și în ceasul următor încercați din nou să beți.
Dacă este mai stabil, puteți bea și cu lichid de electroliți pentru a preveni deshidratarea. Alte lichide pot fi, de asemenea, transformate într-un aperitiv cum ar fi ceaiul decafeinizat, bulionul de pui sau bulionul de legume. Nu beți sodă, lapte sau ceai cafeină, deoarece poate agrava simptomele.
2. Mâncați ușor de digerat
Următorul mod de a trata otravirea alimentară este de a oferi hrana treptată în stomac. Alegeți alimente care sunt moi pe stomac pentru a ajuta la funcționarea sistemului digestiv.
Raportate pe pagina Healthline, alegeți alimente cu conținut scăzut de grăsimi și fibre scăzute după ce ați avut intoxicații alimentare. Grăsimea este mai greu de digerat de stomac, mai ales când stomacul este bolnav. Alimentele recomandate sunt:
- banane
- cereale
- Ou alb
- miere
- Unt de arahide
- cartof
- pâine
- Dieta BRAT, o dieta compusa din banana (banana), orez (orez), sos de mere (sos de mere) si toast
Aceste alimente pe care ar trebui să le consumați după o durere la nivelul stomacului.
3. Alege ingrediente naturale
Atunci când apare intoxicația, organismul va încerca în mod natural să curățeze substanțe care sunt considerate otrăvuri din organism. Corpul va incerca sa curata tractul digestiv de germeni nocivi.
Ei bine, vă puteți ajuta stomacul să curățe mai repede toate bacteriile, consumând poțiuni de la ingrediente naturale, cum ar fi ceaiul de ghimbir pur care funcționează pentru a ușura durerile de stomac. Puteți consuma ceai de ghimbir când apar simptome, astfel încât stomacul se simte mai confortabil.
Între timp, în cazul în care simptomele au încetinit, puteți bea iaurt conținând probiotice timp de cel puțin următoarele două săptămâni. Probioticele conținute în iaurt ajută stomacul să curețe bacteriile rele care provoacă intoxicații alimentare.
4. Evitați alimentele și băuturile care sunt greu de digerat
Dacă întâmpinați intoxicații cu alimente, nu dați imediat alimentele gastrice greu de digerat. Acest lucru exacerbează doar simptomele care apar. Alimentele și băuturile care trebuie evitate sunt:
- alcool
- Cofeina (de exemplu în băuturi energizante, cafea, sifon)
- Mâncare picantă
- Alimente bogate in fibre
- Alimente grase
- prăjit
- Mâncăruri bine condimentate
- Suc de fructe
5. Mananca alimente care sunt cu siguranta curate
Bineînțeles că nu vrei să mai experimentezi intoxicații alimentare, nu? Dacă da, trebuie să vă asigurați că toate alimentele și băuturile sunt consumate curate și fără germeni.
Rețineți cum să stocați, să spălați și să procesați ingredientele alimentare pentru a deveni un meniu care este gata să mănânce. În acest fel, veți evita simptomele otrăvirii repetate.
Raportarea pe site-ul Web al Departamentului de Sănătate al Australiei de Vest, cum se tratează igiena este prin:
- Întotdeauna spălați-vă mâinile cu săpun și apă curgătoare atunci când procesați alimente. Mai ales atunci când de la toaletă, când se va atinge alimentele gătite din alimente crude și invers.
- Întotdeauna spălați fructele și legumele înainte de a mânca, mai ales când mâncați fructe sau legume brute. Dacă se spală cu apă brută, asigurați-vă că apa a fost drenată înainte de a mânca. Sau uscați-l cu hârtie de bucătărie.
- Utilizați feluri de mâncare separate și cuțite pentru fiecare tip de mâncare. Curățarea și cuțitul pentru alimente gătite, pentru carnea crudă și pește, pentru legume.
- Curățați întotdeauna vasele și tacâmurile cu săpun bine.
- Depozitați alimentele în mod corespunzător, de exemplu, depozitarea separată a cărnii crude cu alimente gătite. Păstrați produsele alimentare și produsele alimentare care au fost protejate acoperite. Acordați atenție și temperaturii.
