cuprins:
- Videoclip medical: Turmeric (Curcuma) - Proprietăți, Beneficii, Contraindicații
- Unele dintre beneficiile turmeric pentru sănătate
- 1. Ca plante antiinflamatoare
- 2. Tratarea bolilor acidul stomacal
- 3. Reduce gazele în digestie
- 4. Îndepărtați durerea cauzată sindromul intestinului iritabil
- 5. Reducerea grețurilor
- 6. Reduce diareea
- În afară de turmeric galben sau portocaliu, există și turmeric alb
- Cunoașteți beneficiile turmericului alb
- 1. Conține substanțe antimicrobiene și antifungice
- 2. Poate fi un medicament pentru alergii naturale
- 3. Anti cancer
- 4. Menținerea sănătății digestive
- 5. Antidotul la mușcăturile de șarpe
- 6. Relieful durerii
- Beneficii de turmeric acru, o legenda tradițională plante medicinale
- 1. Îmbunătățește durerea menstruală
- 2. Ca antioxidant
- 3. Scădere în greutate
- 4. Controlul zahărului din sânge
- Beneficii de turmeric pentru fata si frumusete
- 1. Masti de kasturi de curcuma
- 2. Masti turmerice si papaya
- 3. Masca turmerică și iaurt
Videoclip medical: Turmeric (Curcuma) - Proprietăți, Beneficii, Contraindicații
Turmeric este una dintre condimentele naturale care are un milion de beneficii, inclusiv beneficiile turmericului pentru digestie. Cu turmericul său distinctiv, galben, este de obicei folosit ca o fel de mâncare aromată, precum și în ierburi ceai din plante. Atunci, care sunt beneficiile turmeric care pot fi obținute? Consultați beneficiile de mai jos.
Unele dintre beneficiile turmeric pentru sănătate
1. Ca plante antiinflamatoare
Turmeric este unul dintre cele mai puternice ingrediente naturale. Într-un studiu, 117 persoane au fost diagnosticate ca având probleme digestive. Ei au primit 1 gram de pulbere fină de curcumă pentru a face ceai timp de 8 săptămâni.
La sfârșitul studiului, rezultatele au constatat o inflamație digestivă mai scăzută decât cei care consumau rar turmeric. Acesta este unul dintre beneficiile turmericului pentru digestie, tratând în mod specific inflamația intestinului.
2. Tratarea bolilor acidul stomacal
Un studiu într-un jurnal Recenzii sistematice a constatat că oamenii care gătesc o lingură de condimente de curcumă în gătit s-au dovedit a avea un sistem digestiv mai sănătos. Digestia la care se face referire aici este stomacul și intestinul gros.
Unele tipuri de alimente pot pune în pericol starea de sănătate a stomacului și pot eroda peretele intestinal. Compușii conținute în turmeric sunt utile pentru a proteja și a acoperi peretele de stomac, prin creșterea producției de mucus.
3. Reduce gazele în digestie
Aruncați gazul (farting) este important pentru a vă asigura că digestia este bună, dar dacă este prea mult? Există ceva în neregulă în stomac.
Beneficiile turmericului pentru digestie sunt problematice, eficiente pentru reducerea presiunii gazelor în stomac. Compușii turmerici funcționează pentru a reduce acidul în excesul stomacului, ceea ce face ca și stomacul să devină umflat.
Trucul, încercați să vărsați o lingură de pulbere de curcumă fină într-o ceașcă de apă caldă de dimensiuni medii. A se vedea rezultatele bune, timp de 2 săptămâni, cu consum regulat.
4. Îndepărtați durerea cauzată sindromul intestinului iritabil
Sindromul intestinului iritabil (IBS) este o afecțiune care provoacă anormale contracțiile intestinale, ceea ce afectează activitatea intestinului gros în sistemul digestiv.
Beneficiile turmericului pentru digestie, acționează ca un remediu natural care reduce mișcările anormale ale mușchilor. Cu vitamine, minerale și alte substanțe chimice bune, turmericul poate ameliora durerea care duce la diaree dacă contracția este excesivă.
5. Reducerea grețurilor
Există multe afecțiuni care pot provoca greață, cum ar fi stresul, deshidratarea sau chiar infecțiile digestive. Dacă greața este cauzată de probleme digestive, turmericul ca plante naturale poate reduce greața în digestie.
Conținutul de substanțe fitochimice din turmeric servește pentru a prezenta antioxidanți în organism care funcționează pentru a lupta împotriva otrăvurilor, astfel încât greața dumneavoastră să fie ușurată.
6. Reduce diareea
Medicamente, otrăviri alimentare, viruși, efecte alergice și alimente nesănătoase pot rezulta de fapt diaree. Dacă beți un preparat pe bază de plante de ceai de curcumă, diareea poate fi vindecată. Conținutul de magneziu și potasiu din turmeric ajută la combaterea deshidratării și la echilibrarea fluidele corporale drenate din cauza atacurilor de diaree.
În afară de turmeric galben sau portocaliu, există și turmeric alb
Orange Turmeric poate fi ușor să găsiți forma și beneficiile. Dar știi, turmericul portocaliu are frați. Da, frații de turmeric portocaliu sunt turmeric alb.
Curcuma albă se dovedește a avea un conținut diferit, dar este la fel de eficientă în tratarea diferitelor tipuri de boli și este benefică pentru sănătate. Haide, vezi pentru mai multe detalii.
Cunoașteți beneficiile turmericului alb
Curcuma albă sau numită adesea Zedoaria (Curcuma Zedoaria) este un tip de plante pe care aproape toate părțile pot fi folosite pentru medicamente, cum ar fi rădăcini, uleiuri și frunze.
Această plantă este indigenă Indiei și Indoneziei, dar a fost cultivată și în Europa, Statele Unite și în alte regiuni asiatice. Această plantă se găsește adesea în mai multe țări, cum ar fi Bangladesh, Sri Lanka, India, China, Japonia, Brazilia, Nepal și Thailanda.
Această turmerică are o carne mai moale și are un gust foarte asemănător cu ghimbirul, deși lasă un gust amar la sfârșit. Curcuma albă este în prezent utilizată rar ca condimente și este adesea înlocuită cu ghimbir.
Cu toate acestea, în unele feluri de mâncare din Asia, turmericul este încă folosit. În Indonezia, praful de turmeric alb este adesea adăugat la feluri de mâncare. În Thailanda, felii de curcuma albe sunt folosite ca o aromă de salată răcoritoare.
Această plantă conține, de asemenea, uleiuri esențiale, amidon și curcumină. Uleiul esențial de curcumă albă se consideră că reduce efectele anumitor radicali liberi.
În timp ce în India, această plantă a fost folosită de mult timp pentru tratament dureri menstruale, ulcer, vărsături și cancer. Iată câteva avantaje ale turmericului alb pe care ar trebui să le cunoașteți.
1. Conține substanțe antimicrobiene și antifungice
Curcuma albă prezintă o activitate antimicrobiană și antifungică puternică în ea. cercetare a dovedit că extractul de curcumă albă poate combate mai multe specii de bacterii care pot provoca boli, cum ar fi E. coli cauzele multor tulburări digestive, cum ar fi diareea și intoxicația alimentară și și Staphylococcus aureus cauze de ulcere, impetigo, celulită, sepsis și osteomielită.
Extractul de curcuma alb poate, de asemenea, sa lupte impotriva infectiilor fungice Candida și Aspergillus. Curcuma albă poate reduce, de asemenea, numărul de bacterii rănite în gură cu un produs care este același apă de gură pe piață.
2. Poate fi un medicament pentru alergii naturale
Turmerica albă conține compusul curcuminoizi care este util ca antialergie și se dovedește a fi capabil să depășească simptomele unei reacții alergice la nivelul pielii. Această curcumă funcționează ca un antihistaminic pentru a inhiba activitatea proteinei care provoacă inflamație și împiedică eliberarea histaminei, a unui produs chimic declanșează o reacție alergică.
3. Anti cancer
Curcuma albă se crede că inhibă cancer metastaza sau răspândirea cancerului de la un organ la altul. Dar, eficacitatea sa in depasirea cancerului are nevoie de cercetari suplimentare.
4. Menținerea sănătății digestive
La fel ca și beneficiile turmericului portocaliu, curcuma albă a fost folosită de mult timp pentru a trata problemele digestive. Acest ulei esential turmeric este raportat ca fiind benefic in tratamentul colicilor, spasme musculare, apetit scazut, viermănos, flatulență, rareori defecă și o limbă care se simte amară. Este, de asemenea, un ajutor natural în prevenirea inflamației intestinale din cauza stresului.
5. Antidotul la mușcăturile de șarpe
Curcuma albă poate fi, de asemenea, un antidot șarpe musculare deoarece extractul de lucrări inhibă activitatea de venin de șarpe.
6. Relieful durerii
Turmeric este mai bine analgezic decât aspirină deoarece conține compuși naturali care pot ajuta la ameliorarea durerii. Această plantă indoneziană nativă a fost utilizată încă din zilele strămoșilor noștri pentru a trata boala inflamatorie intestinală (ulcerativă).
Este, de asemenea, utilizat pentru a proteja plămânii pacienților cu astm bronșic prin suprimarea inflamației în bronhii care poate determina constricția căilor respiratorii în timpul terapiei pe termen scurt.
Alte beneficii ale turmericului sunt antiinflamatorii datorită conținutului său diuretic. Prin urmare, această planta este considerată a fi capabilă să depășească durerea articulară datorată reumatismului și artritei.
SDiureticele diuretice sprijină eliminarea substanțelor toxice din organism și excesul de fluide, în special în articulații. Dacă nu există detoxifiere, poate provoca inflamație și durere în cazurile de artrită și reumatism. Curcuma albă reduce, de asemenea, temperatura corpului în timpul febrei prin combaterea infecțiilor și promovarea transpirației.
Și așa cum am menționat mai sus, zedoaria poate fi utilizată pentru a calma durerea menstruală. Cu toate acestea, unii experți sugerează că curcuma nu este folosită de femeile care prezintă sângerări menstruale grele.
Beneficii de turmeric acru, o legenda tradițională plante medicinale
După cum sa menționat mai sus, ingredientul analgezic activ în turmeric poate ajuta la ameliorarea durerii, reduce temperatura corpului în timpul febrei și este antiinflamator. De asemenea, cu tamarind care conține ingrediente active ca antiinflamatoare, antipiretice și sedative.
Combinația fină dintre ingredientele naturale legendare, turmeric și tamarind, sa dovedit a fi sigură și nu provoacă otrăvire dacă este luată împreună. Ei bine, aici sunt beneficiile pe care le puteți obține de la beneficiile acidului tamarind:
1. Îmbunătățește durerea menstruală
Beneficiile medicamentelor pe bază de plante medicinale cu tamarind au fost utilizate pe scară largă și consumate de femei cu plângeri dureri menstruale. Chiar și acum multe produse și beneficii de turmeric acru sunt furnizate sub formă de ambalaj de pulbere sau băuturi, astfel încât să nu trebuie să vă deranjez să le amestecați singur.
Conținutul de curcumină din turmeric funcționează prin reducerea fluxului de ioni de calciu în celulele epiteliale uterine și reducerea producției de prostaglandină, un hormon care creează durere și umflături.
Acest beneficiu este în continuare consolidat prin reacția taninelor, saponinelor, sesquiterpenelor, alcaloizilor și phlobotaminei în tamarind, care pot afecta sistemul nervos autonom și creierul. Apoi, creierul trimite comenzi organismului pentru a ușura contracțiile uterine.
Deci, nu există nici o îndoială dacă băuturile din beneficiile plantelor acre turmeric sunt într-adevăr dovedite a fi în măsură să depășească dureri menstruale la femei.
2. Ca antioxidant
O serie de studii au arătat că beneficiile turmericului acru sunt utile ca antioxidanți. Deoarece compusul de curcumină din turmeric este cunoscut ca având o activitate antioxidantă mare, precum și tamarindul care conține, de asemenea, compuși antioxidanți care sunt buni pentru organism.
Conținutul antioxidant al avantajelor plantelor acru turmeric are, de asemenea, o activitate mai mare în comparație cu antioxidanții sintetici. Un studiu spune că cea mai bună formulă pentru beneficiile turmericului acru constă în 25% acid, 5% turmeric și 70% apă pentru nivelurile antioxidante maxime.
3. Scădere în greutate
Beneficiile plantelor tamarind tamarind sunt adesea folosite de strămoși pentru a pierde în greutate. Acest beneficiu este, desigur, și mai optim, prin combinarea acestor două ingrediente naturale.
Curcumina, care este un antioxidant in turmeric, functioneaza pentru a suprima raspunsul inflamator in celulele corpului, incluzand celulele pancreatice, grasime si musculare. Această reacție poate ajuta la reducerea rezistenței la insulină, la scăderea nivelului de zahăr din sânge și a colesterolului și la alte condiții metabolice datorate obezității.
Ca urmare, greutatea dumneavoastră tinde să fie mai stabilă și să reducă riscul de obezitate. În plus, corpul dvs. devine și mai concentrat atunci când pierde în greutate din cauza lipsei de reacții inflamatorii în organism după ce a consumat curcumă acru.
4. Controlul zahărului din sânge
Dacă aveți o boală diabet, încercați să beneficiați în mod obișnuit de beneficiile și beneficiile plantelor acre turmeric. Turmeric a fost mult timp cunoscut pentru a reduce zahărul din sânge la persoanele cu diabet zaharat. Acest efect se crede că se datorează capacității antiinflamatorii a turmericului.
Beneficii de turmeric pentru fata si frumusete
Pe lângă faptul că este bună pentru sănătatea corpului, turmericul conține antioxidanți și antiinflamatoare. Ambele oferă o serie de avantaje ale turmericului pentru față, care poate oferi strălucire și luminozitate naturală pe piele. beneficiile turmericului pot fi obținute prin utilizarea unei măști de curcumă pe pielea feței și a corpului. Doriți să știți cum să obțineți beneficiile turmericului pentru față? Consultați modalitățile de utilizare a unei măști de curcumă de mai jos.
1. Masti de kasturi de curcuma
Pe lângă funcția de condiment alimentar tradițional, măștile turmerice pot fi de asemenea folosite ca o modalitate de a elimina puncte negre. Dar țineți minte, de asemenea, că tipul obișnuit de curcumă poate pata pielea, efectul pielii poate fi galben-portocaliu. Turmeric care poate fi folosit pentru a face măști curcuma este kasturi turmeric.
Cum sa faci masti de turmeric kastur:
- Luați o lingură de kasturi de curcumă, puneți-o într-un amestec de ulei de nucă de cocos până când textura este ca pastele.
- Aplicați pe fața care are puncte negre, lăsați să stea timp de 10 minute
- Masați ușor în zona T (frunte, nas și bărbie)
- Clătiți cu apă caldă și faceți-o în mod regulat pentru a împiedica apariția punctelor negre.
2. Masti turmerice si papaya
Măștile de papaya sunt în general potrivite pentru toate tipurile de piele a feței, inclusiv pentru pielea feței sensibile. Acidul papaya conține o enzimă numită "papaină", care poate ajuta la minimizarea dezvoltării fine a părului, prin ruperea foliculilor în care crește părul.
Ei bine, pentru a compensa inflamația datorată distrugerii foliculilor de păr, un amestec de substanțe antiinflamatoare în turmeric poate neutraliza inflamația în piele ca efect al măștilor de papaya. Această îngrijire la domiciliu este de asemenea utilă ca un exfoliant natural care poate elimina celulele moarte ale pielii pentru a restabili elasticitatea pielii. Există două opțiuni pentru utilizarea maceratului turmeric brut papaya pentru piele. Cum se procedează după cum urmează:
- Coaceți papaya brut și tăiați în bucăți mici
- Puneți papaya într-un amestec brut
- Luați 2 linguri de amestec de piure de piure și amestecați cu 1/2 lingură de praf turmeric. Se amestecă bine.
- Aplicați o mască pe fața sau alte părți ale corpului pe care doriți
- Masați ușor pielea acoperită cu mască timp de 15-20 minute, apoi clătiți cu apă
- Repetați procedura de 2-3 ori pe săptămână pentru a obține cele mai bune rezultate
3. Masca turmerică și iaurt
Beneficiile de curcuma pentru fata nu sunt doar pentru a micsora porii sau a face pielea arata mai luminoase. Măștile turmerice și amestecurile de iaurt sunt, de asemenea, capabile să contribuie la reducerea coșurilor și a cicatricilor produse. Substanțele antiinflamatoare din măștile de curcumă pot face ca țesutul cicatricial acnee să fie calm și să nu fie inflamat.
Beneficiile de curcuma pentru fata sunt, de asemenea, cunoscute pentru a reduce cicatricile pe pielea de cicatrici acnee. Puteți utiliza o mască de curcumă și iaurt pentru fața dvs. în următoarele moduri:
- Luați 2 lingurițe de praf de curcumă, 4 linguri de iaurt rece și miere
- amestecați încet pâinea de iaurt și turmeric până când culoarea galbenă este distribuită uniform
- Lăsați să stea la frigider timp de 10-15 minute
- După ce se amestecă cu miere
- Aplicați pe fața care a fost curățată încet. Evitați ochii și nasul
- Lasati masca turmerica pe fata dumneavoastra timp de 15-30 minute apoi spalati-o cu apa.
