cuprins:
- Videoclip medical: Turmeric - beneficii, rețete de bucătărie, contraindicații
- Conținutul de nutrienți în beneficiile sucului de mango
- 1. Vitamina C
- 2. Beta caroten
- 3. Potasiu
- Beneficiile sucului de mango pentru menținerea sănătății
- 1. Ajută la prevenirea bolilor de inimă
- 2. Hrăniți pielea și părul
Videoclip medical: Turmeric - beneficii, rețete de bucătărie, contraindicații
Potrivit Comitetul Național de Mangomango a făcut parte din produsele alimentare umane în ultimii 4000 de ani. Acest fruct are culoarea portocalie, galbenă și verde a pielii, care conține vitamine și minerale importante care sunt benefice pentru sănătate. Care sunt ingredientele și beneficiile sucului de mango care este bun pentru sănătate? Luați în considerare următoarea examinare.
Conținutul de nutrienți în beneficiile sucului de mango
1. Vitamina C
Consumul suficient de vitamina C în fiecare zi vă poate ajuta să preveniți atacurile de bacterii care cauzează răceli și gripă, știți. Conținutul de vitamina C în beneficiile sucului de mango poate încuraja celulele albe să funcționeze mai eficient în eradicarea germenilor și a bacteriilor. Dacă beți 8 grame de suc de mango, cantitatea poate fi suficientă pentru necesitățile zilnice ale vitaminei C ale organismului.
2. Beta caroten
Culorile portocalii și galbene ale mango-ului pot furniza zilnic conținutul de beta-carotene necesar organismului. Corpul folosește beta-caroten pentru a face vitamina A, care funcționează pentru a menține sănătatea ochilor, a pielii și a oaselor corpului.
3. Potasiu
Conținutul mineral de potasiu din organism este util pentru a ajuta inima, nervii și mușchii corpului să funcționeze corect. Potasiul funcționează, de asemenea, pentru a regla tensiunea arterială și echilibrul lichidului în organism. O ceașcă de suc de mango furnizează aproximativ 300 de miligrame de potasiu. În timp ce servesc sucul de mango fără apă sau zahăr, acesta poate conține aproximativ 325 miligrame de potasiu.
Beneficiile sucului de mango pentru menținerea sănătății
1. Ajută la prevenirea bolilor de inimă
Conținutul de fibre, potasiu și vitamine din sucul de mango, aliniat poate împiedica bolile sau problemele din inimă. Deoarece creșterea consumului de potasiu va fi comparabilă cu scăderea sodiului în organism. Acum, dacă consumați suficient suc de mango într-o zi, acest lucru este foarte util pentru a reduce riscul de probleme cardiace.
2. Hrăniți pielea și părul
Cine ar fi crezut că sucul de mango este bun pentru piele și păr. Da, conținutul de vitamina A în mango este bun pentru hrănirea pielii. În plus, vitamina A în beneficiile sucului de mango este, de asemenea, necesară pentru creșterea tuturor țesuturilor organismului.
