cuprins:
- Videoclip medical: GLICEMIA. Cum acționează insulina și zahărul în corpul nostru
- Probioticele pot afecta nivelul zahărului din sânge
- De ce consumul de probiotice este benefic pentru persoanele cu diabet zaharat?
- Cum să crească cantitatea de probiotice din organism
Videoclip medical: GLICEMIA. Cum acționează insulina și zahărul în corpul nostru
Probioticele sunt bacterii care sunt benefice sănătății. Acest tip de bacterii beneficiază prin traiul în intestinul uman. Cu toate acestea, pe lângă faptul că este necesar pentru menținerea sănătății gastrointestinale, activitatea probiotică afectează de asemenea activitatea metabolismului glucozei și menține nivelul optim de zahăr din sânge.
Probioticele pot afecta nivelul zahărului din sânge
Unul dintre rolurile de bacterii probiotice în digestie este de a produce metaboliți mici sau molecule chimice. Substanța este utilă pentru reglarea celulelor din tractul digestiv pentru a funcționa conform funcției sale. Acidul produs de probiotice este, de asemenea, util pentru reglarea acidului oxidat și previne creșterea nivelului zahărului din sânge din absorbția glucozei în intestin.
Alte mecanisme legate de echilibrul nivelului zahărului din sânge se crede că provin de la întărirea imunității, deoarece scăderea imunității corpului este adesea asociată cu creșterea nivelului zahărului din sânge. Până în prezent, câteva exemple de tipuri de probiotice cum ar fi Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus reuteri, Lactobacillus casei, genurile Bifidobacterium și Bifidobacterium lactis sa dovedit a fi benefică în echilibrarea nivelului zahărului din sânge.
În plus, sa demonstrat că probiotice influențează reacțiile la nivelul trombocitelor din sânge (hemoglobina) atunci când se leagă la glucoză în formarea hemoglobinei glicate (Hb A1C). Un studiu în Canada,indicând consumul de prebiotice poate reduce nivelul zahărului din sânge la persoanele sănătoase și la persoanele cu prediabete. Persoanele care iau probiotice timp de aproximativ trei luni au un nivel de Hb A1C de 5,5% mai mic decât persoanele care nu iau probiotice.
Cercetătorii spun, de asemenea, că sensibilitatea la insulină poate proveni din componente butirat care este produsă de bacterii intestinale, astfel încât insulina este mai sensibilă pentru a absorbi glucoza din sânge.
De ce consumul de probiotice este benefic pentru persoanele cu diabet zaharat?
Nu numai benefice pentru persoanele sănătoase, beneficiile de a lua probiotice pot fi, de asemenea, obținute de persoanele cu diabet zaharat. În unele studii, beneficiile probioticelor pentru diabetici nu sunt doar o scădere a nivelului de zahăr din sânge, dar pot, de asemenea, să crească activitatea secreției de insulină la cineva.
Rezultatele cercetărilor din Malaezia sunt postate pe site diabetes.co.uk arată că consumul de iaurt cu diferite tipuri de bacterii probiotice este asociat cu scăderea nivelului zahărului pe bază de zahăr la persoanele cu diabet zaharat. în timp ce cercetare alții au descoperit, de asemenea, beneficiile consumului de probiotice în creșterea nivelurilor de insulină și reducerea reacțiilor la rezistența la insulină la persoanele cu diabet zaharat prin consumarea regulată de iaurt timp de aproximativ opt săptămâni.
Cum să crească cantitatea de probiotice din organism
Intrarea probiotică poate fi obținută din mai multe tipuri de alimente care sunt adăugate de bacterii probiotice sau conțin probiotice în mod natural. Cele mai multe alimente care conțin probiotice au un indice glicemic scăzut, care este sigur pentru consumul de către diabetici. Câteva exemple de alimente și băuturi care conțin probiotice includ:
- Lapte fermentat
- lapte bătut (lapte de unt)
- Tempe
- Smântână
- Miso (soia fermentată)
- Sauerraut (alimente fermentate pe bază de varză)
- Brânză cu cultură probiotică
- chefir
- Iaurt și iaurt înghețat
Pe lângă faptul că sunt sub formă de hrană, probioticele pot fi consumate și prin suplimente speciale. Acest tip de supliment conține bacterii cu mai mult de zece milioane de bacterii vii pe gram care sunt ambalate în formă de capsulă pentru a putea trăi în tractul digestiv. Chiar și așa, utilizarea suplimentelor probiotice tinde să fie nouă, astfel încât nu există multe efecte secundare cunoscute.
Utilizarea suplimentelor probiotice trebuie, de asemenea, să fie atentă și trebuie să fie sub supravegherea unui medic dacă aveți o afecțiune care cauzează o scădere a imunității, cum ar fi suferința de HIV / SIDA sau care suferă un tratament chimioterapeutic. Consumul de probiotice nu este, de asemenea, permis în cazul în care o persoană suferă de boală din cauza deteriorării sau inflamației în organele interne, precum și la pacienții care primesc terapie intensivă sau ICU. Impactul consumului de suplimente asupra femeilor gravide, a persoanelor în vârstă și a copiilor nu este, de asemenea, cunoscut, dar pot apărea simptome alergice deoarece suplimentele conțin bacterii vii.
