cuprins:
- Videoclip medical: Doctor MIT - Beneficiile uleiului de ficat de cod
- Care sunt beneficiile uleiului de ficat de cod?
- 1. Protejați sănătatea ochiului copilului
- 2. Preveniți rahitismul
- 3. Protejați sănătatea inimii
- 4. Creste imunitatea copilului
- Are copilul nevoie de ulei de ficat de cod?
Videoclip medical: Doctor MIT - Beneficiile uleiului de ficat de cod
Este posibil să fiți familiarizați cu ulei de ficat de cod. Produsul este acum pe piață, astfel încât este ușor de găsit. Nu foarte rar, multe mame oferă copiilor lor ulei de ficat de cod, deoarece se crede că susțin creșterea și dezvoltarea copiilor. De fapt, care sunt beneficiile și ulei de ficat de cod și copiii trebuie să primească acest ulei? Haide, vezi explicația de mai jos.
Care sunt beneficiile uleiului de ficat de cod?
Uleiul de ficat de pește este un ulei extras din ficat de cod. Cele mai cunoscute specii de cod sunt codul Atlantic și codul Pacific. Până în prezent, se credea că uleiul de ficat de cod îmbunătățește sănătatea copiilor datorită conținutului său nutrițional ridicat. Da, uleiul de ficat de cod poate fi o sursă de vitamina A, vitamina D și acizii grași omega-3, cum ar fi acidul eicosapentanoic (EPA) și acidul docosahexanoic (DHA).
Următoarele sunt beneficiile uleiului de ficat de cod.
1. Protejați sănătatea ochiului copilului
Uleiul de pește de cod este bogat în surse de vitamina A. Într-o lingură de ulei conține 4080 micrograme de vitamina A, care este mai mult decât suficient pentru a satisface nevoile de vitamina A de copii de toate vârstele.
În plus față de necesitatea creșterii celulare, vitamina A este de asemenea necesară pentru a menține ochii, inima, plămânii și rinichii sănătoși. Vitamina A conținută în ulei de ficat de cod este, de asemenea, bogată în antioxidanți care pot preveni deteriorarea ochilor, cum ar fi glaucomul. Glaucomul este o boală oculară care poate afecta nervul optic, ducând la pierderea vederii.
Pe lângă vitamina A, conținutul de acizi grași omega-3 bogați în acest ulei poate, de asemenea, ajuta la menținerea fluxului sanguin la nivelul ochilor. Acest lucru face viziunea normală a copilului să rămână sănătoasă din când în când.
2. Preveniți rahitismul
Uleiul de pește de cod conține, de asemenea, vitamina D. Într-o lingură conținând 1360 UI de vitamina D. Această sumă este, de asemenea, mai mult decât suficientă pentru a satisface nevoile zilnice de vitamina D ale copilului.
Vitamina D este necesară în creșterea copiilor deoarece poate ajuta organismul să absoarbă calciul pentru a forma oase puternice. Lipsa aportului de vitamina D poate provoca rahitism, ceea ce face ca oasele să nu realizeze procesul de mineralizare. Aceasta face ca oasele să fie moi, iar forma oaselor devine anormală. Ei bine, uleiul de ficat de cod care este bogat in vitamina D poate ajuta la prevenirea acestei boli.
3. Protejați sănătatea inimii
Conținutul de acizi grași omega 3 în uleiul de pește de cod este un nutrient bun pentru a proteja sănătatea inimii copiilor. Oasele grase Omega-3 sunt acizi grași nesaturați care pot proteja inima prin creșterea nivelului bun al colesterolului și reducerea nivelului de trigliceride. În plus față de sănătatea inimii, acizii grași din uleiul de pește de cod pot sprijini, de asemenea, dezvoltarea creierului și a sistemului nervos al copiilor.
4. Creste imunitatea copilului
Uleiul de pește de cod poate, de asemenea, să crească imunitatea unui copil, astfel încât copilul să nu se îmbolnăvească cu ușurință. Așa cum apare Livestrong, vitamina A din uleiul de ficat de cod poate stimula imunitatea. Un studiu efectuat în Jurnalul Colegiului American de Nutriție 2010 a arătat că uleiul de pește de cod poate reduce riscul infecțiilor tractului respirator superior (ARI).
Are copilul nevoie de ulei de ficat de cod?
Văzând numeroasele beneficii pe care le are ulei de codfish, dumneavoastră, ca părinte, vă simțiți nevoia de a oferi ulei copilului. Cu toate acestea, administrarea de ulei de ficat de cod în doze excesive este, de asemenea, temut de a provoca consumul excesiv de vitamina A la copii. Consumul de vitamina A solubil în grăsimi poate fi stocat în organism în cantități excesive și poate provoca efecte adverse.
Deci, dacă copilul a primit ulei de ficat de cod, copilului nu i se vor administra alte suplimente de vitamine, în special cele care conțin vitamina A.
În plus, dacă copiii sunt considerați capabili să satisfacă nevoile nutriționale ale diferitelor tipuri de alimente - cum ar fi legumele și fructele bogate în vitamina A, laptele bogat în vitamina D și peștele și nucile grase bogate în acizi grași omega-3, copiii nu pot trebuie să consumați ulei de ficat de cod. Înainte de a da copiilor ulei de ficat de cod, ar trebui să consultați mai întâi medicul.
