4 Rețete de brânză sănătos pregătite ca gustul de intrigă pentru micul gust

cuprins:

• Videoclip medical: Fă acasa propriile merdenele cu brânză. Sunt foarte ușor de făcut și mult mai sănătoase! | SavurosTV
  
• Rețete de brânză sănătoasă pe care ar trebui să le încercați acasă
  
• 1. Nu coaceți tortul de brânză
  
• 2. Clatite de brânză
  
• 3. Bile de brânză
  
• 4. Mac și brânză legume
  

Videoclip medical: Fă acasa propriile merdenele cu brânză. Sunt foarte ușor de făcut și mult mai sănătoase! | SavurosTV

Brânza este una dintre alimentele preferate ale multor copii din întreaga lume, care este ușor de procesat ca o gustare. Ei bine, dacă ați rămas fără idei pentru a face mai multe gustări pentru micul dvs., rețeta brânză sănătoasă de mai jos ar putea fi următoarea dvs. inspirație.

Rețete de brânză sănătoasă pe care ar trebui să le încercați acasă

Iată patru rețete sănătoase de brânză pentru gustări pentru copii pe care le puteți încerca acasă:

1. Nu coaceți tortul de brânză

Materialul stratului de bază

• 200 de grame de date fără semințe
• 200 de grame de nuci de caju, înmuiați cel puțin 4 ore
• 1/8 linguriță de sare

Cheesecake ingrediente

• 500 de grame de brânză cremă cu conținut scăzut de grăsimi
• 235 grame iaurt simplu grecesc
• 100 de grame de miere
• 5 linguri de suc de lamaie
• 1 lingura extract de vanilie
• 1/8 linguriță de sare
• Toping în funcție de gust

Cum se face stratul de bază

• Adăugați date, casheuri și sare unui blender sau procesor de alimente. Împărțiți-l în bucăți mici. Dacă datele sunt destul de uscate, puteți adăuga o lingură de apă sau o cană de apă caldă până când toate ingredientele se pot amesteca.
• Transferați toate ingredientele în container. Apăsați toate ingredientele de pe partea inferioară a recipientului până când este neted.

Cum să faci cheesecake

• Pune toate ingredientele într-un mixer sau procesor de alimente și zdrobiți până la netezire (aproximativ 1 minut).
• Puneți amestecul de tort de brânză în recipientul care a fost umplut cu stratul. Utilizați o lingură pentru a netezi partea de sus.
• Adăugați toppingurile preferate ale copilului dvs., cum ar fi căpșuni, mango, stafide sau alte fructe.
• Păstrați tortul de brânză în congelator, deci este greu pentru o oră sau mai mult.
• Îndepărtați tortul de brânză din congelator cu 10-15 minute înainte de servire.

2. Clatite de brânză

material

• 200 de grame de brânză de cheddar cu conținut scăzut de grăsimi
• 2 ouă
• 200 de grame de făină de grâu
• 100 de grame de fulgi de ovăz
• 2 linguri de unt nesărat
• Un vârf de sare
• T de praf de vanilie
• Topping fructe proaspete în funcție de gust

Cum sa faci

• Se amestecă brânza și ouăle până se amestecă bine și se netezesc.
• Se toarnă într-un castron mare și se adaugă făină, făină de ovăz, unt, sare și vanilie sub formă de pulbere. Se amestecă până când toate ingredientele sunt amestecate uniform.
• Aplicați Teflon cu puțin unt și încălziți-l la căldură.
• Se toarnă amestecul de clătită într-o lingură de legume și se întinde uniform. Gatiti pana cand clatite sunt maro si apoi intoarceti. Asigurați-vă că cele două laturi sunt gătite.
• Ridicați și serviți cu fructe proaspete și miere.

3. Bile de brânză

material

• 100 de grame de spanac, tocate fin
• 30 de grame de morcovi, tocate fin
• Cartofi de dimensiuni mari, fierți și piure
• 100 de grame de brânză de ciudat
• 1 ou
• Făină groasă de pâine
• Suficientă brânză de mozzarella
• Praz de gust
• Doar suficient de piper
• Sare adecvată
• Ulei de gătit adecvat

Cum sa faci

• Se amestecă cartofi, spanac, morcovi, ceapă de primăvară, ouă, piper, gram și brânză până când sunt distribuite uniform.
• Formați aluatul în bile mici.
• Aplicați mai mult amestecul și umpleți cu brânză de mozzarella.
• Rotiți din nou și rulați în făină de pâine.
• Se încălzește uleiul la foc mediu, se prăjește până când bilele de brânză se rumenesc.
• Ridicați și scurgeți. Serviți în timp ce vă încălziți

4. Mac și brânză legume

material

• 250 de grame de macaroane de paste, fierte
• 250 ml de lapte cu conținut scăzut de grăsimi
• 125 grame iaurt simplu grecesc
• 1 bloc de brânză de ciudat
• 75 de grame de brânză de parmezan
• 3 cuișoare de usturoi, piure
• 1 cățel de usturoi, tocat fin
• 50 de grame de ciuperci de buton, în felii subțiri
• 1 broccoli, tocată mărunt
• ½ morcovi, tocate fin
• 50 de grame de unt nesărat
• 3-4 făină de grâu
• 1 lingură de supă de pui
• Sare adecvată
• Doar suficient de piper
• Un ulei suficient

Cum sa faci

• Apă caldă. Se fierbe macaroanele și se adaugă ulei și puțină sare. scurgere
• Gatiti usturoiul si ceapa pana la parfumat. Adăugați ciuperci, broccoli și morcovi. Adăugați cartofi de ardei și de pui. Saute scurt.
• Se încălzește untul apoi se adaugă făină. Se amestecă repede până când sunt lămâi și fierte. Apoi adăugați lapte. Se amestecă în mod constant până când nu se coagulează și se îngroașă.
• Adăugați brânză de cheddar, brânză de parmezan și amestecați legumele. Se amestecă bine,
• Reduceți căldura și adăugați macaroanele. Se amestecă până se amestecă.
• Ridicați și serviți în timp ce este cald.