cuprins:
- Videoclip medical: 3 sfaturi esenţiale pentru a rămâne mai uşor însărcinată
- 1. Stresul
- 2. Lipsa de somn
- 3. Greutate
- 4. Stabiliți incorect perioada fertilă
Videoclip medical: 3 sfaturi esenţiale pentru a rămâne mai uşor însărcinată
Dacă tu și partenerul tău nu ai copii, problema ar putea fi la femei sau bărbați. Fertilitatea este principala problemă care stă la baza cuplului, nu poate avea copii. Cu toate acestea, dacă rezultatele examenului spun că soțul și soția au atât fertilitate bună, dar până acum nu pot avea copii.
S-ar putea să existe mai multe motive care nu vă permit să rămâneți însărcinată, chiar dacă dvs. și partenerul dvs. sunteți clasificați ca fertiliți. Următoarele sunt motivele pentru care este dificil pentru dumneavoastră să aveți copii pe care nu ați mai fi putut aștepta până acum:
1. Stresul
Uneori, ceea ce ne dorim cu adevărat, dar nu o putem face, ne poate face să ne stresăm. S-ar putea să te gândești prea mult despre cum să ai copii repede. Conștient sau inconștient, aceste gânduri continuă să te bântuie și chiar te pot face stresați. Stresul vă poate afecta fizic și mental. De fapt, când încercați să rămâneți însărcinată, tot ce aveți nevoie este un sentiment de calm și confort.
Dacă tu și soțul tău aveți fertilitate normală și încă mai aveți probleme cu concepția, există o mare probabilitate ca aceasta să provoace stres. Potrivit Via Bitidis, un doctor naturopathic, echilibrul și calmul este o parte importantă a încercării de a rămâne însărcinată. Când sunteți stresat, sistemul vostru suprarenal preia corpul dumneavoastră, astfel încât corpul dumneavoastră să nu vă sprijine să rămâneți însărcinată. Trebuie să vă calmați mai întâi, să nu fiți ușor afectați de mediul înconjurător și să introduceți lucruri pozitive în tine, înainte de a încerca să rămâneți însărcinată. S-ar putea să faceți activități care vă fac fericiți, cum ar fi exerciții fizice, yoga, mergând la spa, jucând sau pur și simplu ascultând muzică, pentru a vă reduce stresul.
2. Lipsa de somn
Deprivarea somnului vă poate afecta șansa de a rămâne însărcinată în mai multe moduri. Timpii de somn care sunt mai puțin capabili să streseze corpul pot, de asemenea, să vă afecteze eforturile de a rămâne însărcinate. Deprivarea de somn poate interfera, de asemenea, cu ciclul circadian al corpului, care poate provoca întreruperea echilibrului hormonal în organism, astfel încât ciclul menstrual se descompune. Deprivarea somnului este, de asemenea, asociată cu obezitatea care vă poate afecta fertilitatea.
În plus, lipsa de somn poate, de asemenea, să vă reducă sistemul imunitar, făcându-vă mai sensibile la boli infecțioase, astfel încât acesta să vă poată afecta, de asemenea, ciclul reproductiv. Același lucru este valabil și pentru bărbați, lipsa somnului poate provoca o infecție care se caracterizează prin febră mare. Această febră ridicată poate deteriora sperma produsă până când temperatura corporală revine la normal.
3. Greutate
Greutate mai mică sau greutate excesivă, ambele putând afecta fertilitatea, astfel încât aceasta vă poate face mai greu să rămâneți însărcinată. Greutatea mai mică poate determina ouăle eliberate de ovare să apară într-o perioadă necorespunzătoare, ceea ce face ca ciclul menstrual să fie dezordonat. Acest lucru va face dificilă stabilirea perioadei de fertilitate.
Între timp, greutatea corporală excesivă vă poate reduce șansele de a rămâne însărcinată, chiar dacă aveți un ciclu de ovulație regulat. Greutatea excesivă (obezitatea) poate provoca dezechilibre hormonale și probleme de ovulație, astfel încât aceasta poate afecta și fertilitatea. Păstrați întotdeauna greutatea într-o gamă normală, consumați alimente nutritive și faceți exerciții regulate, vă poate ajuta să vă pregătiți corpul și mintea pentru a rămâne însărcinată.
4. Stabiliți incorect perioada fertilă
Multe femei nu își cunosc perioada de fertilitate și, de asemenea, nu își pot anticipa perioada fertilă. Acest lucru vă face dificilă determinarea momentului în care dumneavoastră și partenerul dvs. trebuie să vă conectați pentru a produce o sarcină. Timpul potrivit este un aspect important pentru a încerca să rămâneți însărcinată. Chiar dacă sunteți fertil, dacă aveți o relație la momentul nepotrivit, nu puteți obține o sarcină. Puteți face sex cu partenerul dvs. cu 2-3 zile înainte ca corpul să elibereze ovulul, sporind astfel șansele de a rămâne gravidă.
Ar trebui să înceapă înregistrarea atunci când este perioada menstruală și cum este ciclul dvs. pentru a determina timpul cel mai fertil. A face sex in perioada cea mai fertila poate deschide mari oportunitati pentru a ramane insarcinata. În plus, nu trebuie să folosiți lubrifianți în timpul actului sexual, deoarece lubrifianții pot reduce mișcarea spermei.
CITIȚI, DE ASEMENEA
- Semne ale bărbaților care se confruntă cu probleme de fertilitate
- Faceți și nu faceți maximizarea fertilității
- 9 Pregătiri pe care trebuie să le faceți înainte de a încerca să rămâneți gravidă
