cuprins:
- Videoclip medical: cum acoperi si decorezi cu fondant un tort patrat partea 2
- Fish Burger
- Material necesar
- Cum se face:
- Crisp prajiturele
- Material necesar
- Cum sa faci
- Ton martabac
- Material necesar:
- Cum sa faci
- Pasta de ton
- Material necesar:
Videoclip medical: cum acoperi si decorezi cu fondant un tort patrat partea 2
Peștele este un ingredient alimentar care poate îmbunătăți sănătatea creierului și a inimii copilului dumneavoastră. Peștii sunt bogați în proteine, iar grăsimile sănătoase sunt necesare pentru dezvoltarea copilului. Nu numai că, peștele conține de asemenea fier, calciu, zinc și magneziu, care sunt de asemenea necesare organismului. Deci, să pregătim copii pentru feluri de mâncare pește pentru a-și satisface nevoile. Nu e greu, iată o rețetă de pește pentru copilul tău.
Fish Burger
Rețetele de pește pentru copii pot fi incluse în diferite tipuri de alimente, inclusiv burgeri. În această rețetă combinația de snapper, castraveți, roșii și salată este gata să răspundă nevoilor nutriționale ale copiilor. Cuplat cu pâinea de burger, acest lucru face ca un vas complet de pește care conține carbohidrați ca sursă de energie pentru cel mic. Acest fel de mâncare este, de asemenea, potrivit ca o dispoziție pentru copii pentru a merge la școală. Iată rețeta!
Material necesar
Ingrediente pentru pâine
- 3 chifle mini burger, împărțite în două jumătăți superioare și inferioare
- Mai multe frunze de salată
- Câteva felii de castraveți tăiați subțire
- Roșiile tăiate subțiri subțiri
- 3 linguri de maioneză
- 3 linguri de sos de roșii
- foaie de brânză
Ingrediente pentru prelucrarea peștelui
- 150 de grame de carne de marlin sau snapper
- 1 lingură de suc de lămâie
- 2 catei de usturoi
- ¼ linguriță de piper
- ¼ linguriță de pudră de nucșoară
- ½ lingurita de sare
- 1 gălbenuș de ou
- 2 linguri de margarină pentru prăjire
Cum se face:
- Smear pește cu lime primul, să stea timp de 15 minute pentru a reduce pește
- Combinați peștele, usturoiul, piperul, nucșoara și sarea împreună cu blenderul
- După ce amestecul de pește este distribuit uniform, dați găleții de ou, amestecați bine.
- Forma rotunjită a aluatului de pește la fel de larg ca și pâinea de burger
- Margarina de căldură, prăjiți burgerul până când se face. Puneți-o deoparte.
- Pregătiți un bun de burger, făcând maioneza și sos de roșii.
- Se pune salata verde, castravetele, pestele prajite si rosiile de pe fundul pâinii de burger. Apoi aplicați mai multă sos de roșii pe gustul roșiilor.
- Așezați foaia de brânză și partea superioară a capacului pentru pâine. Brigarii de pește sunt gata să fie serviți.
Crisp prajiturele
Dacă sunteți confuz în legătură cu efectuarea unei gustări sănătoase în după-amiaza, rețeta de pește de această dată poate fi alegerea dumneavoastră. Aceasta nu este o gustare, gustarea de această dată conține proteine de înaltă calitate.
A raportat pe pagina Ministerului Sănătății al Republicii Indonezia, peștele este un aliment cu o digestibilitate ridicată. Asta inseamna ca aminoacizii (cea mai mica structura de proteine din pește) disponibili în pești sunt complete și ușor absorbite în intestin.
Conținutul de acizi grași și omega 3 în ele este, de asemenea, foarte potrivit pentru dezvoltarea și creșterea creierului copilului. De această dată rețeta de pește de macrou este garantată pentru a strica limba copilului cu textura sa crocantă.Să facem o minge de pește acasă!
Material necesar
- 100 de grame de taitei de ou uscate, zdrobite
- 200 de grame de pește macrou
- 1 tulpină de praz, tăiat subțire
- 1 ou alb
- 1 lingură de făină de sago
- 2 linguri de sos de stridii
- 2 linguri de ulei de susan
- ½ lingură de sare
- 1 lingurita de piper pulverizat
- 2 cuișoare de usturoi, piure
- Destul de uleios pentru prăjit
Cum sa faci
- Combinați macrou, arpagic, albus de ou, sos de stridii, ulei de susan, sare, pulbere de ardei și usturoi. Se amestecă totul până se înmoaie.
- Introduceți făina de sago, amestecați din nou până când este netedă
- Formați un aluat rotund cu o lingură.
- Rotiți amestecul rotunjit în miezuri până când acoperă toate suprafețele
- Se prăjește în ulei la foc mediu. Îndepărtați-le și scurgeți până la maro auriu.
- Aceste chifteluțe de pește sunt gata să servească până la 20 de produse într-o singură rețetă.
Ton martabac
Cine nu-i place martabacul? Martabak este o mâncare populară, chiar și nu doar copiii adulți. Nu întotdeauna folosind carne de vită, martabac poate fi, de asemenea, umplut cu pește. Combinați cu felii de morcov și ceapă de primăvară ca o sursă de vitamine, minerale și fibre pentru copii. Să facem pește martabac!
Material necesar:
Material umplut cu martabac
- 15 bucăți de piele martabac gata de utilizare
- arpagic feliat subtire
- 1 morcov mic feliat
- 250 de grame de ton, aburit și zdrobit sau mărunțit
- 3 oua de pui, se agita
- Destul de uleios pentru prăjit și săpun
Ingrediente de condimente Martabak
- 1 felie de ceapa mica
- 2 linguri de usturoi tocat
- 1 lingurita de piper pulverizat
- 1 lingurita de condimente curry, gata de utilizare (opțional)
Cum sa faci
- Încălziți 3 linguri de ulei într-o tigaie neacoperită pentru a savura ceapa și usturoiul
- Puneți morcovii tăiați în bucăți mici, așteptați un moment, apoi adăugați carnea de ton, ardeiul, sarea și condimentele. Se amestecă până se amestecă. Ridicați și răciți.
- Pune arpagicul și ouăle bătute în ton prajit. Se amestecă bine. Puneți-o deoparte.
- Extindeți pielea martabacului pe o placă de tăiere, umpleți cu un amestec de ouă și ton. Se toarna cate putin. Îndoiți direct pielea martabacului în formă de plic.
- Se prăjește cu ulei fierbinte până se înroși și se fierbe.
- Ridicați și scurgeți, serviți în timp ce este cald.
Pasta de ton
Acest bol de paste de ton poate fi folosit ca un meniu pentru mic dejun pentru copii dimineața. De această dată rețeta de pește este umplută cu porumb și ciuperci hrănitoare. Tonul din acest fel de mâncare nu este doar o sursă de proteine, ci și vitaminele A, D și calciu, care sunt bogate în copii. Ce mai astepti? Să facem paste de ton jos.
Material necesar:
- 400 de grame de paste făinoase, fierbe până se fierbe
- 300 de grame de carne de ton
- 1 ceapă, tăiată într-o cutie
- Țelină potrivită, cotlet subțire
- 1 lingurita de unt saut
- 60 de grame de unt pentru amestecul de făină
- 3 linguri de făină
- 1 linguriță de bulion de pui sub formă de pudră
- 1 dipipil de porumb dulce
- Destul de ciuperci sunt tocate în bucăți mici
- 1-2 cesti de lapte, dupa gust
- Brânză rasă în funcție de gust
Cum se face:
- Încălziți 1 linguriță de unt peste un tigaie neacoperită. Puneți ceapa, telina și tonul. Puneți-o deoparte
- Puneți 60 de grame de unt într-o tigaie non-stick, apoi turnați făina. Gatiti pana cand este usor rumenit, apoi adaugati laptele lichid si pudra de bulion de pui. Se amestecă bine până se dizolvă moale și făină.
- Puneți ton prajit, porumb, ciuperci și paste făinoase care au fost fierte în făină care sa dizolvat.
- Se amestecă până se înmoaie până când apa se revarsă și se îngroațește. Adăugați brânză rasă. Se amestecă bine.
- Serviți în timp ce vă încălziți
