cuprins:
- Videoclip medical: PRIMUL AJUTOR ÎN CAZ DE ÎNEC CU MÂNCARE LA COPII
- Se poate da copilului iaurt?
- Beneficiile iaurtului pentru bebeluși
- 1. Ajută la întărirea sistemului imunitar
- 2. Ajută la prevenirea problemelor digestive
- 3. Ajută la îmbunătățirea sănătății oaselor
- 4. Ajută la satisfacerea nevoilor nutriționale
- Când poate un copil să mănânce iaurt?
Videoclip medical: PRIMUL AJUTOR ÎN CAZ DE ÎNEC CU MÂNCARE LA COPII
Iaurtul este un aliment fermentat din lapte care are o multitudine de beneficii pentru sănătate. Acidul dulce este foarte eficient pentru digestie. Nu e de mirare că iaurtul este una dintre gustările preferate ale majorității adulților. Ce zici de copii? Există beneficii de iaurt pentru copii?
Se poate da copilului iaurt?
Cine spune că bebelușii nu pot primi iaurt? Mulți dintre voi ar putea crede că bebelușul dumneavoastră nu trebuie administrat iaurt, deoarece intestinele sale nu sunt gata să primească alimente acide, așa că vă faceți griji că bebelușul va avea diaree sau dureri de stomac după ce a consumat iaurt. Cu toate acestea, de fapt, pentru adulți și pentru copii, iaurtul poate fi benefic atât pentru sănătate.
Beneficiile iaurtului pentru bebeluși
Da, iaurtul trebuie administrat copilului dumneavoastră. De fapt, iaurtul conține multe substanțe nutritive importante care sunt necesare copiilor în perioada lor de creștere. Unele dintre ingredientele din iaurt sunt benefice pentru copii, cum ar fi calciu, proteine, vitamine, grăsimi și, desigur, probiotice sau bacterii bune.
Ei bine, iată câteva dintre beneficiile iaurtului pentru copii:
1. Ajută la întărirea sistemului imunitar
Conținutul de acid lactic și probiotice în iaurt poate ajuta la construirea unui bun sistem imunitar la sugari. Consumul de iaurt în mod regulat poate împiedica de fapt copiii de boli cauzate de bacterii, cum ar fi diareea și dizenteria.
În plus, ajută și la accelerarea tratamentului diareei la sugari. Un studiu arată că bebelușii cărora li se administrează iaurtul la tratarea diareei se pot recupera mai repede decât copiii care primesc doar tratament fără iaurt.
2. Ajută la prevenirea problemelor digestive
Beneficiile iaurtului pentru alți copii sunt de a ajuta la prevenirea problemelor digestive. Acidul lactic conținut în iaurt poate ajuta la echilibrarea acidului în organism, ajutând astfel la prevenirea problemelor digestive.
Bacteriile din acidul lactic conținute în iaurt, cum ar fi Bifidobacterium lactis, pot reduce riscul de sindrom al intestinului iritabil și constipație, în timp ce Lactobacillus acidophilus poate ajuta la reducerea simptomelor de intoleranță la lactoză.
Iaurtul conține, de asemenea, Streptococcus thermophilus care poate depăși crampele stomacale și flatulența.
3. Ajută la îmbunătățirea sănătății oaselor
Iaurtul conține substanțe necesare dezvoltării osoase, cum ar fi proteine, calciu, vitamina D, fosfor și magneziu.
În plus, iaurtul conține de asemenea lactoferină, o legătură de fier-proteină care poate ajuta la construirea celulelor osoase și inhibă activitatea osteoclastelor, celule care pot distruge osul.
4. Ajută la satisfacerea nevoilor nutriționale
Iaurtul conține multe vitamine și minerale care pot ajuta la dezvoltarea și creșterea copilului. Unele tipuri de vitamine conținute în iaurt, cum ar fi vitaminele A, C, B2, B3, B6, D, E, K și folatul. În plus, conține, de asemenea, minerale, cum ar fi calciu, fosfor, potasiu, magneziu, zinc, sodiu și alte minerale.
Când poate un copil să mănânce iaurt?
Bebelușii pot primi iaurt atunci când au început să poată mânca alimente solide, în jurul vârstei de 6 luni sau 8 luni. Academia Americană de Pediatrie recomandă ca bebelușii să ia iaurt și brânza mai devreme de când bebelușii pot primi alimente solide, în timp ce laptele de vacă ar trebui amânat până când copilul are vârsta de un an. Acest lucru se datorează faptului că bebelușii nu digeră ușor laptele de vacă, cum ar fi laptele matern sau laptele de lapte.
Alegeți iaurt simplu, fără îndulcitori adăugați, pasteurizați, și cei făcuți din lapte pur (nu din lapte cu conținut scăzut de grăsimi). Adăugarea îndulcitorilor din iaurt poate susține apariția obezității și a cavităților.
Verificați conținutul de zahăr în informațiile despre valoarea nutrițională din produsele de iaurt pentru a afla dacă iaurtul conține îndulcitori / zahăr adăugați sau nu. Dacă produsul de iaurt conține zahăr adăugat, numele este îndulcitor de porumb (îndulcitor de porumb), sirop de porumb (sirop de porumb), dextroză, fructozămiere, glucoză, sirop de porumb cu conținut ridicat de fructoză, lactoză, maltoză, sirop de malț, melasă și zaharoză, nu ar trebui să alegi pentru bebelușul tău.
Dacă copilul are alergie la lapte sau prezintă simptome de alergie (cum ar fi mâncărime și pete roșii) după ce iau lapte, nu trebuie să-i dați iaurt până când nu vedeți un medic.
