cuprins:
- Videoclip medical: The Food Matrix - 101 Reasons to Go Vegan
- Pot copii obezi sau nu bea lapte?
- Copiii obezi pot bea lapte atâta timp cât ...
Videoclip medical: The Food Matrix - 101 Reasons to Go Vegan
Pe lângă malnutriție, problemele de sănătate ale copiilor care apar și în Indonezia sunt obezitate (excesul de greutate). Riscurile din 2013 arată că aproximativ 8 din 100 de copii din Indonezia sunt obezi. Prevalența copiilor obezi în funcție de greutatea corporală și de înălțime la copiii cu vârste cuprinse între 0 și 59 de luni este de 11,8%. Apoi, prevalența copiilor obezi în vârstă de 5-12 ani este de aproximativ 5% și este cea mai răspândită în Jakarta.
Dacă un copil este diagnosticat cu obezitate, părinții trebuie să acorde o atenție deosebită consumului de alimente. Deoarece rearanjarea dietei poate reduce greutatea și, cu siguranță, poate îmbunătăți sănătatea corpului copilului în ansamblu.
Ca părinte, cu siguranță sunteți încă îngrijorați și ezitați să dați lapte unui copil excesul de greutate. De fapt, copiii cu obezitate pot bea lapte? Aflați răspunsul de mai jos.
Pot copii obezi sau nu bea lapte?
Copiii au nevoie de o mulțime de nutrienți pentru a susține creșterea și dezvoltarea. Pe lângă obținerea de alimente, nutrienții importanți pentru copii pot fi, de asemenea, obținuți din lapte. Laptele este bogat in calciu, proteine si vitamina D necesare copiilor.
Cu toate acestea, trebuie să știți că laptele mediu conține multă grăsime, mai ales lapte integral.Alimente suplimentare suplimentare în afara acestor alimente pot crește riscul de obezitate la copii. De aceea mulți părinți ezită să dea lapte copiilor lor sau nu. Deci, poate un copil obez să bea lapte?
Dr. Matthew Lantz Blaylock, doctor în științe nutriționale, când sa întâlnit la Pacific Place, South Jakarta, a explicat vineri (9/14): "Este încă posibil? Da, este încă posibil, laptele este foarte important și face parte dintr-o dietă sănătoasă și echilibrată. "
Importanța laptelui în alimentația copilului excesul de greutatede asemenea, reafirmat de cercetatorii de la Universitatea din Texas Health Science din Houston. Rezultatele acestor studii indică faptul că copiii excesul de greutate cei care beau în mod regulat lapte cel puțin două cești pe zi au un risc mai mic de a dezvolta sindrom metabolic decât cei care beau lapte mai puțin de o ceașcă pe zi.
Sindromul metabolic este o colecție de probleme de sănătate, cum ar fi tensiunea arterială ridicată, zahăr din sânge ridicat, niveluri ridicate de colesterol și grăsime abdominală excesivă. Această colecție de condiții poate crește riscul unei persoane de a suferi de boli de inimă și de diabet de până la cinci ori mai mare.
Copiii obezi pot bea lapte atâta timp cât ...
Excesul de greutate sau excesul de greutate apare deoarece caloriile care intră în organism sunt mai mult decât cele eliberate. Restul de calorii se vor acumula si vor duce la cresterea greutatii corporale. Deci, cheia pentru a reveni la o viață sănătoasă pentru persoanele obeze este de a reduce și de a menține o greutate corporală stabilă.
Deși copiilor obezi li se permite să bea lapte, există o serie de lucruri pe care părinții trebuie să le acorde atenție. Dr. Matthew Tolz Blaylock, Ph.D. a spus, "Cei care doresc să piardă în greutate ar trebui să bea lapte degresat sau lapte degresatdeoarece calorii sunt mai mici decât lapte proaspăt sau lapte integral.”
De asemenea, părinții trebuie să controleze din nou consumul de lapte pentru copii, care este de aproximativ două până la trei pahare de 250 ml pe zi. În plus, copiii supraponderali trebuie să evite alimentele procesate care nu sunt sănătoase și să crească activitatea fizică, cum ar fi exercițiile fizice pentru a arde excesul de grăsime din organism.
