cuprins:
- Videoclip medical: SLOT ONLINE - Age of the GODS Vincita 1000€ (BIG WIN)
- Somnul excesiv crește riscul de demență
- Ce este demența?
- Simptomele demenței
- Cât timp este timpul ideal de somn?
Videoclip medical: SLOT ONLINE - Age of the GODS Vincita 1000€ (BIG WIN)
Somnul este o nevoie umană de bază. În timpul somnului, celulele din corp se repara și reînnoiesc din nou energia. Așadar, suficient timp de somn este necesar pentru a sprijini sănătatea. S-ar putea auzi de multe ori că lipsa de somn poate provoca stres, mâine slabă, întrerupere dispozițieși așa mai departe. Dar nu numai că, somnul excesiv poate crește riscul de demență, potrivit cercetărilor recente.
Somnul excesiv crește riscul de demență
Un studiu publicat în revista Neurologie recentă a arătat că somnul excesiv poate crește riscul de demență. Cercetare condusă de Dr. Sudha Seshadri, profesor de neurologie la Universitatea de Medicina din Boston (BUSM), a fost condusa de colectarea timpului de somn pentru participantii la studiu in fiecare seara. Cercetatorii au urmat de asemenea dezvoltarea bolii Alzheimer si a altor forme de dementa la participanti timp de 10 ani.
Ca rezultat, cercetatorii au descoperit ca participantii care au dormit mai mult de 9 ore au avut de doua ori riscul de a dezvolta dementa cu 10 ani mai tarziu, comparativ cu participantii care au avut un timp de culcare de 9 ore sau mai putin.
De asemenea, studiul a demonstrat ca participantii care au dormit mai mult de 9 ore au avut volume mai mici de creier in comparatie cu participantii care au avut 6-9 ore de somn. Acest lucru se datorează faptului că există o scădere a funcției creierului (creierul are mai puțin succes în procesarea minții și îndeplinirea sarcinilor), crescând astfel riscul de demență.
Rezultatele acestui studiu ar putea ajuta la prezicerea persoanelor cu risc de demență. Timpul de somn este prea lung poate fi, de asemenea, un semn timpuriu al unei persoane care dezvoltă boala neurodegenerativă (o boală care atacă celulele creierului și măduva spinării). Eforturile de a reduce cantitatea de somn nu par să reducă riscul de demență.
Ce este demența?
Demența nu este o boală. Acesta este un termen utilizat pentru a descrie diverse simptome asociate cu scăderea memoriei sau a altor abilități de gândire. Alzheimer este unul dintre motivele pentru care o persoană are demență. Persoanele cu demență au de obicei probleme cu memoria pe termen scurt.
Demența este cauzată de deteriorarea celulelor creierului. Acest lucru cauzează întreruperea capacității celulelor cerebrale de a comunica între ele. Astfel, funcția creierului poate fi perturbată și vă poate afecta capacitatea de a gândi, de a se comporta și de a vă simți. Din păcate, majoritatea modificărilor din creier care cauzează demență sunt permanente și se pot agrava în timp.
Simptomele demenței
Persoanele cu demență prezintă, de obicei, simptome, cum ar fi
- Dificultate în vorbire și înțelegere a vorbirii
- Ușor de uitat data și ziua
- Uitați cu ușurință un articol și nu-l puteți aminti / urmări unde a văzut ultima dată articolul
- Este greu să termini munca de zi cu zi ca pregătirea mâncării
- Există o schimbare în personalitate și dispoziție
- Senzație de depresie
- halucinant
- Având probleme în controlul emoțiilor
- Pierderea empatiei
Cât timp este timpul ideal de somn?
Somnul poate fi un indicator al sănătății generale și al bunăstării. Deci, destul de mult somn este foarte important pentru a fi îndeplinit. Timpul necesar pentru somn poate varia între vârste. Pentru adulții în vârstă de 18-64 ani, timpul de somn necesar este de 7-9 ore. Între timp, persoanele în vârstă de 65 de ani și peste au nevoie de 7-8 ore de somn. Somnul mai puțin de 7 ore poate crește riscul de obezitate, diabet zaharat, hipertensiune arterială, boală coronariană, accident vascular cerebral și stres mental.
