cuprins:
- Videoclip medical: Remedii Naturale pentru curățarea vaselor de sânge de depozitele de grăsimi
- Când cineva este numit obezitate?
- De ce apare obezitatea?
- Obezitatea la copii poate continua până la maturitate
- Cum să preveniți obezitatea la copii?
Videoclip medical: Remedii Naturale pentru curățarea vaselor de sânge de depozitele de grăsimi
Obezitatea este acum o problemă importantă în lumea sănătății. Impactul asupra problemelor de sănătate este enorm. Obezitatea crește riscul bolilor de inimă, diabetului zaharat (diabetului), bolii articulare și, de asemenea, cancerului. Dacă apare la copii, obezitatea poate provoca și alte probleme care afectează calitatea vieții copiilor, cum ar fi tulburările de somn, afectarea creșterii membrelor.
În plus, în viața socială, obezitatea îi face pe oameni să se simtă mai puțin încrezători. Mulți oameni concurează pentru a merge pe o dietă pentru a menține o formă ideală a corpului.
Este destul de dificil pentru cineva să restabilească greutatea pentru a fi ideal când este obez. Din acest motiv, intervenția reală trebuie să înceapă în copilărie. Din păcate, încă mai există mulți părinți care cred că copiii grași sunt adorabili, așa că cel mic este lăsat să rămână gras până la vârsta înaintată.
Când cineva este numit obezitate?
Determinarea stării nutriționale se face prin calcularea indicelui de masă corporală (IMC) sau a indicelui de masă corporală (IMC) care utilizează greutatea formulării în kilograme împărțită la (înălțimea)2 în metri. Se numește grăsime dacă valoarea IMC este mai mare de 25 și se numește obezitate dacă IMC este mai mare de 30 de ani.
Pentru a afla ce este indicele de masă corporală, vă rugăm să verificați la Acest calculator IMCsau faceți clic pe linkul bit.ly/indeksmassatubuh
De ce apare obezitatea?
Obezitatea apare din cauza unui dezechilibru al numărului de calorii consumate, cu energia eliberată de organism. Excesul de greutate poate apărea, de asemenea, datorită dietei greșite, care mănâncă porții mari de alimente, bogate în grăsimi, bogate în carbohidrați, dar cu conținut redus de fibre și nu bogate în vitamine și minerale.
Acest lucru este, de asemenea, exacerbată de lipsa activității fizice. Alți factori, cum ar fi factorii genetici, sunt, de asemenea, considerați că joacă un rol în apariția obezității.
Obezitatea la copii poate continua până la maturitate
Unele studii arată că copiii și adolescenții supraponderali sunt de două ori riscul obezității ca adulți în comparație cu copiii care nu erau obezi ca copii.
Menținerea unei greutăți ideale în timpul copilariei și al adolescenței poate reduce riscul de obezitate la vârsta adultă.
Cum să preveniți obezitatea la copii?
Spre deosebire de adulții care pot alege alimente, copiii și adolescenții sunt mai influențați de mediul înconjurător atunci când aleg alimente. La copii, principalul factor care provoacă obezitatea este părinții care dau alimente în porții excesive. Acest lucru va face procesul de a câștiga greutate foarte repede. Părinții joacă un rol important în alegerea alimentelor consumate de copii și în reglementarea activității fizice zilnice a copiilor.
Iată câteva moduri de viață sănătoase recomandate de Departamentul de Sănătate pentru prevenirea obezității:
- Mănâncă fructe și legume mai mult de 5 porții pe zi.
- Reduceți alimentele și băuturile dulci.
- Reduceți alimentele grase și prăjite.
- Faceți-i un obicei să mănânce micul dejun și să aduceți mâncare la școală.
- Obișnuiți-vă să mâncați cu familia cel puțin o dată pe zi.
- Mâncați în funcție de timp.
- Limitați vizionarea TV, redarea unui computer, joc / playstation la mai puțin de 2 ore pe zi.
- Nu oferă televizor în camera copilului.
- Creșteți activitatea fizică cu cel puțin o oră pe zi.
