cuprins:
- Videoclip medical: Zeitgeist The Movie | Film Documentar | Subtitrare in Romana | Full
- Ce puteți face când alăptați?
- 1. Interacționați cu copilul
- 2. Citiți cărți în timp ce alăptați
- 3. Mâncați sau gustați
- 4. Faceți temele
- 5. Faceți o pauză
Videoclip medical: Zeitgeist The Movie | Film Documentar | Subtitrare in Romana | Full
Alăptarea copilului poate limita mișcarea. Multe mame ajung să stea în liniște și înghețate în timp ce alăptează copiii. Dar, de fapt, există multe activități interesante pe care le puteți face în timp ce alăptați.
Ce puteți face când alăptați?
1. Interacționați cu copilul
Comunicarea cu copiii, în special copiii nou-născuți, ar putea fi ca și cum ați vorbi cu dumneavoastră. Chiar și așa, vorbind cu copilul în timp ce alăptarea poate fi o modalitate de a vă întări legătura cu el.
Uită-te la copilul tău, vorbește cu el, cânta, mângâie-l, dând un zâmbet de fiecare dată când vă vede fața. Această interacțiune va face legătura cu copilul mai puternică.
Bebelușii ți-au ascultat vocea în ultimele luni în uter. Prin urmare, pentru copii, vocea mamei este cel mai frumos sunet pe care l-a auzit vreodată în lume.
Chiar dacă un nou copil se naște și nu a putut să vorbească, bebelușii trebuie să audă limba înainte de a începe să vorbească.
2. Citiți cărți în timp ce alăptați
În loc să fiți liniștiți, este bine să alăptați știrilor de citit, cărților sau revistelor care vă plac. Când alăptarea este momentul potrivit pentru a deschide noi perspective asupra femeilor însărcinate, nu pierdeți acest timp. Citirea cărților însoțite de muzică liniștitoare poate fi făcută și pentru ca mama să fie mai relaxată în timp ce alăptează.
3. Mâncați sau gustați
Când bebelușul dvs. mănâncă, puteți mânca și el, știi! Desigur, mâncați în timp ce observați poziția bebelușului atunci când alăptați. Consumul de alimente va da mamei care alăptează mai multă energie pentru îngrijirea copiilor.
Dacă este greu să mănânci mare, puteți mânca gustări practice și sănătoase, care trebuie să fie bogate în proteine. De exemplu, fructele cu coajă lemnoasă, iaurtul, puiul dezosat pentru a fi practic, ouăle etc. Gustări ușoare care pot fi mutate cu o singură mână.
Mamele care alăptează trebuie să-și amintească să nu fie leneși să mănânce, deoarece nevoile nutriționale ale mamei nu sunt doar de a-și satisface nevoile, ci trebuie să producă lapte în mod adecvat pentru copilul ei.
4. Faceți temele
Dacă abilitățile tale sunt destul de alăptează, poți să-ți termini temele. Bineînțeles că poziția copilului este în siguranță într-o praștie care alăptează, iar mișcările mamei nu sunt extreme.
Acest lucru se aplică mamelor care alăptează, ai căror copii au deja un control bun al capului, nu și nou-născuții. Exemple cum ar fi ștergerea unei saltele sau a unei mese dezordonate și alte lucrări.
5. Faceți o pauză
Mamele care alăptează nu au adormit. Când bebelușul se trezește în mijlocul nopții, trebuie să te ridici. De aceea, mamele care alăptează au nevoie de timp pentru odihnă suplimentară, pentru a nu fi epuizate și pentru a putea păstra liniștit producția de lapte.
Când un copil alăptează, mama se poate odihni, de exemplu, pe o canapea liniștită, în timp ce colectează din nou energie înainte de celelalte activități.
