cuprins:
- Videoclip medical: Slabeste Acasa in 10 Minute ! # 2
- De ce trebuie să exerseze mai devreme copiii?
- 1. Preveniți diverse boli când este adult
- 2. Dezvoltarea de caractere
- 3. Evitați condițiile mentale negative
- Cum să depășim copiii care nu vor să exercite?
Videoclip medical: Slabeste Acasa in 10 Minute ! # 2
Nu numai adulții care trebuie să-și exercite în mod regulat. De asemenea, copiii au nevoie de exerciții fizice, chiar și după experți, de la copiii de până la șase ani, un copil ar fi trebuit să facă anumite activități fizice timp de cel puțin o oră în fiecare zi. Cu toate acestea, raportate de la copii sănătoși, băieții în vârstă de 6-10 ani tind să fie mai activi decât fetele la acea vârstă. Această activitate chiar scade odată cu creșterea vârstei copilului.
De ce trebuie să exerseze mai devreme copiii?
Familiarizarea copiilor cu sporturi active de la o vârstă fragedă este foarte important pentru timpul prezent și pentru timpul lor. Punerea copilului în echipa sportivă a școlii este o modalitate prin care vă puteți ajuta copilul să fie mai activ în exercițiu. Care sunt beneficiile exercițiilor fizice la copii?
1. Preveniți diverse boli când este adult
Toti stiu ca exercitiile active vor face corpul copilului tau mai sanatos. Nu vă obișnuiți cu exercitarea copilului dvs. îl va face să crească într-un adult inactiv, predispus la obezitate, osteoporoză sau chiar vulnerabil la cancerul de sân în viitor pentru fete.
Poate că aceste condiții pot fi prevenite în mai multe moduri, dar prin aderarea la o echipă sportivă școlară, de exemplu, copilul tău va fi cu siguranță mai entuziast în ceea ce privește exercitarea, deoarece mulți prieteni îl susțin.
2. Dezvoltarea de caractere
Atingerea realizării și dezvoltarea abilităților datorate exercițiilor active va putea crește încrederea copilului dumneavoastră. În plus față de încrederea în sine, inclusiv copilul dvs. într-o echipă de școală sportivă va fi, de asemenea, posibilitatea de a îmbunătăți abilitățile lor în socializarea cu alții. Mai ales dacă activitatea de a-ți exercita copilul îl face să fie ales să reprezinte școala pentru a concura cu alte școli, spiritul concurenței și capacitatea de a colabora cu echipa din interiorul său se vor dezvolta în mod natural.
3. Evitați condițiile mentale negative
Unii oameni folosesc exerciții fizice pentru a face față stresului, depresiei și anxietății pe care le întâmpină. Astfel, prin exercitarea activă, copilul dvs. va avea tendința de a evita emoțiile incontrolabile, deoarece atunci când emoțiile sale explodează, el a canalizat aceste emoții prin ceva mai pozitiv, și anume sport. Fundația pentru femei a sportului a adăugat că o fată care își exercită în mod activ va avea tendința de a avea note bune în școală, deoarece a fost instruită să se concentreze.
Cum să depășim copiii care nu vor să exercite?
Dacă vă puneți copilul într-o echipă sportivă din școală, nu funcționează pentru al face activ în sport, se poate face o acțiune fizică comună între părinți și copii, cum ar fi:
- Când vă place să faceți un sport în fața lui, arătați-i că acest exercițiu este distractiv.
- Invitați copilul să se joace în curtea din spate, să danseze, să se plimbe în jurul casei pe bicicletă și să înoate împreună.
- Introduceți o varietate de sporturi prin a vă ajuta copilul să facă acest lucru împreună, pentru a vă ajuta copilul să găsească ce sport se bucură cel mai mult.
- Limitarea activităților care vor face să se silească de ceva timp, cum ar fi limitarea vizionării TV la doar două ore pe zi.
Dar, înainte de asta, nu uitați să utilizați o pălărie și un sunblock atunci când dumneavoastră și copilul dumneavoastră sunteți în aer liber și asigurați suficiente lichide și substanțe nutritive în timpul exercițiilor sau activităților comune.
