De ce copiii trebuie să ia un pui de somn

cuprins:

Videoclip medical: Cântece de leagăn (2 ore fără publicitate) - Cele mai frumoase cântece de leagăn | TraLaLa
De ce copiii au nevoie de un pui de somn?
Cât timp are copilul nevoie de un pui de somn?
Ce zici de un pui de somn bun?
Cum pot continua copiii să-și ia nopii obișnuiți?

Videoclip medical: Cântece de leagăn (2 ore fără publicitate) - Cele mai frumoase cântece de leagăn | TraLaLa

Majoritatea copiilor s-ar putea să nu-și placă timpul. Unii copii simt că năpârlii interferă cu timpul lor de joc cu prietenii lor. Deci, nu vă surprindeți dacă mulți copii au dificultăți de napping și trebuie să fie certați mai întâi de mama lor când sosise paharul de după-amiază. Cu toate acestea, se pare că napping este într-adevăr nevoie de copii.

De ce copiii au nevoie de un pui de somn?

Mâncarea și dormitul sunt două nevoi de bază ale copiilor, care sunt foarte importante pentru a fi îndeplinite. Nutriția adecvată și somnul sunt necesare pentru a susține creșterea și dezvoltarea copiilor. Prin urmare, în timpul acestei perioade de dezvoltare, copiii au nevoie de mai mult somn decât de adulți.

Necesitatea timpului de somn al copilului este foarte mult, făcând ca copilul să poată să-și împartă somnul pe timp de noapte cu un pui de somn. Dacă un copil își pierde un pui de somn, atunci sunt șanse ca copilul să nu poată dormi suficient în timpul nopții. Aici, copilul are nevoie de funcția de napping.

În plus, este nevoie de napping pentru a ajuta copiii să nu fie obosiți, astfel încât copiii să poată dormi bine noaptea. Psihologic, napping-ul poate fi distractiv pentru copii, făcând copiii mai calmi și mai proaspeți.

Nu numai pentru copii, napping-ul este de asemenea benefic pentru părinți. Când un copil își petrece timpul de nap, părinții își pot folosi timpul pentru ei înșiși, pot să se odihnească sau să-și continue lucrările de acasă care nu au fost finalizate.

Cât timp are copilul nevoie de un pui de somn?

Napping este necesar de către copil, în funcție de vârsta copilului și adaptate nevoilor de somn ale copilului care variază între vârste. Vă rugăm să rețineți că copiii cu vârsta de 1-3 ani au nevoie de 12-14 ore de somn pe zi. Copiii cu vârsta de 3-5 ani au nevoie de 11-12 ore de somn pe zi. Între timp, copiii în vârstă de 5-12 ani au nevoie de 10-11 ore de somn pe zi.

Pentru a satisface somnul necesar pentru acest copil, copiii își pot lua timpul de somn timp de 1-3 ore și se adaptează la somn noaptea, astfel încât timpul total de somn al copilului nu este nici excesiv, nici lipsit. În mod ideal, copiii au un pui de somn de 90 de minute sau 1,5 ore.

Ce zici de un pui de somn bun?

Este mai bine să nu forțați copilul să ia un pui de somn, această constrângere va face de fapt copilul nu-i place să ia un pui de somn și, de asemenea, face pui de somn mai puțin de calitate. Lăsați copilul să-și ia timpul natural de nap. Dacă sunteți obișnuiți să luați un pui de somn din copilărie, copilul va ști când să ia un pui de somn, copilul va simți somnoros și vrea să ia un pui de somn fără a fi întrebat.

Dacă copilul încă nu dorește sau nu poate să ia un pui de somn, ar trebui să lăsați copilul să se joace în camera lui. Copiii pot citi cărți sau pot juca singuri în liniște în camerele lor. Cel puțin copiii au o pauză. Iar după aceea, puteți să avansați somnul pe timp de noapte al copilului, astfel încât copilul să se culce suficient.

Cel mai bine este să-ți faci obiceiul de a lua un pui de somn după ce își termină prânzul. Acesta este un moment bun pentru a lua un pui de somn. Nappingul în timpul după-amiezii trecute sau târzii poate face dificil pentru copii să doarmă noaptea.

Dacă simțiți că somnul de spalat face de fapt copilul tău în imposibilitatea de a dormi sau cauzează probleme de somn noaptea, poți să avansi somnul pe timp de noapte al copilului și a doua zi copilul se trezește devreme. Așa că, în timpul zilei, copilul se simte somnoros și poate lua un pui de somn mai repede decât timpul.

Cum pot continua copiii să-și ia nopii obișnuiți?

Uneori, copiii care au început să crească, încep să-și uite păpușii. Copilul este mai absorbit în a-și petrece după-amiaza jucând cu prietenii săi decât să-și ia un pui de somn. Prin urmare, trebuie să fii inteligent să creezi un obicei care să-i placă copiilor. Iată sfaturile:

Creați un mediu confortabil de dormit pentru copii. mediul este foarte influent pe satisfacția copiilor în somn. Nu distinge mediul de dormit atunci când copii dorm noaptea și ziua. Așezați copilul într-un loc în care de obicei se culcă noaptea, acest lucru poate ajuta și copiii să adoarmă ușor.
Mențineți temperatura camerei copilului confortabilă, astfel încât copilul să nu fie prea fierbinte sau rece în timpul unui pui de somn. De asemenea, încercați să păstrați mediul înconjurător în jurul copilului calm.
Aflați când copilul începe să devină somnoros în timpul zilei. Copiii vor avea de obicei semne de somnolență, cum ar fi copiii mai agitați, căscându-și ochii, aproape de timpul după prânz. În acest moment ar trebui să-l inviți pe copil să ia un pui de somn. Aplicați acest lucru a doua zi în mod regulat, ați construit un obicei de napping pe copii.
Spuneți copilului că un alt prieten va lua un pui de somn după masa de prânz și va juca din nou după ce sa trezit în după-amiaza. Lăsați copilul în camera lui chiar dacă nu ia un pui de somn, lasă-l să se odihnească în camera lui, în cele din urmă copilul va adormi singur.

CITIȚI, DE ASEMENEA