cuprins:
- Videoclip medical: Pastor Steven Anderson The Book of Revelation: Chapter 3 of 22
- Efectele cofeinei asupra femeilor însărcinate
- Care este doza ideală pentru consumul de cafea în timpul sarcinii?
Videoclip medical: Pastor Steven Anderson The Book of Revelation: Chapter 3 of 22
Cafeaua este o băutură preferată a multor oameni. Nicio excepție pentru oricine, inclusiv femeile gravide. Multe tabuuri diferite sunt propuse femeilor însărcinate, iar una dintre ele bea cafea. Multe persoane care într-adevăr depind de cafea sunt în stare bună, inclusiv femeile însărcinate. Este adevărat că femeile însărcinate sunt în pericol de a bea cafea? Există pericole și doze care sunt potrivite pentru consumul de cafea în timpul sarcinii?
Efectele cofeinei asupra femeilor însărcinate
Un studiu realizat de New Journal of Medicine a constatat că pot să apară avorturi din cauza consumului prea mare de cafea. Acest lucru a fost întâlnit la 562 de femei însărcinate care au participat la sondaj. Conținutul de cafeină din cafea este, de asemenea, considerat a fi cauza unor avorturi spontane.
Motivul, acest studiu arată că femeile gravide au un risc mai mare de avort spontan atunci când beau mai mult de 8 cești de cafea pe zi. Acest lucru se aplică la cafeaua cumpărată de obicei în supermarketuri sau în cafenele în general.
De ce bea cafea în timpul sarcinii foarte periculoasă? Cafeaua cu cofeina poate intra și pătrunde în placenta copilului. La oamenii obișnuiți, cofeina poate accelera bătăile inimii și acest lucru are și efect asupra inimii fătului. Atunci, care este mărimea sau doza ideală de cafea când sunteți însărcinată?
Care este doza ideală pentru consumul de cafea în timpul sarcinii?
Când sunteți însărcinată, există mai multe alimente și băuturi care trebuie să fie limitate la aport. Toate alimentele și băuturile care conțin cafeină, de exemplu ceai, ciocolată, băuturi răcoritoare, băuturi energizante sunt băuturi ale căror limite trebuie luate în considerare la femeile însărcinate. Verificați și citiți cu atenție instrucțiunile de informare a ambalajelor înainte ca femeile gravide să le consume.
Copilul maximul recomandat este 200 mg de cafeină dacă doriți să beți cafea în timpul sarcinii. Aceasta este echivalentă cu două cești de cafea instant pentru o zi.
Acest lucru poate fi ajustat și cu instrucțiunile de ambalare pentru mâncarea și băuturile pe care le veți mânca. Următoarele sunt exemple de instrucțiuni:
- 80 mg de cafeină este echivalentă cu o cutie de băuturi energizante
- 140 mg de cafeină este echivalentă cu o ceașcă de cafea filtrată.
- 60-80 mg de cofeină este aceeași cu o ceașcă de cafea instant.
- 40 mg de cofeină sunt conținute într-o sticlă de sifon.
- 10-50 mg de cofeină se găsește într-o ceașcă de ceai.
- 50g de ciocolată conține de obicei 25-50 mg de cafeină.
Consumul de cafea în timpul sarcinii nu este interzisă, dar trebuie remarcat faptul că aportul de cafeină în organism. Pentru aceasta, atenție la conținutul de cafeină din ceai, cafea, ciocolată și alte alimente listate pe ambalaj.
Nu lăsați consumul de cafeină să depășească limita de toleranță pentru femeile însărcinate. Dacă sunteți obișnuiți să consumați mai mult de două cești de cafea pe zi înainte de a rămâne gravidă, puteți trece la alte tipuri de băuturi care cu siguranță nu conțin riscul de cofeină și sunt mai sănătoase pentru dumneavoastră și pentru făt.Se recomandă reducerea aportului de cafea în timpul sarcinii. Beți multă apă și mâncați alte alimente nutritive pentru a menține starea de sănătate a mamei și a fătului.
