cuprins:
- Videoclip medical: DEPRESIA SI ANXIETATEA - CAUZE SI METODE DE VINDECARE SPIRITUAL - CRESTINE
- Cum să te iubești atunci când ai o boală cronică
- 1. Verificați adevărul
- 2. Antrenează-te să fii recunoscător
- 3. Faceți o auto-îngrijire simplă
- 4. Îți permite să-ți exprimi sentimentele
- 5. Practicați acceptarea situației
Videoclip medical: DEPRESIA SI ANXIETATEA - CAUZE SI METODE DE VINDECARE SPIRITUAL - CRESTINE
Acceptarea faptului că o boală cronică nu este ușoară. Vor fi multe gânduri despre care vă gândiți, de ce sufăr asta, dacă mă pot recupera, și alte gânduri negative care îmi acoperă de obicei capul. În consecință, afecțiunile emoționale devin deranjate și chiar stres până se poate produce depresia. De fapt, afecțiunile emoționale care nu sunt stabile pot declanșa gravitatea bolii pe care o aveți. Din acest motiv, tot ce trebuie să faceți este să învățați să vă iubiți pe voi înșivă și pe corpul vostru chiar și în cele mai dificile condiții.
Cum să te iubești atunci când ai o boală cronică
Iată câteva modalități prin care puteți să vă păstrați iubirea atunci când aveți o boală cronică:
1. Verificați adevărul
Atunci când suferă de boli cronice, vor exista întotdeauna simptome care apar și se simt de la începutul durerii până la slăbiciune și oboseală. În același timp, cineva va simți că această durere va continua să dureze o viață. De fapt, nu rareori cineva simte că nu se va simți niciodată mai bine.
Chiar dacă s-ar putea să nu fie întotdeauna așa. Starea dumneavoastră este foarte probabil să fie mai bună cu grija adecvată. În terapia comportamentală dialectică există o practică numită verificarea adevărului.
Adică, trebuie să verificați dacă ipotezele existente sunt identice cu realitatea actuală. De exemplu, puteți verifica prin consultarea cu medicul dumneavoastră și întrebându-vă dacă într-adevăr nu vă puteți recupera și veți simți durerea pentru viață sau nu.
2. Antrenează-te să fii recunoscător
Unul dintre celelalte lucruri pozitive pe care le puteți face să vă iubiți pe voi înșivă este să fiți la fel de recunoscători ca orice condiție. Modul în care poți face asta este exprimarea recunoștinței în orice moment sau scrierea de mici lucruri care te fac să te simți mai bine.
Obișnuiți-vă să fiți recunoscători pentru a vă antrena să acceptați tot ce vi se întâmplă. Recunostinta ajuta, de asemenea, sa recompenseze corpul tau, care se lupta intotdeauna pentru a lupta impotriva bolilor. Recunostinta te face sa iti vezi mai bine corpul.
3. Faceți o auto-îngrijire simplă
Înmuierea în apă caldă, aplicarea lotiunii preferate și planificarea unui pui de somn poate fi o simplă auto-îngrijire pe care o puteți face în fiecare zi.
Această metodă poate fi făcută ca un dar pentru organismul care sa luptat cu boala pe care o aveți. În plus, tratamentele simple, plăcute pot, de asemenea, să vă distrag ușor atenția asupra bolii suferite.
4. Îți permite să-ți exprimi sentimentele
Va fi o zi când te vei simți mai rău și mai rău decât de obicei. Deci, permiteți-vă să vă exprimați sentimentele atât prin plâns, cât și prin furie.
Nu aveți nevoie să o țineți înapoi doar pentru a arăta bine și nu trist. Exprimați-vă sentimentele până când vă simțiți mult mai bine. Dar, după aceea, trebuie să vă ridicați și să rearanjați spiritul care a fost distrus.
Amintiți-vă, există întotdeauna o zi bună după ce un uragan se prăbușește și veți fi parte din zilele bune care vor veni.
5. Practicați acceptarea situației
Acceptarea situației nu face neapărat boala să dispară și să dispară. Cu toate acestea, acest lucru vă poate face să vă împăcați cu situația.
Când sunteți în stare să acceptați situația și să nu mai refuzați aceasta, veți găsi modalități de a trăi o viață mai bună și mai pozitivă, în ciuda unei boli cronice.
Puteți practica diverse moduri de a vă iubi în fiecare zi. Amintiți-vă, când lucrurile devin mai grele, atunci nu pierdeți niciodată. Trebuie să fiți mult mai puternici și să vă luptați. Încurajați-i să lucreze împreună, oferindu-le afirmații pozitive.
