Excesivă obsesie cu idoli, normală sau nu?

cuprins:

Videoclip medical: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Obsesia ne poate afecta mintea
5 pași pentru a controla obsesia

Videoclip medical: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God

Ați admirat vreodată pe cineva? figura publică pe care nu-l cunoașteți, numai de la începutngefans de obicei, până acum mult timp nu se mai poate gândi la asta? Asta înseamnă că te îndrăgostești de idolul tău? Sau poate că ești doar obsedat?

Dragostea este o emoție care are puterea de a îndepărta toate celelalte emoții și ne poate restabili din cele mai triste condiții din viața noastră. Dar ce se întâmplă atunci când dragostea este prezentă pentru a dauna și a invita emotiile negative cum ar fi frica, anxietatea sau furia? Rezultatul este obsesia.

Când cineva devine obsedat, nu vrea să recunoască faptul că se dovedește a avea o obsesie cu ceva sau cu cineva, deoarece cuvântul obsesie în sine este considerat un lucru rău. Dar, de fapt, mulți dintre noi sunt obsedați de ceva.

Unii dintre noi pot fi obsedați de haine, alții sunt obsedați de alimente, alții cu aspect sau obsedați de munca lor, chiar obsedați de cineva pe care îl idolăm. Ce este clar, ca dr. Carmen Harra, dr., Psiholog intuitiv pe site-ul ei CarmenHarra.com, ceea ce trebuie să înțelegem este că obsesia nu va fi niciodată ceva pozitiv.

"Chiar dacă suntem obsedați de a ajuta oamenii săraci sau de a răspândi dragostea, ceea ce este un lucru pozitiv, totuși nu trebuie să existe gânduri sau acțiuni care să domine viața noastră până la punctul în care trăim numai pentru ei", a spus Harra.

Cuvântul "obsesie" provine din latina "obsidere", ceea ce înseamnă "să stai în ea sau să locuiești". Oamenii care devin obsesia noastră sunt ca și cum ne-ar fi locuit creierul. Ele reprezintă principala preocupare care ne înconjoară mintea.

Obsesia ne poate afecta mintea

Când o obsesie domină, ne va fura voința și vom slăbi toate plăcerile vieții. Vom deveni bodo, când mintea noastră repetă dialogul, imaginile sau cuvintele care sunt la fel. În chat, avem doar un interes mic în ceea ce spun ceilalți și doar vorbim despre ceea ce este obsesia noastră, neștiind de impactul asupra altora.

După cum au arătat Darlen Lancer, JD, MFT, căsătorii și terapeuți de familie, precum și experți în relații profunde și codependency PsychCentral, obsesia are puncte forte diferite pentru toată lumea. Atunci când obsesia este doar în stadiul luminii, putem să ne lucrăm și să ne controlam. Când obsesia devine mai intensă, mintea noastră se va concentra pe obsesia noastră.

Ceea ce trebuie luat în considerare este faptul că obsesia ne poate afecta mintea. Mințile noastre se desfășoară în cercuri, se simt anxietate, fantezie sau încearcă să găsească un răspuns. Ei ne pot prelua viața, astfel încât să putem uita ore, somn sau chiar zile și suntem distrasi de activitățile distractive și productive.

Obsesia ne poate paraliza. Uneori ne încurajează să ne comportăm compulsiv cum ar fi verificarea în mod repetat a mesajelor e-mail sau a rețelelor sociale. Ne pierdem controlul asupra noastră, asupra sentimentelor noastre și asupra capacității noastre de a gândi logic și de a rezolva probleme. Această obsesie este de obicei controlată de frică.

Există o mulțime de obsesii care pot avea un impact negativ asupra noastră, dar există o singură cale de al opri. "Cel mai bun mod de a opri obsesia este să ajungeți la bunul nostru simț", a explicat scurt Lancer.

5 pași pentru a controla obsesia

Poate că la început este un pic dificil dacă încerci imediat să scapi de obsesia cu tine însuți, bună la el. Pornind de la o obsesie cu îmbrăcăminte, mâncare, femei, chiar idoli sau cântăreți.

Cu toate acestea, Alex Lickerman, medicul de medicină generală și vice-președinte adjunct pentru serviciile de sănătate și consiliere a studenților la Universitatea din Chicago, a dezvăluit mai multe etape în controlul obsesiei, așa cum a scris el PsychologyToday.

Distrage atentia. Fortați-vă să vă îmblânziți obsesia ignorând-o. Căutați ceva mai interesant și mai confortabil pentru a vă îndepărta de acea obsesie, pentru a vă oferi o pauză de la obsesia dumneavoastră. Acest lucru vă va ajuta să vă amintiți că există și alte lucruri importante în viață. Citiți romane, vizionați filme sau ajutați prietenii care sunt mai stresați. Faceți ceva care vă poate scoate din mintea voastră.

Completați munca în așteptare. Uneori o obsesie ne împiedică să facem ceva. Poate că obsesia ne face să nu reușim să terminăm să citim cărți, să nu ne concentrăm pe realizarea de sarcini sau să nu acordăm atenție prietenilor care au nevoie de ajutor. Aveți timp să vă concentrați asupra unui singur obiectiv și să creați un nou obiectiv după ce acesta este atins.

Concentrați-vă pe cele mai mari obiective. Găsiți obiectivele vieții atât pe termen scurt, cât și pe termen lung. Și dacă găsiți obiective de viață care vă pot inspira, veți fi în stare să vă treziți să vă întoarceți la realitate când vă atacă gândurile obsesive.

Faceți activități sportive distractive. Faceți orice activități fizice plăcute pentru dvs. și vă pot distrage atenția de la obsesia dumneavoastră. Poți să faci meditație, să te alături la karate sau să dansezi. Petreceți o mulțime de timp, deoarece în timp, obsesia va dispărea de la sine.

Ascultați ce vă spun alte persoane. Dacă aveți prieteni sau prieteni apropiați care sunt îngrijorați de obsesia dvs. excesivă, ei ar putea avea dreptate. Deschideți-vă urechile și mintea cu ceea ce vă transmit.

CITIȚI ȘI: