cuprins:
- Videoclip medical: 7 Signs You May Have High Functioning Depression
- De ce oamenii se proaste pe munca?
- Cine este vulnerabil la întârzierea muncii?
- Un perfectionist
- Persoane cu opinii iraționale
- Oamenii care insistă întotdeauna
- Amânarea activității este, de asemenea, legată de problemele de sănătate mintală
- Depresiune
- ADHD (Deficitul de atenție și tulburarea de hiperactivitate)
Videoclip medical: 7 Signs You May Have High Functioning Depression
Aproape toată lumea a renunțat ocazional la muncă în viața sa. Ori din cauza uitarei, m-am simțit amețit gândindu-mă la munca complicată, fără să am timp să o fac, sau să mă simt copleșit. Nu rareori alegeți să amânați lucrarea fără nici un motiv aparent, astfel încât sarcina să fie complet neglijată neglijată.
Investigați, obișnuința de întârziere a muncii fără a realiza că aceasta poate fi un semn al problemelor de sănătate mintală sau cel puțin incapacitatea unei persoane de a se concentra pe a face ceea ce crede.
De ce oamenii se proaste pe munca?
Psihologii găsesc obiceiul de a amâna munca ca o formă de gestionare a timpului care nu se reglementează. Acest lucru se datorează faptului că aceste comportamente apar adesea în mod intenționat și sunt obișnuite, chiar dacă știm deja consecințele cu care se va confrunta.
Studiile efectuate în domeniul neuropsihologiei de către Laura Rabin arată obiceiul de a amâna munca legată de funcționarea creierului frontal care reglementează comportamentul unei persoane. Studiul efectuat pe acești studenți a fost realizat prin evaluarea criteriilor de 9 funcții ale creierului și prin producerea a 9 caracteristici ale unei persoane care îi place să întârzie activitatea, inclusiv:
- Dificultate la menținerea înapoi
- Dificultate în înțelegerea comportamentului și impactul acestuia asupra altora
- Dificultate în planificarea și identificarea cerințelor de loc de muncă
- Începeți să vă gândiți în alte moduri atunci când dificultățile rezolvă problemele
- Dificultate în începerea unui loc de muncă
- Tind să interpreteze deseori greșit un volum de muncă
- Nu pot controla emoțiile la locul de muncă
- Dificultate amintirea unui număr de lucruri importante la locul de muncă
- Dificultate reglementează obiectele și sarcinile zilnice
Rabin a explicat că cele nouă criterii nu afectează întotdeauna în mod direct apariția obișnuinței de a amâna pe cineva. Dar el a adaugat ca rezultatele sale sunt in concordanta cu conceptul de functionare a creierului in comportamentul creierului.
Toate criteriile comportamentale măsurate în studiu pot descrie capacitatea creierului de a se coordona cu alte părți ale creierului și de a se manifesta un comportament. Deci, dacă cineva are caracteristicile menționate mai sus, acest lucru poate provoca riscul unui obișnuit de procrastinare.
Cine este vulnerabil la întârzierea muncii?
Iată câteva atitudini sau moduri de gândire care fac ca o persoană să tindă să întârzie munca.
Un perfectionist
Perfecționismul este un mod de gândire irațional care poate veni în diferite forme. Un perfectionism care provoacă adesea o persoană să fie reticentă să înceapă ceva este sentimentul că nu poate accepta eșecul, teama de a fi respins sau de frică să dezamăgească pe cineva.
Ca urmare, dacă un perfecționist nu mai are timp, el va avea tendința să se învinuiască. Acest lucru scade încrederea în sine și stima de sine. Cel mai grav impact al acestei atitudini apare când cineva renunță la atingerea scopului dorit.
Persoane cu opinii iraționale
Persoanele cu opinii iraționale au o ipoteză greșită, determinând-o să amâne munca. Unul dintre ei părea că a finalizat toate sarcinile în ultimul moment înainte de termenul limită, deoarece au simțit că ar putea funcționa mai bine.
De asemenea, așteptările necorespunzătoare pot apărea atunci când cineva consideră că lucrarea poate fi finalizată cu ușurință în mai puțin timp sau tinde să aștepte dorința, momentul potrivit și starea de spirit pentru a începe munca.
Oamenii care insistă întotdeauna
Mulți oameni insistă să se facă totul imediat. Acest lucru vine din credința că o sarcină sau o lucrare trebuie să fie completă la un moment dat, dacă nu atunci nu ar trebui să se facă deloc. Această mentalitate poate, de asemenea, determina o persoană să eșueze în determinarea priorității unui loc de muncă, așa că el tinde doar să termine mici sarcini, dar uită în schimb sarcini importante.
Amânarea activității este, de asemenea, legată de problemele de sănătate mintală
Deși nu toată lumea amână amânarea, are o problemă mentală, dar există o serie de tulburări mintale care pot declanșa simptomele acestui comportament.
depresiune
Depresia are un efect asupra comportamentului unei persoane. Depresia reduce energia fizică și mentală, provocând, de asemenea, sentimente de speranță și neputință pentru activitățile zilnice. Acesta este motivul pentru care depresia poate crește riscul obișnuinței de întârziere a muncii. Dacă prezentați semne de depresie, consultați imediat un medic
ADHD (Deficitul de atenție și tulburarea de hiperactivitate)
Unele dintre caracteristicile ADHD, cum ar fi impulsivitatea, fragmentarea ușoară și imposibilitatea de a se regla în mod corespunzător, pot duce la obiceiuri de procrastinare sau chiar mai rău.
ADHD te obligă să faci ceva plăcut în mod continuu și îl face să fie distras. Dar nu toți oamenii care întârzie adesea activitatea de ADHD.
