cuprins:
- Videoclip medical: Depresia, simptome si tratament
- Care este diferența dintre stres și depresie?
- Simțiți-vă stresul
- Simptomele depresiei
- Cum să facem față depresiei
- Care este pericolul în cazul în care depresia nu este tratată?
Videoclip medical: Depresia, simptome si tratament
Aproape toată lumea a suferit stres. Stresul este normal si este bun pentru tine in anumite situatii. Când sunteți stresat, de exemplu, din cauza unei grămezi de muncă sau pentru că planificați o nuntă, veți fi din ce în ce mai declanșați să vă concentrați asupra problemelor și să îmbunătățiți performanța. Cu toate acestea, trebuie să fiți atenți deoarece, dacă sunteți stresat, puteți suferi de depresie. Chiar și în unele cazuri, depresia poate apărea fără stres.
Stresul și depresia sunt adesea folosite de laici ca termeni interschimbabili. De fapt, aceste două lucruri au diferențe fundamentale. Lucrările de stres și depresie nu sunt aceleași, deci răspunsul va fi, de asemenea, diferit. Dacă nu este tratată corect, depresia poate pune în pericol sănătatea sufletului, a corpului, a vieții. Deci, este important să recunoașteți diferențele de stres și depresie, astfel încât să puteți avea grijă de dvs. chiar înainte de a fi prea târziu.
Care este diferența dintre stres și depresie?
Stresul începe, de obicei, de la senzația de copleșire din cauza numeroaselor presiuni din afară și a celor care se petrec mult timp. Stresul vă poate încuraja să fiți mai entuziasmați de provocări, dar și să vă descurajați. Acest lucru se datorează faptului că toată lumea are mecanisme diferite în tratarea stresului.
Când sunteți stresat, corpul dvs. citește un atac sau o amenințare. Ca mecanism de auto-protecție, organismul va produce diferiți hormoni și substanțe chimice cum ar fi adrenalina, cortizolul și norepinefrina. Ca urmare, veți simți o creștere a energiei și o concentrare sporită, astfel încât să puteți răspunde eficient sursei de presiune. De asemenea, organismul va dezactiva automat funcțiile corpului care nu sunt necesare, cum ar fi digestia. Cu toate acestea, dacă stresul apare în timpul momentelor nedorite, sângele va curge în părțile corpului care sunt utile pentru a răspunde fizic, cum ar fi picioarele și mâinile, astfel încât funcția creierului scade. Acesta este motivul pentru care mulți oameni consideră că este dificil să se gândească clar când se află sub stres.
Spre deosebire de stres, depresia este o boala mintala care afecteaza negativ starea de spirit, sentimentele, stamina, pofta de mancare, tiparele de somn si nivelul de concentrare al suferintei. Depresia nu este un semn de nefericire sau de handicap. Depresia nu este o afecțiune naturală găsită, cum ar fi stresul sau panica. Oamenii care sunt deprimați se simt, de obicei, pierduți sau motivați, trăind mereu trist și eșuat și ușor obosiți. Această afecțiune poate dura șase luni sau mai mult. Deci, persoanele care suferă de depresie, de obicei, întâmpină dificultăți în desfășurarea activităților zilnice, cum ar fi munca, alimentarea, socializarea, studiul sau conducerea în mod normal. Oricine poate deveni deprimat, mai ales dacă există o istorie a depresiei în familia ta cea mai apropiată. De asemenea, cercetările arată că femeile sunt mai expuse riscului de a dezvolta depresie decât bărbații.
Simțiți-vă stresul
Stresul se poate întâmpla oricui, inclusiv copiilor de vârstă școlară. Luați în considerare următoarele simptome de depresie pentru a afla dacă aveți stres sau depresie.
- vigilent
- Tulburări de memorie
- Concentrații concentrate
- Schimbări în dietă
- Ușor de înfuriat și ofensat
- Adesea nervos sau nervos
- Simțiți-vă copleșiți de muncă în școală sau în birou
- Simtandu-se teama de a nu fi capabil sa-si indeplineasca sarcinile in mod corespunzator
Simptomele depresiei
Semnele de depresie sunt mult mai complicate decât simptomele de stres. Apariția acestuia poate fi graduală, astfel încât este greu să realizăm cu adevărat când depresia a fost atacată mai întâi. Următoarele sunt diferite simptome ale depresiei care apar de obicei.
- Retragerea din mediul social și familial
- Simt trist ca și cum n-ar exista speranță
- A pierdut entuziasmul, motivația, energia și rezistența
- Dificil să ia decizii
- Mănâncă mai puțin sau mai mult decât de obicei
- Somn mai puțin sau mai mult decât de obicei
- Dificil să se concentreze
- E greu să-ți amintești
- Simțiți-vă vinovat, eșuați și singuri
- Gânduri negative în mod constant
- Ușor de dezamăgit, supărat și ofensat
- Dificil să se supună activităților zilnice
- A pierdut interesul față de lucrurile de care se bucură de obicei
- Sinuciderea gândurilor
Cum să facem față depresiei
Dacă constatăți că sunteți deprimat, trebuie să luați măsuri imediat. Depresia este o boală care poate fi vindecată dacă tratamentul este corect. Totuși, depresia nu poate fi vindecată numai de dumneavoastră. Ai nevoie de ajutorul altcuiva. Încercați o sesiune de consiliere cu un psiholog sau psihiatru. De asemenea, vi se poate face referire la diverse terapii, cum ar fi terapia cognitivă comportamentală (CBT) și psihoterapia.
Pentru a vă ajuta să depășiți anxietatea sau să vă scufundați în tristețe prelungită, tratamentul cu antidepresive și tranchilizante poate fi soluția. Pastile de dormit pot fi, de asemenea, oferite celor care suferă de insomnie sau dificultăți de somn. Amintiți-vă că deprimarea nu este vina dvs., dar vă puteți lupta. Spuneți-vă situația sinceră celor mai apropiați de dvs. pentru a vă ajuta și a vă ajuta să vă vindecați mai repede.
Care este pericolul în cazul în care depresia nu este tratată?
Nu subestimați sau lăsați depresia doar pentru că impactul este foarte periculos. Diferite studii au descoperit o relație foarte strânsă între depresie și boala hepatică și insuficiența cardiacă. În plus, cercetările arată, de asemenea, că persoanele care suferă de depresie sunt cu 58% mai multe șanse de a suferi de obezitate din cauza schimbărilor drastice în dietă și a lipsei de exerciții fizice. Dacă nu este tratată în mod serios, depresia la o vârstă fragedă poate reduce capacitatea creierului și poate crește riscul de Alzheimer și accident vascular cerebral.
În unele cazuri, cei care au fost grav deprimați tind să încerce să-și pună capăt vieții prin sinucidere. Deci, este timpul să răspundeți serios la stres și depresie. Cunoașteți diferența și gestionați imediat stresul și depresia înainte de a fi prea târziu.
CITIȚI ȘI:
- Tot ce trebuie să știți despre depresie
- 5 Comportamentul nesănătoresc declanșat de stres
- 10 alimente care ajută la depășirea depresiei
