cuprins:
- Videoclip medical: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
- Impactul stresului asupra corpului
- Beneficiile ascultării muzicii pentru a scuti de stres
- Ascultarea muzicii poate controla, de asemenea, simptomele unor boli mintale
Videoclip medical: Die 5 Biologischen Naturgesetze - Die Dokumentation
În zilele grele, odihnindu-te mental și fizic, ascultând melodiile preferate, poate fi un salvator al stării tale proaste. Beneficiile ascultării muzicii pentru a scuti de stres nu mai sunt discutabile. Cu toate acestea, ați întrebat vreodată, de fapt, ceea ce face ca muzica să aibă un efect calmant asupra unui creier moderat mumet? Este din vocea melodioasă a cântăreței, melodia rezultatelor mâinii rece a compozitorului de cântec sau este tocmai din genul muzicii în sine? Știința explică asta pentru tine.
Impactul stresului asupra corpului
Stresul începe, de obicei, de la senzația de copleșire din cauza numeroaselor presiuni din afară și a celor care se petrec mult timp. Când stresul este lovit, corpul îl citește ca un atac sau o amenințare. Pentru a vă proteja, organismul va produce diferite hormoni de stres, cum ar fi adrenalina, cortizolul și norepinefrina.
Această creștere a hormonilor de stres din organism vă face să vă simțiți excitați deoarece ritmul cardiac crește, respirația devine mai rapidă și mai scurtă, mușchii se strâng, tensiunea arterială crește, este ușor să vă faceți griji, este greu să dormiți și este greu să gândiți clar. Respirația rapidă sau hiperventilația pot provoca atacuri de panică.
Oamenii de știință de la Universitatea din Missouri sunt de acord că ascultarea muzicii poate îmbunătăți starea de spirit a celor care o ascultă. Cercetarea publicată înJurnalul de Psihologie Pozitivă Acest lucru relevă faptul că îmbunătățirea stării de spirit și scăderea nivelurilor de stres sunt văzute după 2 săptămâni de ascultare obișnuită a muzicii. De ce?
Beneficiile ascultării muzicii pentru a scuti de stres
Cântarea muzicii pe care o auzim începe cu vibrația undelor sonore. Acest val sonor intră apoi în urechea mijlocului timpanului unde este plasat, apoi este transmis la urechea interioară. În zona urechii interne, undele sonore sunt captate de celulele de păr din interiorul cohleei pentru a fi transformate în semnale electrice. Numai atunci acest semnal sonor este trimis către creier prin fibre nervoase nervoase.
În creier, acest semnal electric se răspândește în diferite părți ale creierului în același timp. În primul rând, acest semnal electric vine în partea temporală a creierului, care funcționează pentru a procesa input-ul senzorial (transformarea semnalului într-o serie de cântece pe care le auzim), înțelegerea limbajului și reglarea emoțiilor.
Acest semnal electric, de asemenea, curge spre creierul hipotalamus, locul producerii hormonilor, precum și reglarea tensiunii arteriale, ritmului cardiac, temperaturii corporale. Când răspundeți la aceste semnale electrice, hipotalamusul funcționează imediat pentru a îmbunătăți starea de spirit fericită a dopaminei reducând în același timp cortizolul hormonal. De aceea, tot felul de simptome care însoțesc stresul pot scădea treptat, atâta timp cât ascultați muzică.
Dopamina este eliberată datorită părții temporale a creierului care vă ajută să înțelegeți limba și încheie sensul de a da un înțeles bun muzicii. Când înțelegi versurile și mesajele pe care cântăreața dorește să le spună în cântec, aceasta îți mărește fericirea când asculți cântece.
În plus, semnalul electric intră și în zona creierului numită cerebel. Cerebelul funcționează pentru a coordona membrele. De aceea, atunci când ascultați muzica preferată, în mod inconștient, doriți să vă alăturați, să atingeți degetul sau chiar să dansați în ritmul cântecului pe care îl auziți. O altă parte a creierului numită amigdala funcționează pentru a ajuta la reglarea emoțiilor și ajută la evocarea amintirilor fericite ale cântecului.
În același timp, partea creierului temporal lucrează încă pentru a stoca noi amintiri. Scopul, astfel încât, în viitor, când ascultați același cântec, îl veți asocia în mod automat cu amintiri plăcute.
Astfel, beneficiile de a asculta muzica se dovedesc a fi o metoda ieftina pentru a scapa de stres. Se pare că implică atât de multă muncă din partea creierului la un moment dat.
Ascultarea muzicii poate controla, de asemenea, simptomele unor boli mintale
Beneficiile ascultării muzicii pot avea, de asemenea, un impact asupra gestionării tratamentului simptomelor de schizofrenie și depresie.
Pe baza cercetărilor efectuate de Torres și colaboratorii, ascultarea muzicii poate contribui la îmbunătățirea funcției sociale a persoanelor cu schizofrenie și depresie. În afară de îmbunătățirea stării de spirit (în același mod ca mai sus), muzica îi poate ajuta să se exprime mai liber, făcându-i să se simtă mai relaxați.
Pe baza cercetărilor efectuate de Errkila et al, persoanele cu depresie care suferă terapie muzicală ca terapie suplimentară vor avea o îmbunătățire mai rapidă a simptomelor decât pacienții care primesc doar terapie medicală.
Muzica este adesea făcută ca o modalitate de a calma pe cei care vor suferi intervenții chirurgicale sau alte acțiuni, astfel încât acestea să poată fi mai relaxate.
