cuprins:
Aveți probleme în ameliorarea unui atac de astm? Poate că acest lucru se datorează faptului că astmul dumneavoastră are o recădere din cauza unui declanșator pe care nu îl credeți.
1. Medicină de insecte
Expunerea la gândaci, albine și țânțari poate afecta riscurile pentru sănătate. Dar lucru surprinzător este că, folosind droguri de insecte și alte medicamente pentru a scăpa de insecte poate fi, de asemenea, o problemă. Acest lucru se datorează faptului că multe insecticide pe piață conțin substanțe chimice care pot cauza astm. Chiar și lumânările citronella și alte tratamente naturale pot provoca, de asemenea, probleme respiratorii.
manipulare:
Utilizați metode naturale pentru a evita ca insectele să vină la dvs. Acoperiți corpul cu mâneci lungi și pantaloni atunci când părăsiți casa, evitați mușcăturile de insecte și nu vă mișcați în afară în timpul răsăritului sau apusului soarelui, când țânțarii se află în forță. Păstrați insectele să nu vină la dvs. prin utilizarea de parfumuri sau produse parfumate și evitați să mâncați în aer liber. Dacă trebuie să utilizați un insecticos, alegeți-l sub formă de loțiune mai degrabă decât spray și utilizați o formulă non-parfumată.
2. Drumuri
Nu este doar blocat în trafic, care poate fi o sursă de boli legate de stres. Strazile din marile orașe precum Jakarta sunt pline de gaze și de alți poluanți produși de vehicule, care pot irita persoanele cu tracturi respiratorii sensibile. Cercetările efectuate de Centrul UCLA pentru Cercetare în domeniul Politicii în domeniul Sănătății au constatat că impactul blocajelor de trafic asupra astmului nu se limitează la șoferi și pasageri, ci și la cei care locuiesc în jurul drumului principal. Suprafețele din apropierea drumurilor aglomerate au un risc de 3 ori mai mare de a se termina într-o cameră de urgență din cauza simptomelor astmului, comparativ cu cei care trăiesc în zone liniștite. Persoanele care locuiesc în apropierea autostrăzii au, de asemenea, mai frecvente atacuri de astm pe zi și pe săptămână.
manipulare:
Planificați să călătoriți în timpul orelor nelocuite, asigurați-vă că geamurile mașinii și casei sunt închise, faceți o baie după ce vă petreceți timpul în aer liber și aproape de eliminarea gazului și purtați mereu inhalatorul de astm.
3. Râdeți
Râsul este cel mai bun medicament. Dar dacă aveți astm, râsul poate duce la un atac de astm. Motivul este că atunci când râzi, modelul de respirație se va schimba, la fel și fluxul de aer. Această modificare este suficientă pentru a stimula simptomele astmului la persoanele ale căror căi respiratorii sunt prea reactive. Același lucru se va întâmpla dacă plângi sau exerciți
manipulare:
Nu vă interzicem să râdeți. De asemenea, nu trebuie să evitați spectacole de comedie sau alte activități care vă pot face să râdeți sau să plângeți. Trebuie doar să acordați atenție modelului dvs. de respirație și să încercați să nu-l schimbați. Odată ce simțiți că astmul dumneavoastră va reapari, utilizați inhalatorul de astm. De asemenea, consultați-vă medicul, deoarece acest lucru poate însemna că astmul dumneavoastră nu este controlat.
4. fulgere / fulgere
Unele studii au constatat că vizitele în cazurile de urgență la persoanele care suferă de astm au crescut după fulgere. Deși motivele pentru acest lucru nu sunt foarte clare, un studiu Thorax din 2008 a crezut că relația era în semințele de polen, care au fost eliberate sau purtate de ploaie și purtate de vânt.
manipulare:
Fii liniștită în interiorul casei după furtună. Dacă trebuie să ieșiți, aduceți inhalatorul de astm. Și dacă lucrați în grădină după ce furtuna a trecut, luați medicamentele antialergice dacă este necesar și utilizați o mască pentru a vă împiedica să respirați aproape de polen. Curățați-vă și spălați-vă hainele în apă fierbinte, dacă vă aflați în afara unei furtuni, pentru a scăpa de orice alergeni.
5. Făină
Nu te-ai fi așteptat ca cookie-urile de coacere să fie un declanșator al astmului, nu-i așa? Pentru majoritatea oamenilor, acest lucru este adevărat. Un studiu efectuat la British Bakers a arătat că expunerea la făină și alte pulberi din ingredientele de coacere poate avea un impact asupra sistemului respirator, determinând factorii de torturi să fie de 80 de ori mai expuși riscului astmului decât alții.
manipulare:
Pentru oricine care grilă adesea, reduceți resturile de făină care sunt împrăștiate și curățați zona de lucru. Chiar dacă vă plimbați doar ca un hobby acasă, păstrați mai multă protecție atunci când gătiți. Aceasta înseamnă că puteți folosi o mască și cereți-i pe cineva să vă ajute să curățați dacă o cantitate mare de pulbere este împrăștiată în aer.
CITIȚI ȘI:
- Cele mai bune 4 tipuri de sport pentru astmatici
- Pot pacienții cu astm au animale de companie?
- 4 Remedii interne pentru astm
