cuprins:
- Videoclip medical: I Do Exist
- Înțelegeți simptomele depresiei
- Cum să susțină cea mai apropiată persoană cu depresie
- 1. Încurajați tratamentul
- 2. Înțelegeți riscul de suicid
- 3. Ai grijă de tine
Videoclip medical: I Do Exist
Ajutarea unei persoane cu depresie nu este ușoară și poate fi o provocare. Dacă persoana este membru al familiei, aceasta poate fi mai dificilă. Trebuie să înțelegeți că sprijinul dvs. poate avea un impact mare și poate contribui la procesul de recuperare al membrilor familiei dumneavoastră.
Înțelegeți simptomele depresiei
Primul pas pentru a ajuta pe cineva cu depresie este să înțeleagă condițiile și simptomele sale, astfel încât să știi ce se întâmplă cu ei. Iată câteva simptome comune ale depresiei:
- Pierderea apetitului sau pierderea bruscă în greutate
- Având o tulburare proastă de mâncare sau o imagine de sine
- Întotdeauna simțiți trist, gol, fără speranță sau frustrat
- Ușor de înfuriat, supărat sau plâns
- Tulburări de somn, insomnie sau somn prea des
- Lipsa de energie și mereu senzația de oboseală
- Restless, anxios sau anxios
- Având probleme cu comunicarea, gândirea lentă și reacția, dificultatea de a se concentra, de a lua decizii și de a-și aminti
- Deseori se menționează moartea, gândurile suicidare, încercările de sinucidere sau sinuciderea
- Au probleme fizice, cum ar fi dureri de cap, dureri de spate sau dureri abdominale.
Simptomele de mai sus pot varia în fiecare persoană, dar, în general, depresia poate duce la pierderea entuziasmului care poate interfera cu activitățile zilnice. Este important să înțelegem că depresia este o stare gravă, dar curabilă. De aceea, vizitele regulate la medic sunt foarte importante. Trebuie să vă asigurați că membrii familiei dumneavoastră iau medicamente conform indicațiilor.
Cum să susțină cea mai apropiată persoană cu depresie
Iată câteva sfaturi care vă pot ajuta să ajutați membrii familiei cu depresie:
1. Încurajați tratamentul
Deoarece depresia nu trebuie lăsată fără tratament, este necesar să vă apropiați pe cei apropiați de dvs. să vizitați un medic pentru a obține un tratament eficient. Uneori, persoanele cu depresie nu sunt conștiente de simptomele depresiei, deci cred că sunt bine sau rușine să caute ajutor. Tot ce puteți face este să discutați cu persoana despre ceea ce vedeți și să vă faceți griji. Important este că trebuie să-ți exprimi dorința de a-i ajuta și poate ai nevoie de ajutor de la un expert profesionist.
2. Înțelegeți riscul de suicid
Persoanele cu depresie tind să aibă intenții de sinucidere și de obicei apar la persoanele cu depresie gravă. Există unele indicii pe care le puteți privi la persoana cea mai apropiată de dvs. dacă au semne de sinucidere, astfel încât să puteți lua măsuri pentru a opri imediat.
- Adesea vorbind despre sinucidere sau vă doare
- Te simți fără speranță sau te urăști
- Având acțiuni care sunt dăunătoare sau auto-distructive
- Tind să caute pastile, arme sau violență
- Simt brusc calm după depresie
Dacă bănuiți că prietenul sau familia dvs. ar putea să se gândească la sinucidere, trebuie să discutați despre îngrijorările dumneavoastră și să căutați ajutor de la un medic de sănătate mintală și să le spuneți familiei sau celor mai apropiați prieteni ce se întâmplă. Mergeți pentru a vă asigura că cei mai apropiați de dvs. se află într-un mediu sigur pentru a evita posibile încercări de sinucidere.
3. Ai grijă de tine
Menținerea unei persoane cu depresie poate provoca stres, deci trebuie să vă pregătiți fizic și mental. Trebuie să vă faceți timp pentru a vă îngriji de tine și pentru a-ți desfășura propriile activități. Este important să nu scăpați în timp ce vă îngrijiți de persoana cea mai apropiată de dvs. Poate că, de asemenea, trebuie să solicitați asistență medicală dacă vă simțiți frustrați și obosiți. În cele din urmă, aveți răbdare cu pacienții, deoarece va dura mult timp să așteptați ca tratamentul să fie eficient.
